مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات متميزة
نصائح لمواجهة شيخوخة البشرة

٣٠‏/٨‏/٢٠٢٠
استشارات خاصة بالبشرة
 

نصائح لمواجهة شيخوخة البشرة
نصائح لمواجهة شيخوخة البشرة
    
كلما تقدمنا بالعمر زادت فرصة الإصابة بالتجاعيد والعلامات الدقيقة التي تظهر على البشرة، ومع قلة الإهتمام بالبشرة تتزايد فرصة الاصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة، ولهذا يجب الإهتمام بالبشرة بطريقة جيدة منذ بداية عمر الثلاثينيات حتى يتم الوقاية من الإصابة بعلامات الشيخوخة التي من الممكن أن تظهر على البشرة، ومن المهم الحرص على التعرف على أهم النصائح للوقاية من شيخوخة البشرة ونذكرها فيما يلي. 
نصائح لمواجهة شيخوخة البشرة

نصائح لمواجهة شيخوخة البشرة:
يجب إتباع العديد من النصائح الفعالة التي تقلل من نسبة حدوث شيخوخة البشرة وذكر موقع everydayhealth عدة نصائح هامة منها ما يلي:
تنظيف البشرة:
من الهام الحرص على تنظيف البشرة من خلال اللجوء إلى غسول جيد للبشرة والذي يحتوي على أحد أنواع الأحماض الدهنية الأساسية والتي تساعد على ترطيب البشرة بالشكل الجيد، والتخلص من الأتربة العالقة بالبشرة، كما يجب أن يحتوي الغسول على الشاي الأخضر والذي يساعد على الوقاية من علامات الشيخوخة التي تصيب البشرة وعليك باستخدامه من خلال الحركات الدائرية الخفيفة.
إستخدام كريم للبشرة:
للتقليل من علامات التقدم بالعمر التي تظهر على البشرة عليك بإستخدام نوع من أنواع الكريمات المرطبة الجيدة للبشرة، والتي تساعد على ترطيب الشقوق العميقة التي توجد بالبشرة والتي تتسبب في ظهور التجاعيد، ويجب الحرص على استخدام الكريم على الوجه والرقبة أيضا للحصول على أفضل النتائج الفعالة.
حماية البشرة من الشمس:
الشمس من الأسباب الرئيسية التي تعرض البشرة إلى علامات الشيخوخة المبكرة، ولهذا يجب الحماية من أشعة الشمس واستخدام واقي مناسب لنوع البشرة، على أن يكون مقاوم للماء وعامل الحماية به 30.
الإقلاع عن التدخين
على المرأة المدخنة الإقلاع عن التدخين بشكل فوري، وهذا لأنه يعرض البشرة إلى الإصابة بالتجاعيد المبكرة كما أن البشرة تكون باهتة وشاحبة.
الغذاء المتوازن لحماية البشرة من الشيخوخة

الغذاء المتوازن:
من المهم تناول الأطعمة الغنية المعادن والفيتامينات الهامة التي تحتاجها البشرة، وخاصة الفواكه والخضروات والتي تساعد على منع الشيخوخة المبكرة للبشرة، وأكدت الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على الكربوهيدرات المكررة أو السكريات يؤدي إلى الإصابة بشيخوخة البشرة بشكل أسرع ويجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي للحفاظ على البشرة من التجاعيد وإمدادها بالكولاجين اللازم للبشرة والذي يحميها من مشكلات متعددة.
ممارسة الرياضة :
من المهم للحصول على بشرة متألقة خالية من التجاعيد أن يتم ممارسة الرياضة بشكل مستمر، وهذا لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، بالإضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي مما يمنح البشرة مظهر أكثر شبابا.
تجنب تعابير الوجه:
 عندما تقوم بعمل تعابير معينة للوجه بشكل متكرر فإنها تؤدي إلى ظهور علامات التجاعيد بشكل أسرع وهذا ناتج عن تقلص العضلات الموجودة أسفل البشرة وتساعد نظارات الشمس في التقليل من علامات التجاعيد التي تظهر في الجبهة حيث أنها المنطقة الأسرع في الإصابة بالتجاعيد عن غيرها.
 
رد 53 0
0
موضوعات مميزة

مدينة اور الاثرية مدينة ابونا ابراهيم ( رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه )

يلا يا فتوكات توقعوا معانا نتيجة مباراة كلاسيكو الأرض برشلونة وريال مدريد

رحلتي الخياليه الى جزر سبيتسبرغن حمله رحله الشطار الجزء الثاني مع نانا نزوله

الرحلة الثالثة مدينة الاقذام في الصين (رحلة خيالية بسفينة بحرية او جوية)

مقبرة بلا توابيت.. مصور سعودى يوثق جمال قصر الفريد فى مدائن صالح.. صور (ليلي90)

نتيجة مسابقة قسم النكت و الطرائف بمناسبة عودة المدارس عن أطرف موقف حصل معاكى يا فتوكة

بئر برهوت في اليمن (بئر الجن ) رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه

رحلتي الخيالية العاشرة والاخيرة إلي جنة الفردوس/الجزء الثاني من رحلة للشطار مع (نسمة المؤمن)

احذروا.. تقلبات جوية وأمطار رعدية بداية من اليوم ولمدة 5 أيام

أجمل 10 طيور تتميز بالألوان البديعة ومناظر براقة

امانة على كل فرد ينضم للحملة دى ضد المتسولات باي طفل

نتيجة مسابقة مهرجان العودة للمدارس ... مبروك للفائزات

اسرع عشاء كفته رز من دون لحمه من مطبخ نانا نزوله

الحب والخريف أفكار ونصائح شاركي معنا

السكة الحديد تعلن أنواع وشروط والأوراق المطلوبة للاشتراكات قبل بداية الدراسة

ادعولي يابنات

الجزء الثاني من حمله الشطار بالليل او بالنهار((رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه)))

‏كَنسيـمِ ليالي الصيفِ

أسعار الكتب المدرسية 2020 في مصر.. اعرفى تفاصيلها الآن (ليلي90)

مسابقة قسم الصور عن استعداداتك يا فتوكة للعودة المدرسية 2020 / 2021

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات