مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
ماسة فتكات ( مشرفه عامة )
كيف أجعل طفلي يشرب الماء

٢٣‏/١١‏/٢٠٢٠
تغذية الطفل
كيف أجعل طفلي يشرب الماء

الماء
يُعد الماء جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي للإنسان، إذ يعتمد عليه الجسم في جميع وظائفه الحيوية، وعملياته الكيميائية، كما يُشكل ما نسبته 50% إلى 80% من الجسم،[١] كما يُعدّ الماء أساسيّاً لتكوين الدم، والعصارة الهضميّة، والبول، والعرق، كما يدخل في تكوين العضلات، والدهون، والعظام، ولأنَّ الجسم لا يستطيع تخزين الماء، فهو بحاجة لاستهلاكه يوميّاً، وذلك لتعويض المفقود منه عن طريق الرئتين، والجلد، والبول، والبراز.[٢]

كيف أجعل طفلي يشرب الماء
يجب أن يشرب الأطفال كمياتٍ كافية من الماء سواء كانوا يمارسون النشاطات البدنيّة أو لا يمارسونها، وذلك لأنَّ الماء ضروريٌّ لجميع وظائف الجسم، إلا أنَّ التوصيات والكميات قد تختلف من طفل لآخر، وفيما يأتي بعض النصائح لحثّ الأطفال على أخذ احتياجهم من الماء:[٣]
  • استخدام تطبيقات تتبع شرب الماء: إذا كان الطفل يستخدم هاتفاً ذكياً، أو لوحاً إلكترونياً فيُنصح بتحميل أحد هذه التطبيقات عليها لتذكيره بشرب الماء، بهدف جعل الأمر مسلياً.[٣]
    استخدام كوب خاص: يُمكن جعل الطفل يختار كوباً خاصاً به لشرب الماء، وقد يدفعه ذلك لشرب كميّاتٍ أكبر، كما يمكن لإعطائه مصاصة خاصة أيضاً أن يزيد من شعوره بالاستقلاليّة، ممّا يجعل من شرب الماء أمراً محبباً لديه.[٤]
    تقديم الماء بطريقة إبداعية: فقد يؤدي تغير طريقة تقديم الماء إلى جعل الطفل يشرب كمياتٍ أكبر منه، فمثلاً يُمكن إضافة شرائح الفواكه، والخضار مثل الفراولة، والنعناع، والخيار، والتوت، كما يُمكن وضع القليل من عصير الفواكه مع الماء، أو صنع السلاش بالماء، والثلج، وقطع الفاكهة، مما يجعل الأمر مسلياً أكثر للأطفال.[٥]
    جعل الماء متاحاً في جميع الأوقات: يُنصح بوضع كوب من الماء بجانب السرير ليشرب منه الطفل قبل النوم، وفور استيقاظه منه، كما يُنصح بإعطائه الماء بعد كلّ وجبة.[٥]
    منح مكافأة لطفل عند شربه الماء: يُمكن لإعطاء مكافأة بسيطة كملصق مثلاً للطفل عند شربه للماء أن يحفزه لشربٍ كميّاتٍ أكبر.[٦]
    التصرف كمثل أعلى: عادةً ما يُقلد الأطفال ما يَرون آباءهم يفعلونه، لذا فإنَّ احتمالية شرب الأطفال للماء تزداد كلما رأوا آباءهم يفعلون ذلك.[٦]
    الاحتفاظ بزجاجة ماء في جميع الأوقات: يُنصح بوضع زجاجة ماء للطفل في السيارة، وفي حقيبة الظهر الخاصة به، وأخذ واحدة عند الخروج في نزهة، ووضع واحدة في الثلاجة.[٦]
    إعطاء الأطفال الماء بدلاً من المشروبات المُحلّاة: فبدلاً من إعطاء الأطفال المشروبات التي تحتوي على السكر، والعالية بالسعرات الحراريّة، مثل: عصير الفواكه، والمشروبات الرياضيّة، والمشروبات الغازيّة، يُنصَح بتقديم الماء، لتقليل استهلاكهم للسعرات الحراريّة غير المفيدة.[٦]
    تقديم الأغذية الغنية بالسوائل: حيث توفر بعض الأغذية كميّاتٍ جيّدةً من الماء مثل الخضار، والفواكه، والشوربات، واللبن.[٧]


فوائد الماء للأطفال
يُعدّ الماء بشكلٍ عام ضروريّاً لترطيب الجسم، ونعني هنا بالترطيب امتصاص الجسم للماء كي يكون قادراً على أداء وظائفه بشكلٍ صحيح،[٨] إذ إنّ الماءَ يدخل في العديد من العمليّات الحيويّة في جسم الطفل؛ بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة، ووظائف الأعضاء، وتجدر الإشارة هنا إلى أنَّ الأطفال يحتاجون لشرب الماء بكمياتٍ أكبر بالنسبة إلى وزنهم مقارنةً بالبالغين؛ وذلك بسبب نموّهم السريع، ومعدل أيض أجسامهم العالي.[٩]
 

أمَّا بالنسبة للاطفال الذين يُعانون من أمراض القلب الخَلقيّة، أو من عيوب القلب الهيكليّة؛ فإنَّ شرب الماء يُعدّ ضروريّاً جداً بالنسبة لهم؛ وذلك لضمان تدفق الدم الكافي لأعضاء الجسم، إذ قد يؤدي الجفاف لعدم وصول كميّةٍ كافيةٍ من الدم إلى الرئتين، والجسم، وعدم انتظام ضربات القلب، ممّا قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة قد تهدد حياتهم.[١٠]
وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء للأطفال يمكنك قراءة مقال فوائد الماء للأطفال.

الكميات الموصى بها من الماء للأطفال
تعتمد كمية الماء التي يحتاجها الطفل عمره، وجنسه، ونشاطه البدنيّ،[١١] ونذكر في ما يأتي احتياجات الأطفال من الماء حسب أعمارهم وجنسهم:[١٢]
الفئةكمية الماء بالكوب
الذكور والإناث من عمر 4 إلى 8 سنوات7
الإناث من عمر 9 إلى 13 سنة9
الذكور من عمر 9 إلى 13 سنة10
الإناث من 14 إلى 18 عام10
الذكور من 14 إلى 18 عام14

العمر المناسب لتقديم الماء للأطفال
خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الأطفال؛ فإنّ حليب الثدي أو الحليب الصناعيّ يُعدّ كافياً لتوفير كميّات السوائل التي يحتاجونها، أمّا بعد ذلك فيُمكن البدء بتقديم ماء الصنبور المغلي والمُبرد، مع الاستمرار بتقديم الحليب بالكميّات التي يحتاجونها.[١٣]
ويجدر التنبيه إلى أنّ تقديم مشروباتٍ أخرى غير الحليب والماء إلى الأطفال الأصغر من 12 شهراً قد يقلل من استهلاكهم للعناصر الغذائيّة الأساسية التي يحتاجونها، ولذلك يُنصح بالاقتصار على تقديم الحليب والماء فقط للأطفال الرضع.[١٣]

أضرار قلة شرب الماء للأطفال
يُعرَّف الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) على أنَّه فقدان الجسم للماء بدرجاتٍ متفاوتة، وقد تكون هذه الحالة خطيرةً على صحّة الطفل،[١٤] وتجدر الإشارة إلى أنَّ الرضع والأطفال الصغار يكونون أكثر عرضة للجفاف من الأطفال الأكبر عمراً أو البالغين؛ وذلك لأنَّ أجسامهم تفقد الماء بشكلٍ أسرع،[١٥] لذا فإذا كان الطفل يعاني من الحرارة، أو الإسهال، أو التقيؤ، أو التعرّق الشديد في يومٍ حار، أو أثناء القيام بنشاط بدنيّ؛ فيجب الانتباه في حال ظهرت عليه أعراض الجفاف، والتي نذكر منها ما يأتي:[١٦]
  • جفاف الفم.
    دموع قليلة، أو معدومة عن البكاء.
    ذبول العينين
    عند الرُضع، يبدو اليافوخ -وهو البقعة الرخوة أعلى الرأس- غائراً.
    انخفاض كميّة البول الموجودة في حفاظات الأطفال.
    جفاف البشرة وبرودتها.
    النعاس والدوخة.


 
رد 34 0
2

زوز و حموز
مشرفة اقسام الطبخ

٢٣‏/١١‏/٢٠٢٠ ٣،١٤ م


زوز و حموز
مشرفة اقسام الطبخ

٢٣‏/١١‏/٢٠٢٠ ٣،١٤ م


موضوعات مميزة

رسالة من شاب اتصل بالشيخ محمد الغليظ للبنات

صوره التقطها مصور فرنسى من الجو لحُجاج بيت الله وهم بالقرب من قرية الجحفة بالحجاز

رحلتى الحقيقية الرابعة إلى رأس البر (( حملة رحلة حقيقية وتجربة فعلية ))

يلا فتوكات اتوقعوا نتيجة لقاء النهائي بين الأهلي والزمالك في دوري أبطال أفريقيا

توقعي يا فتوكة نتيجة مباراة القمة بين الهلال والنصر في كأس خادم الحرمين الشريفين

رحله الى منتجع هيلتون المنقف ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

بصي يا ستي دي تعليمات بسيطة للمذاكرة.

رحلتي الخامسة الحقيقية مدينة ينبع السعودية ( رحلة حقيقية وتجربة فعلية)

السيرة للنبويه بالعاميه الحلقه التاسعه

رحله علميه للمتحف العلمى التربوى فرجه وذكرى (رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

رحلتي العاشرة والاخيرة من الجزء الثالث رحلة حقيقية إلي الخارجة أو الوادي الجديد. مع (نسمة المؤمن)

رحلتي الى ابو ظبي حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه مع نانا نزوله

حديقة ليجولاند بدبي حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه

رحلتي الرابعة الحقيقية المتحف المصري ووسط البلد (القاهرة) رحلة حقيقة وتجربة فعلية

رحلتي التاسعة بالجزء الثالث رحلة حقيقية إلي شرم الشيخ..مع(نسمة المؤمن)

رحلتنا الحقيقيه الى فرنسا حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه مع نانا نزوله

برج خليفة ناطحة سحاب حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه

السيرة النبويه بالعاميه الحلقه الثامنه

رحلتي الثامنة بالجزء الثالث رحلة حقيقية لعروس النيل فى الجنوب" أسوان " .مع( نسمة المؤمن)

رحلتنا اليوم كشته يعنى رحله الى الصحراء ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات