مول فتكات
معرض مفتوح للعضوات لعرض المنتجات و الخدمات التي يقدمنها لباقي العضوات
تنبيه: الادارة غير مسؤولة عن اي تعاملات مادية بين العضوات
الاستثمار و اخبار الاقتصاد
تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن
كروشيه
ورش ودورات واعمال العضوات
الأعمال اليدوية
دروس و نصائح في الأعمال اليدوية في البيت و الأشغال المختلفة
التدبير المنزلي
الأعمال المنزلية و التدبير المنزلي
قسم الديكور
قسم يختص بالديكور و تنسيق المنزل
معاملة الازواج
مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة
طفولة وأمومة
صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية
منتدى الطبخ
تبادل الخبرات في مجال الطبخ و نصائح و إرشادات
وصفات الطبخ
طرق عمل الاكلات المختلفة
الحلويات
طرق عمل الحلويات الشرقية و الغربية
منتدى الرشاقة
تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و التنحيف
صحة المرأة
مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة
صحة العائلة
مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر
العيادة النفسية و التنمية البشرية
تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!
ازياء و موضة
الأزياء و الإكسسوارات و كل ما يهم لزيادة جمالك
ميك اب و تسريحات
الجديد و المفيد في مجال الماكياج و تسريحات الشعر
العناية بالبشرة
نصائح و خبرات و مناقشات للعناية بالبشرة
الترحيب و الاجتماعيات
الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف
دردشة و مواضيع عامة
المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه
فضفضة و تجارب
طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة
آكلات دايت متجددة من مطبخى Kota mostafa
وصفات رجيم و ماكروبيوتك
١٨/٩/٢٠١٤ ٦،٢٢ م
انا قريت كتير اوى فالكاتب الدايت وافتكست مؤخراً وبقالى أسبوعين ماشيه ع دايت وأهله ربنا يحقق حلمنا بصحه كلنا يارب
ده ملف متجدد لأكل الدايت ياريت كلنا نحاول تظبط أكلنا العادى لأكل خال، من الدهون على اد مانقدر
انا كنت بعمل اكل ومكنتش بصوره لأكن ليتنى كسلت وعكست يومين قلت مفيش غير الفتوحات ال هتشجعنى انا ماشيه على نظام دكتور بهاء الدين ناجى
وده تانى أسبوع ليا فيه
اول حاجه سلطه البطاطس وممكن تتحط طبق خضار هى طعمها لازع شويه للى مش بيجب الحاجة ال فيها خل أو مايونيز أو مسترده مش هيحبها
بططاسيه قطعتها وسبقتها بشويه مايه من غير ملح وعملت تومه ناعمة وجنزبيل بودر وزعتر ونطقه ليمون ونقطه خل ورشه ملح خفيفه خالص
وقلبت فيها البطاطس مع علبه زبادى وحطيت شبت فيها متقطع ورقه بس
وعملت البوفتيك بنص معلقه زيت
جبت نص كيلو بفتيك وغسله ونقعته فى مائه بصل وتوابل وملح أى توابل تحبيها
وجبت صينيه دهنتها نص معلقه الزيت وسخنتها جامد وحطيت البفتيك ووطيت النار وسبته قرب السؤا وحطيت عليه معلقه طماطم واحده لحد ما أخد بون ونشف
وشيلته قسمته ع الأكياس ع اد الوجبه بتاعت الريجيم واخدت الصوص بتاعه فحله صغيره وحطيت عليه نص كوبايه رز ومايه وسويته وأدى النتيجه
السمك برده ورز بالخضار
معلقه زيت وحطيت السمكة وخدت لون
ومكانها شوحت فيها بصله وبقت شفافه حطيت لها فلفله ودقيقيه حطيت الطماطمايه صغننه وسيتهدم يستوا وفى قلبهم السمكة وبعد كده خدت السمكايه بمعلمه خضار وتحت الشوايه
ومكان السمك بباقة الخضار حطيت نص كوبايه رز وسويتها من غير زيت تانى
وأدى النتيجه
التونه
صفيت علبه التونه واخدت معلقه زيت منها واحده بس شوحت فيها بصله عشان ميبقاش ليها ريحه فبقنا لحد ماتبقى شفافه وبعدها وفلفله وطمطمايه وزتونتين وحطيت التونه دقيقه واحده وقفلت
وزودتها رشه ملح بسيطه وكمون وليمون وخل
أدو النهايه
ودى بقى ملناش دعوه بيها إحنا ده بقى للضيوف ال هيخشوا الموضوع ذنبهم ايه يعنى لو رفيعيين يتعذبوا معانا
العيش البوري من مطبخى
ومحدش عبرنى بولا رد
وده اللينك بتاعه
العيش البورى يا جماله ياجماله. بالصور يلا تعالوا Kota mostafa
طالبه منكم الدعاء ربنا يعوض نصى عن بنتى ال اتوفت قريب ويجمعنا بزوجى ويسد ديونا ويبعد عنه الشيطان والفتن يارب
زنبقة بيضاء
فتكات ست الكل
زنبقة بيضاء
فتكات ست الكل
Kota mostafa
فتكات هايلة
نفسى اكتر حاجه رجلى هى ال تنزل مليانه جدا من فوق
انا بدات أحرم نفسى من الاكل بارادتى يعنى التونه النهارده ملكتش حتى ربع الطبق بنص رغيف والعشا تفاحه وبس والفطار كان 5 معلق فول بسلطه وبس كده اليوم بح
آه عكيت اخدت اتنيين من العيش البورى ؛(
Kota mostafa
فتكات هايلة
على الريجيم مكملين ومع بعض متشجعين زنبقه بيضاء وKota Mostafa
حلم جميل
برنسيسة فتكات
Kota mostafa
فتكات هايلة
انا بحب المكاريل بس مشكلته ظفارته جبت خضار جزر وبصل وتؤم وتوابل وخل وليمون وكسبره خضراء وكرفس ومعلقه زيت واحده وتحت الشوايه
وتحت الشوايه لحد ما بيبقوا بالشكل ده
والعشا
تفاحه وعليه علبه زبادى ومعلقه عسل ابيض عن نفسى حبيتها بمعلقه سكر اكتر
والفطار بالمره بقى
Kota mostafa
فتكات هايلة
جبت خضار فريش مشكل وحطيت ع النار مائه ونص فص ماجى واى توابل تحبى تحيطها وبتحبى طعمها حطيها انا وسلقتهم
الأول الجزر ودقيقتين الفاصوليا ودقيقتين كمان البسله وبعدهم الكوسه والبطاطس يادوب يستوا وبلاش نهريهم وعملت دريسنج ليهم وصفيته
زعتر وتوم وخل ونص ليمونه ونص معلقه زيت وفلفل اسمر ورشه ملح بسيطه
وصفيتهم وحطيطهم ع الخضار وقلبت فيهم زبادى
في غلطتيين وقعت فيهم أولا حطيت طبق الخضار جمب النار فالخضار دبل شويه
والتانيه تبلتهم بدرى عن الغدا بشويه فأول ما دقته كان حلو ولو قعد شويه فالمطبخ والحر كمان مكانش بنفس الطعم ال ودقته فالاول
الفراخ بالفلفل انا صفيت الخضار واخدت مايته زى ماهى وسلقت فيها ربع الفرخه وصفيتها واستنى مترميش المايه هنحتاجها
استوت واخدتها فتفتها بايدى وركنتها
جبت بصله قطعتها سلايز بمعلقه زيت واخدت نص البهريز بتاع الفراخ من السلق وحطيته عليهم وحطيت الفلفل وشوحته برده وبعده الفراخ
وأضفت توم بودره وبصل بودره وخل تفاح وأبقى الصوص وعلى فكره مكانش كتير وكان طعمه جميل وتقيل من سبق الخضار والفراخ
وأدى الصور
Kota mostafa
فتكات هايلة
التفاح المصرى طعمه أحلى من الأصفر وجبت زبادى بالسكر اًنا عارفه أنها نفس الفكره بس صورتها ونزلتها غلاسه
Kota mostafa
فتكات هايلة
ولقيت فلفل ألوان وبطاطس
اخدت الفلفل والبطاطسايه وبصل وكام فص تؤم وجزره صغننه خالص وقطعتهم شرائح وتبلتهم ب
ملح خفيف وزعتر وتوابل كبسه ومعلقة زيت واحده وكمون وجنزبيل وكام فص تؤم قطعته شرايح رفيعه وتحت الشوايه لحد ما استوت
ولانى والده قيصري من فتره بسيطه وتبع تعليمات الميس بتاعتنا مفيش رياضه ليا دلوقتى فبقيت أى مشوار نزول بنزل السلم والمشى بمد نزلت جبت بانيه
بانيه الفراخ بالفلفل والبصل
غسلته وبشرت بصله وملح وفلفل اسمر وكمون وطبعا توابل الكبسه ال حطاها فكل حاجه دى وشويه زعتر وسنه قرفه بسيطه
ومعلقه زيت واحده وقطعت فلفله خضراء ع الوش وسيبتها لحد مانزلت مايتها وشربتها وزودتها نص كوبايه مايه وشربته دخلتها تحت الشوايه تاخد لون
وعملت رز بقطعه البفتيك وآل صوص بتاعها حطيت الصوص فالكوبايه وكملت كوب صغير مائه وظبطت الملح وفلفل اسمر وحطيت اللحمه فتتها بايدى
واستوى ع نار هاديه هبقى اصوره وانا بغرف الغداء واحط صوره اجماليه لوجبه النهارده
SHERY EL AMR
فتكات متميزة