مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مشرفه عامة
محشى ورق عنب وكرنب من مطيخى مشاركتى فى مسابقه حنحمى اسرتنا فى شهر الخيرات

٢٢‏/٥‏/٢٠٢٠
وصفات الطبخ




فوائد الأرز
هذه هي أهم فوائد الأرز التي عليك معرفتها:
1- الأرز مصدر للطاقة
يعتبر الأرز مصدراً صحياً لتزويد الجسد بالطاقة، إذ يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والتي تعتبر بالأساس مصدر رئيسي للطاقة حيث يحصد الجسم ما مقداره 50% من السعرات الحرارية  يومياً.
ونصف كوب من الأرز الأبيض المطبوخ يحتوي على 103 سعرة حرارية، بينما نصف كوب من الأرز البني يحتوي على 108 سعرة حرارية.
2- الأرز مصدر للألياف الغذائية
نصف كوب من الأرز الأبيض المطبوخ يوفر ما مقداره 0.3 غرام من الألياف الغذائية، بينما نصف كوب من الأرز البني المطبوخ يوفر للجسم ما مقداره 0.9 غرام من الألياف.



فوائد ورق العنب
شجرة العنب
 
يقلل من فرص الإصابة بالإلتهابات ويخفف أعراضها
يحتوي ورق العنب على الأوميغا 3 ويمتلك خصائص مضادة للأكسدة، الأمر الذي يجعله قادرا على محاربة الإلتهابات والتخفيف من أعراضها مثل التهاب المفاصل (Arthritis) والتهاب اللوزتين ( Tonsillitis).
يساعد في التحكم بمستوى الغلوكوز في الدم
ورق العنب يمتلك مؤشر جلايسمي (Glycemic index) منخفض،أي أنه يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، لذا يعتبر تناوله جيداً وبالأخص من قبل مرضى السكري من أجل التحكم بمستويات السكر في الدم لديهم، إضافة إلى احتواء ورق العنب على الألياف التي تعمل بدورها على السيطرة على مستوى الغلوكوز بالدم أيضاً.
تحسين عمل الجهاز الهضمي
يساعد تناول ورق العنب على تحسين عمل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف، وبالتالي تحسين امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة، ومحاربة اضطرابات الهضم المختلفة!
تقليل خطر الإصابة بالإمساك
وتعود هذه الفائدة لاحتواء أوراق العنب على الألياف الغذائية، فهي تساعد في هضم الطعام جيداً وتقليل خطر الإصابة بالإمساك قدر المستطاع.


- فوائد الكرنب في خفض الوزن 
يساهم الكرنب في خسارة الوزن الزائد بسبب:
 
90 % تقريباً من مكونات الكرنب هو عبارة عن ماء.
قليل السعرات الحرارية وعالي بمحتواه من الألياف الغذائية.
يساعد الكرنب على زيادة الاحساس بالامتلاء والشبع.
وعند تناول الكرنب ضمن حمية محسوبة السعرات، فـ 100 غم من أوراق الكرنب تمد الجسم بما يقارب 25 سعره حرارية، مع امداد الجسم بقيم غذائية ضرورية.
2- تعزيز صحة الدماغ والقدرات الذهنية
لقد وجدت العديد من الابحاث الأمور التالية:
للكرنب دور في حماية الاعصاب من التلف والوقاية من الزهايمر والخرف، وخاصة الكرنب الأحمرالذي يحتوي على تركيز عالي من فيتامين K  والـ anthocyanins.
محتوى الكرنب من مجموعة متنوعة من فيتامينات ب له دور كبيرفي المحافظة على سلامة الاعصاب وعملها.
3- فوائد الكرنب للبشرة 
محتوى الكرنب العالي من الكبريت "Sulfur" يجعله فعالاً في:
علاج حب الشباب ومعالجة مشاكل البشرة الدهنية.
محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد، نظراً لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين A.
4- السيطرة على ضغط الدم
محتوى الكرنب العالي بالبوتاسيوم يساعد في الوقاية من خطر ارتفاع ضغط الدم

https://h.top4top.io/p_1602zinug3.jpg

الكرنب كنت مفرزاه على الحشو فقط




https://i.top4top.io/p_1602o78wg4.jpg


نغسل الخضرة جيدااااكذيره وبقدونس وشبت


https://j.top4top.io/p_1602pnzgg5.jpg


نسلق ورق العنب


الخلطه

بصل فى الزيت والسمنه عليهم صلصة الطماطم وتتسبك نننزل بالخضره والارز ونبهر
محلح وفلفل وكمون وبودرة ثوم وبودرة بصل وماجى

https://k.top4top.io/p_1602n1k506.jpg


https://g.top4top.io/p_1602sva2s2.jpg

افرد الكرنب فى قعر الحلل

واحشى بالطريقه المعروفه


https://l.top4top.io/p_1602ltvqj7.jpg

https://a.top4top.io/p_1602gt7rv8.jpg



https://a.top4top.io/p_16020iy4l1.jpgودى النتيجه


https://b.top4top.io/p_1602ki0yc2.jpg


https://c.top4top.io/p_1602upmnu3.jpg

https://f.top4top.io/p_16020ww5t1.jpg


رد 146 4
6

bosy kk
فتكات غالية قوي

٢١‏/٥‏/٢٠٢٠ ٩،٣٠ م
تسلم ايدك

bosy kk
فتكات غالية قوي

٢١‏/٥‏/٢٠٢٠ ٩،٣٠ م
smiley

PrincessRosha
مشرفة عامة

٢١‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٠،٣٢ م

Like Princess k
مديرة متخصصة

٢١‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٠،٥٣ م
yes

بيرو 71
برنسيسة فتكات

٢١‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٣٠ م
تسلم ايدك  روعة

amals
سوبر فتكات

٢٢‏/٥‏/٢٠٢٠ ٩،٤٧ ص
انتى ممتازة ماشاء الله
موضوعات مميزة

فساتين زفاف (دموع الورده)

بالاسم ورقم الجلوس.. نتائج الشهادة الإعدادية بـ20 محافظة (ليلي90)

يقولوا ان نور الشمعة مصدر للحنان وللعطاء بلا حدود فليكن حبك بلا حدود

تسريحات للشعر الموف بدرجاته حصرى وبس على فتكات من الأختين الحلوين هناء وشيرين

مانيكير جنان بأجمل الألوان حصرى وبس على فتكات من الأختين الحلوين هناء وشيرين

خضار مشكل لطفل عمر الست شهور على طريقتي (ليلي90)

عقد جميل (دموع الورده)

بالاسم ورقم الجلوس .. نتيجة الإعدادية لمحافظة الفيوم بنسبة نجاح 99.73 % (ليلي90)

بالله عليكم ردوا عليا انا مدمرة

أسماء الفائزات بكروت الشحن فى مسابقة قسم الصحابة والسلف الصالح مع ( مديحه 2011) ❤

عملت لأولادي لعبة sling puck المسلية بكل سهولة

احذيه للبيت بفيونكه روعه مع نانا نزوله

فرحة كبيرة لموا العيلة♧تكريم مشتركات حملة هنشط أقسامى مواضيع وردوود وهكسب وسام جديد أمور♧أمتعتونا♡

اجمل اضافه لجهاز العروسه

أقوى مراجعات الثانوية العامة 2020 فى مادة الفيزياء الجزء الثاني.شرح وافٍ لأجزاء المقرر (ليلي90)

كوني ذكية في دعاكي وعلقيه دايما بالخير والعافية...

اطقم صحون صينى للاستعمال اليومى بألوان هادئه

بالاسم ورقم الجلوس ..نتيجة الشهادة الإعدادية بالقليوبية بنسبة نجاح 99.8% (ليلي90)

افخم اطقم هندى بألوانه الزاهيه وفصوصه الملونه

الفائزات بمسابقة فوازير جحا في رمضان مع Narly

مشرفات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات