مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات نشيطة
4 أسباب لانتفاخ البطن وهكذا يتم علاجها

٣‏/١٠‏/٢٠٢٠
صحة المرأة
ملف الانجاز
بسبب النظام الغذائي غير المتوازن، المرتبط بأسلوب حياتنا، غالباً ما تتعرض أجسامنا للضغوط. وقد تكون آثار ذلك على الجسم عديدة، مثل الإحساس بانتفاخ البطن والتضخم، الخ. إليك 4 أسباب قد تفسر الانتفاخ وبعض الحلول لعلاجه.

في ما يلي قائمة بالأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الإحساس بالانتفاخ طوال الوقت:
-السبب الأول: عدم التحمل الغذائي
يحدث عدم التحمل الغذائي حين يفشل الجسم في هضم غذاء معين تتناولينه، مما يؤدي إلى تهيج الأمعاء والإحساس بالانتفاخ. وهو رد فعل الجسم على هذا الغذاء، الذي يسبب الشعور بالانزعاج وبالتالي الانتفاخ. عدم التحمل الغذائي الأكثر شيوعاًَ هي  للمأكولات التالية: البيض، واللوز/ الفول السوداني والغلوتين، الخ. تجدر الإشارة إلى أن مفهوم عدم التحمل الغذائي والحساسية الغذائية مختلفان جداً ولهما معاني مختلفة تماماً.
 
الحساسية الغذائية هي حين لا يتحمل الجسم الطعام الذي تم هضمه وهذا يؤدي إلى الانتفاخ أو الحكة، الخ. يمكن اكتشاف عدم التحمل الغذائي بإجراء فحص بسيط لدى الطبيب باستخدام عينة من الدم. الأشخاص المعرضين لعدم التحمل الغذائي يعانون عادة من الأكزيما والحساسية والربو أو أمراض مناعية أخرى أو أمراض جلدية أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو شعور بالانزعاج. بشكل عام، حين تعرفين السبب يستغرق الأمر ما بين 4 إلى 6 أسابيع لكي يزول الانتفاخ.
-السبب الثاني: عدم انتظام أوقات وجبات الطعام  
قد يؤدي أسلوب الحياة العصرية بالإضافة إلى الأمور الحياتية المثيرة للتوتر إلى التأثير على توقيت تناول الطعام وعدد الوجبات. يميل البعض إلى تخطي إحدى الوجبات ولا يأكلون سوى مرة واحدة (عادة في المساء) قبل النوم. وتناول الطعام مرة واحدة، خاصة في المساء، هو أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ، لأن الجهاز الهضمي يتعرض لصدمة مما يسبب التعب وانخفاض النشاط. والنتيجة هي أن الجسم سيطلب المزيد من السكر والكافيين وهذا أحد أسباب الانتفاخ. يعمل الجسم بشكل أفضل حين تكون الوجيات منتظمة ومتوازنة لأنك تتمكنين من التركيز بشكل أفضل ويكون لديك طاقة أكبر، لهذا من المهم تناول الطعام في أوقات منتظمة وتناول وجبات متوازنة. نصيحة أخرى: يجب أن تتناولي العشاء قبل الساعة السابعة لتسهيل عملية الهضم. وإذا كنت تشعرين بالرغبة بتناول السكر، تناولي الفواكه و/أو الخضروات.
 
*السبب الثالث: مقاومة الأنسولين        
الأنسولين هو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم، ويتم إنتاجه من قبل البنكرياس. وهو رد فعل طبيعي بسبب وجود السكر في الدم. وعند الأشخاص الأصحاء، يكون رد الفعل هذا طبيعي. البنكرياس هو غدة تحفز هضم الدهون الموجودة في الدم.
 
لدى البعض، لا تستجيب الخلايا للأنسولين والنتيجة المباشرة لذلك هي تراكم الغلوكوز في الدم (السكري). وهذه الفئة من الناس لديها مقاومة للأنسولين، وهذا يفسر سبب شعورهم بالانتفاخ. قد يشعرون بالرغبة الشديدة في تناول الطعام والرغبة بتناول الكربوهيدرات والسكر، مما يعزز زيادة الوزن، والشعور بالتعب المستمر، وبالطبع انتفاخ البطن.
ويجب إجراء فحص لمعرفة ما إذا كان لديك مقاومة للأنسولين أم لا. الخبر السار هو أنه يمكن علاجه. وسيرشدك الطبيب إلى اتباع نظام غذائي متوازن وكذلك ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. في جميع الحالات، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالسكر. يجب تناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف.
-السبب الرابع: انتشار الخمائر في الجهاز الهضمي    
انتشار الخمائر المعوية هو مرض قد يحدث بعد استخدام المضادات الحيوية لفترة طويلة. في الواقع، المضادات الحيوية تضر بالفلورا المعوية، وتوجد أرضية خصبة لانتشار وتكاثر الخمائر. والتواجد القوي للخمائر في الأمعاء يسبب الانتفاخ. ومن الآثار الجانبية الأخرى الغازات والميل إلى الشره المرضي والإحساس بضجة في الدماغ والتعب والالتهابات المهبلية وقد تظهر الالتهابات الفطرية للجلد في بعض الحالات. وقد يؤدي هذا السبب أيضا اإلى لرغبة الشديدة بتناول الطعام (خاصة الرغبة بتناول السكر).
ويمكن علاج هذه الأعراض بسهولة، وسيعطيك الطبيب نظام غذائي مناسب ومكملات تقتل الخميرة. أهم شيء يجب فعله هو تحقيق توازن الفلورا المعوية: إزالة جميع الأطعمة التي تحتوي على الخمائر من النظام الغذائي.
مع السلامة .... يا فتوكات - منتدى فتكات
رد 72 0
0
موضوعات مميزة

هاستوقفكم لحظة دعيت ربنا وقربت منه الحمدلله

رحلتي التاسعة حديقة الحيوانات بالملز (الرياض) (رحلة حقيقية وتجربة فعلية)

رحلتى الحقيقية الخامسة إلى جمصة(( رحلة حقيقية وتجربة فعلية))

يلا فتوكات اتوقعوا نتيجة لقاء الأهلي وطلائع الجيش في نهائي كأس مصر

رحله الى مقهى شعبى حكايه قديمه فى حاضر متجدد ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

رحلة وراء شلالات نياجرا حملة للشطار واصحاب التجدد رحلة حقيقية وتجربة فعلية

رحلة خاصة على الجسر الأحمر في سان فرانسيسكو حملة للشطار واصحاب التجدد رحلة حقيقية وتجربة فعلية

نسالكم الدعاء بالشفاء لي بالله عليكي حتي لو مش هتدخلوا

رحلتي الحقيقة الثامنة وادي حنيفة بالرياض السعودية (رحلة حقيقية وتجربة فعلية)

ينفي عن الله تعالى صفة الوجود بدعوى أن كل موجود لا بد له من موجد أوجده! ..(نسمة المؤمن)

عشيرج رحله وذكرى من عبق الماضى ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

رحلة مختلفة لمالية عاصمة المالديف حملة للشطار واصحاب التجدد رحلة حقيقية وتجربة فعلية

رحلتي السابعة في منتزة السلام الرياض ( رحلة حقيقية وتجربة فعلية)

السيرة النبويه بالعاميه الحلقه العاشرة

رحلة سفاري في ربوع القارة السمراء حملة للشطار واصحاب التجدد رحلة حقيقية وتجربة فعلية

رحلتنا الثامنه الى المركز العلمى ( رحله حقيقيه وتجربه علميه )

رحلتي السادسة الاهرامات وحديقة الحيوانات (رحلة حقيقية وتجربة فعلية)

نزهه فى شمال الكويت ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

رسالة من شاب اتصل بالشيخ محمد الغليظ للبنات

صوره التقطها مصور فرنسى من الجو لحُجاج بيت الله وهم بالقرب من قرية الجحفة بالحجاز

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات