مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
فتكات هايلة
اسرار طهي أطباق لذيذة وقليلة الدسم

١٠‏/٢‏/٢٠١٦
وصفات رجيم و ماكروبيوتك
اسرار طهي أطباق لذيذة وقليلة الدسم


1. اشتري قطعة اللحمة غير المدهنة، ثم ازيلي أي دهون ترينها. ازيلي جلد الدجاج والدهون قبل الطهي.


2. استعملي طريقة السلق او الشي بدل القلي، لتفقدي عشرات السعرات الحرارية. اذا كنت مضطره للقلي استعملي الزجاجات التي ترش الزيت بشكل "سبري" بدل الزيت العادي.


3. ازيلي دائماً كل الدهون التي تظهرعلى وجه ماء السلق(التخمه).


4. استعملي البهارات والتوابل، عصير الحامض، الخل، صالصة الصويا، الثوم والبصل والبقدونس والنعنع والخردل... هذه الاضافات تعطي نكهة طيبة وفائدة غذائية وتعوض عن نقصان الزيت.


5. عند سلق الخضار، لا تسلقيها أكثر من اللازم فهي اولاً تفقد بعض من قيمتها الغذائية, وثانياً فانها تذوب تقريبا ًلا تشعري بها. اتركي الخضار صلبة قدر الامكان، وتمتعي بمضضها جداً والاحساس بطعمتها وبانها فعلاً تشعبك.


6. استعملي خبرتك وذوقك لاجراء تعديلات على الوصفات العادية المعروفه التي تتطلب الزيت او الطحين أو الجبنة. قللي قدر الامكان من كمية هذه المواد.
عصير الليمون يضفي على الاطباق نكهة مميزة


7. استبدلي البطاطا والنشويات بخضار اخرى قدر الامكان. حضري صينية كفته بإضافة خضار مقطعة كالزهره والجزر وغيرها بدل البطاطا.


8. اذا اضطررت لقلي شيء ، انشليه من النار وضعيه فوراً على ورق نشاف، استعملي فوط ورقية لامتصاص كل الزيوت الباقية.


9. حضري مقلوبة الزهره او الباذنجان بواسطة شَيّ الخضار بالفرن اولاً وزيدي من نسبة الخضار في الطنجرة حتى تكون حصتك من الخضار اكثر من الرز باستطاعتك ايضاً زيادة اجزر او البندوره للمقلوبة.


10. حضري كمية كبيرة من شوربة الخضار او الدحاج او العدس او اللحم، بدون دهن. برديها بسرعة ثم صبيها في علب وضعيها في الفريزر. وهكذا تجدين لديك وجبة مغذية وقليلة السعرات الحرارية , حاضرة دائماً عن الحاجة...
رد 4353 0
16

ام ليلى 2003
فتكات غالية قوي

٣‏/٢‏/٢٠٠٨ ١،٤١ م
جزاكى الله خيرا

دلوعة زوجها
فتكات هايلة

٣‏/٢‏/٢٠٠٨ ٤،٤٥ م
هذا كلام ممتاز و دقيق جدا لكن..
بما يختص بسلق اللحم عزيزتي بحب فيدك إنه
لحم الدجاج أو الخروف أو أي صنف لحم يحتوي على كمية فضلات مثل لحم جسم الانسان تماما بالتالي لما بدك تطبخي اللحم بأي طريقة يفضل تسلقيه أول و بعدين ترمي بماء السلق الناتج كلللللللللللللله
واذا كنتي تحبي تستعملي ماء السلق الناتج عن الدجاج أو اللحم تعملي التالي :
تحطي طنجرتين (قدرين) ماء على النار : قدر السلق اللي يحتوي على اللحم و بصلة أو ورق غار أو قشر ليمون ..أو بقدونس ..أو نعناع .......او أي شي لسحب الزنخة
2 - و قدر آخر من الماء ليسخن وتضيفي عليه البهار أو حبوب الهال أو أعواد القرفة(الدارسين) أو.......البهار اللي بدك ياه
لما يفور اللحم بالقدر الأول ويغلي لمدة دقيقة ترمي ماء السلق كللللللللله و ترفعي اللحم للقدر الثاني وتبدي طبختك متل ما بتحبي

هيك أنظف و أفضل بكثيييييييييير

و بالنسبة لمقلوبة الباذنجان .. يمكن قبل القلي نقع الباذنجان بالماء والملح لكي لا تمتص الزيت أو يمكن انه " تحطي عالنار طنجرة ماء فيها ملعقة كبيرة خل و رشة ملح صغيرة .. غطسي البيتنجان فيها واتركيه يغلي يا دوب 30 ثانية و لا خوف بعدها من امتصاص الزيت عند القلي وخصوصي انه ما رح يحتاج البيتنجان لأكثر من ربع قلية ..لانه بكون تعرض لنص سلق ونص قلي ونص طهي مع الرز .. بالتالي استوى منيح و نضج تماما
كما أنه يمكن ان تضيفي لمقلوبة البيتنجان الفليفلة الخضرا (الفلفل الرومي الاخضر) و بصل و فطر(مشروم)
... لكن باضافة البندورة والجزر تصير كبسة وليس مقلوبة يا قمررر
على فكرة .. أنا خبيرة تغذية و ريجيم خريجة هندسة غذائية .. وهدا الكلام درسته دراسة و مجرب وليس اجتهاد شخصي أو معلومات عامة ..لأخذ العلم فقط يا غالية

مع كل الحب

ام رحاب
مشرفة الموقع

٢٧‏/١١‏/٢٠٠٨ ٧،١٥ م
تسلم ايديكى

دمعه
فتكات متميزة

٢٧‏/١١‏/٢٠٠٨ ٨،١٠ م
جزاكى الله خير على المعلومات المفيده ديه

cattycatty
فتكات ست الكل

٢١‏/١٢‏/٢٠٠٨ ٢،٤٩ م
جزاكي الله خيرا

*لارا*
فتكات رائعة

٥‏/٤‏/٢٠١٠ ٢،٠٨ ص

أم على ويكا
فتكات نشيطة

٣‏/٦‏/٢٠١٠ ٩،٣١ م
جزاكى الله خيرا

لولا العسوله
فتكات ست الكل

٦‏/٦‏/٢٠١٠ ١٢،٣٢ ص
::يا رب اختم حياتى بسجدة صلاة::

دمعة موحد
فتكات حبوبة

٨‏/٦‏/٢٠١٠ ١١،٠٢ ص
جزاكي الله خيرا

أسعد أم
فتكات ست الكل

٢٥‏/٦‏/٢٠١٠ ٨،١٢ ص
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

جدول تطعيمات الأطفال الإجبارية وجدول تطعيمات الأطفال الإختيارية المهمة جداً (ليلي90)

استحلفكم بالله رسالتى امانه بين ايديكم

صور حصريه من تركيا لعيون فتكات

صور الثلوج في منطقه سير الضنيه //لبنان بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ملف شامل لوصفات الأكلات للطفل من عمر ست شهور لعمر السنة (ليلي90)

ادخلو ارجوكم

فرحتنا الكبيرة بزواج عرايسنا سوسو و محمد زواج فتكات

نشاط الزوجة المتعاونة في مارس شاركينا مع Narly

السمك البربونى مع الارز .. بطريقتى سمسمة

الكبد والقوانص بالفلفل والتوم بطريقتى سمسمة

فتح باب التقديم لوظائف المصرية للاتصالات تعرف على الشروط

دعواتكم حبيباتى لوالدة اختنا رغدود تقوم بالسلامة ان شاء الله

سلسة علم طفلك لتربية الطفل تربيه سليمه ودينيه صحيحه

استغفروا معايا بنيه الحمل الشهر ده يارررب

بكامرتى فى مطعم بحة

نزول الثلج بالموصل// العراق بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

نبضكَ حياتي

♥تـصـاميمي الجديدة بدايات وختامات للمواضيع + تنبيهات لقسم الموضة ♥

مهرجان اضواء الشارقه بمسجد النور على البحيره بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

نفسي اخلف... ادخلوا ضروري اخد رايكم

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات