مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
ماسة فتكات ( مشرفه عامة )
مكرونه بشاميل وفراخ محمرة مشاركتى فى مسبقه حنحمى اسرتنا فى شهرالخيرات

١٥‏/٥‏/٢٠٢٠
منتدى الطبخ



فوائد الدجاج
محتوى الدجاج من العناصر الغذائية
تتميز لحوم الدواجن بكونها غذاء مناسباً للاستهلاك من قِبل جميع الفئات العمرية، إضافة إلى احتوائها على قيمةٍ غذائيّةٍ عالية، فهي غنيّةٌ بالعديد من المواد الغذائية المذكورة أدناه،[٦] وفيما يأتي ذكر فوائده بناءً على محتواه من هذه المواد الغذائية المتوفرة فيه:
 
مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين: حيث يحتوي 100 غرامٍ من صدر الدجاج قليل الدهون على 64% من الكمية اليومية المُوصى بها من البروتين،[٧] وتجدر الإشارة إلى أنّ الدجاج يُعدُّ مصدراً للبروتين عالي القيمة البيولوجية؛ أي الذي يرتفع مستوى امتصاصه واستخدامه في تكوين بروتينات أخرى،[٦] ويساعد تناول البروتين على الحفاظ على الكتلة العضلية، وبناء العضلات مع ممارسة تمارين القوة، كما أنّه يساهم مع الكالسيوم في حماية العظام وتعزيز صحتها وقوتها، بالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول البروتين يساعد على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.[٨]
مصدرٌ للفيتامينات والمعادن: يُعد الدجاج مصدراً للفيتامينات الذائبة في الماء، بما في ذلك فيتامين ب12، وفيتامينات أخرى من مجموعة فيتامين ب، مثل: النياسين أو فيتامين ب3 (بالإنجليزية: Niacin)، وفيتامين ب6، وحمض البانتوثينيك أو فيتامين ب5 (بالإنجليزية: Pantothenic acid)، ومقارنةً باللحوم الحمراء فإنّ الدجاج يحتوي على كمية أقل من فيتامين ب12 والحديد، وكمية أعلى من فيتامين ب3، كما يُعدُّ مصدراً جيداً للسيلينيوم، والنحاس، والزنك


 
فوائد المعكرونة الصحية
مصدر ممتاز للكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة. العملية الطويلة والمعقدة لهضم الكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة تساعد في خفض مستوى السكر في الدم وإطلاق متواصل للطاقة وتوفير نشاط اضافي. تحتوي على نسبة عالية من السوائل مما يعطيك شعوراً بالشبع لمدة أطول




بسلق المكرونه
https://j.top4top.io/p_1590dxzbt1.jpg

والعصاج ببشر بصلتين مع معلقه ذبدة وملح وفلفل اسمر
https://l.top4top.io/p_1590tqnc83.jpg

لحد ما تبقى بالشكل ده


https://a.top4top.io/p_1590fyxb54.jpg
البشاميل
معلقتين سمنه عليهم اربع معالق دقيق علهم تلات كوبايات لبن ونقلب لحد ما يتقل

https://b.top4top.io/p_1590m86tp5.jpg


https://d.top4top.io/p_1590b4yxx7.jpg


بقلب جزء من البشاميل على جزء من المكرونه واحطه فى الصنيه

واحط العصاج بالنصف وعليهم الجزء التانى واصب باقى البشاميب وعليها جبنه مودزريلا


https://c.top4top.io/p_1590idfzx6.jpg


https://e.top4top.io/p_1590lk1u28.jpghttps://k.top4top.io/p_15901hp441.jpg

https://d.top4top.io/p_1590lysht6.jpgوهنا بعد ما طلعت



https://e.top4top.io/p_15908p4i17.jpg



https://g.top4top.io/p_1590fx8tw8.jpg


https://d.top4top.io/p_1590l272g1.jpg

https://e.top4top.io/p_1590vmosx2.jpg

https://f.top4top.io/p_1590ho13u3.jpg



وقدمت معاها فراخ بلدى مسلوقه ومحمرة


https://l.top4top.io/p_1590ghfjh2.jpg

https://a.top4top.io/p_1590ajxzt3.jpg


https://b.top4top.io/p_1590zrdub4.jpg



https://c.top4top.io/p_1590zgo7g5.jpg


 
رد 227 6
10

PrincessRosha
مشرفة عامة

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٢،٠٧ ص
تسلم ايدك حبيبتي

soso1234
مديرة موقع الطبخ

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٢،١١ ص
تسلم الايادى حبيبتى

*زهرة المنتدى*
مشرفة عامة

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ٢،٣٩ ص
تسلم الايادى

الأختين الحلوين هناء و شيرين
♥ اللهم بلغنا رمضان ♥

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ٥،٣٨ ص

البرينسيسه عبير
فتكات حبوبة

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ٦،٥٨ ص
تسلم ايدك

رحمة الرحيم
فتكات رائعة

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٠،٠٤ ص
تسلم ايدك

Like Princess k
مديرة متخصصة

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٥٢ ص
yesرووووعه جدااااا

أم ميار @
ماسة فتكات ( مشرفه عامة )

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ٥،١٤ م

بيرو 71
برنسيسة فتكات

١٠‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٢٨ م
تسلم ايدك

bosy kk
فتكات غالية قوي

١٥‏/٥‏/٢٠٢٠ ٧،٢٦ م
تسلم ايدك
موضوعات مميزة

فاكرة اول وسام او جايزة اخدتيها فى المنتدى يا فتوكة ؟؟

تنسيق المرحلة الثالثة.. تعرف على قائمة الكليات والمعاهد الشاغرة أمام الطلاب

الرد على شبهات عن البدع

(بالتطوروالتقدم نرتقي وبالموضه بفتكات نلتقي حمله لاقسام الموضه والجمال باب الاشتراك مفتوح

رحلة إلى جزيرة بافن بالقطب الشمالي/رحلتنا لكل الأقطار بالليل أو بالنهار بحرية اوجوية .*(نسمة المؤمن)

هموت من الرعب

اعرفى إزاى تنمى مهارات طفلك الرضيع بعد سن 4 شهور (ليلي90)

رحله من اثينا الى روما بالقطار حملتنا للشطار واصحاب التجدد والاختيار-

رحله الى القطب الجنوبى ( رحلتنا لكل الاقطار بالليل وبالنهار بحرية او جوية)

باذنجان مقلي بالبقسماط والبيض من مطبخ نانا نزوله

برج ايفل محطتي الاولي في (رحلتنا لكل الاقطار بالليل وبالنهار بحرية او جوية)

غدا.. انطلاق مرحلة تقليل الاغتراب والتحويل بين الكليات وتستمر حتى 16 سبتمبر (ليلي90)

حملتنا للشطار واصحاب التجدد والاختيار- رحله لكل الاقطار بالليل او بالنهار بحريه او جويه او بالقطار

تنسيق الجامعات 2020.. ننشر الحد الأدنى لكليات المرحلة الثانية أدبى (ليلي90)

تنسيق المرحلة الثالثة 2020 .. قائمة الكليات الشاغرة لطلاب الشعبة العلمية (ليلي90)

نتيجة مسابقة ماسة فتكات الف مبروك للفائزات

عزاء واجب.. في (عم) أختنا الغاليه أم عبودي ربنا يلهمها الصبر والسلوان

جمال منطقه البترون/لبنان بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

أجمل بلوزات لأجمل بنات حصرى وبس على فتكات من الأختين الحلوين هناء وشيرين

فساتين جميله للكلبوظات

مشرفات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات