مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
مشرفه عامه
معكرونه الصدف باللحمه مسابقة ❤هنحمى اسرتنا فى شهر الخيرات بوصفات تقوى المناعه من مطبخ نانا نزوله

١‏/٩‏/٢٠٢٠
مقبلات و معجنات




اهلا بكم في مطبخي المتواضع
اليوم نقدم لكم
اكله ايطاليه الاصل  لكنها  لفت العالم كله
عربي واجنبي
والكل تفنن في عملها واضاف لها تكاته المفضله


وصفتنا اسمها

معكرون الصدف باللحمه

تعالو نشوف هل لها فوائد  او هل تساعد الجسم على تقويه مناعته
ام ان ليس لها اي دور في زياده المناعه




  تصنف المعكرونه من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات (الكربوهيدرات)،

كما أن طرق تحضيرها غالبًا ما تضيف إليها المزيد من السعرات الحرارية،


وربما لهذا الأسباب انخفضت شعبية المكرونة كثيرًا في السنوات الأخيرة عالميًا حتى في إيطاليا نفسها، وخاصة مع ابتعاد كل من يحاول الالتزام بحمية غذائية عنها، ولكن هل المكرونة مجرد نشويات أم أن لها فوائد صحية قد لا نعلمها؟



​ مم تتكون المكرونة؟


المكرونة هي من أصناف المعجنات الجافة، وهناك أيضًا أنواع طازجة منها تُباع في بعض المتاجر الكبرى، وتتكون المكرونة من دقيق وماء أو بيض، وعادةً ما يستخدم دقيق السميد (السيمولينا) المصنوع من القمح القاسي في صناعتها، إلا أن العديد من الشركات تستخدم الآن الدقيق الأبيض كبديل أرخص.

يستخدم الدقيق المكرر في صناعة المكرونة، أي بعد إزالة جنين القمح والنخالة من الحبوب، وهذا يُفقد أطباق المكرونة العديد من الفوائد الصحية، لذلك يتم الآن تصنيع بعض الأنواع من دقيق القمح الكامل، لتقليل نسبة النشويات وزيادة الألياف والفيتامينات والمعادن. وتوجد أيضًا بعض أنواع المكرونة الأقل شيوعًا، تصنع من أنواع أخرى من الحبوب، مثل الأرز والشعير. وتتوافر المكرونة في أشكال مختلفة تصل إلى مئات الأشكال حول العالم.


بعد ان تعرفنا على المعكرونه تعالو نشوف فوئدها
ا
 فوائد المكرونة

1. مصدر للطاقة


يحتوي كوب واحد من المكرونة على حوالي 43 غراما من النشويات التي هي مصدر الوقود المثالي لعمليات الأيض التي تنتج الطاقة داخل جسم الإنسان، وعلى الرغم من وجود بعض الأنظمة الغذائية التي تمنع تناول النشويات، إلا أن هناك دراسات تُعارِض هذه الأنظمة لأهمية النشويات للجسم.



2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي


تحتوي المكرونة على نسبة من الألياف، وخاصة الأنواع المصنعة من دقيق القمح الكامل، وتساعد هذه الألياف على امتصاص الماء داخل الأمعاء، ومن ثم زيادة حجم البراز وتسهيل عملية خروجه، وهو ما ينظم حركة الجهاز الهضمي، ويقلل من مخاطر الإصابة بالإمساك.

تحافظ الألياف أيضًا على البكتيريا النافعة الموجودة داخل الجهاز الهضمي، الأمر الذي يساعد على الوقاية من الالتهابات.


3. تنظيم مستوى السكر في الدم


تحتاج الألياف الموجودة في المكرونة إلى وقت أطول أثناء عملية الهضم، ما يبطئ من عملية امتصاص السكر، ويساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. وتحتوي المكرونة أيضًا على المنغنيز، وهو أحد المعادن الضرورية لعمليات أيض النشويات، كما أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.



4. مصدر للفيتامينات والمعادن


تحتوي المكرونة على فيتامين ب 9 (المعروف بحمض الفولات)، والذي يلعب دورًا هامًّا في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء، كما أنه يدعم الجسم أثناء النمو السريع للخلايا، كفترات الحمل. ويساعد حمض الفولات أيضًا في عملية امتصاص الحديد في خلايا الجسم.

تحتوي المكرونة أيضًا على السيلنيوم

، وهو أحد المعادن المضادة للأكسدة

، التي تقي الخلايا من التلف، وهو ما يقي من مخاطر الإصابة بالسرطان، ويعمل السيلنيوم أيضًا على تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية.


تحتوي مكرونة القمح الكامل على كاروتينات اللوتين والزياكسنثين، وهي مركبات مضادة للأكسدة تساعد في حماية العينين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما أنها تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.
 
 
وطبعا بالاضافه لما سبق
ممكن نضيف معلومه عن فوائد اللحمه  المستخدمه
وهو مذور معنا بمواضيع سابقه


مواضيع نانا نزوله

علبه او باكيت معكرونه صدف

معلقتين زيت
نصف كيلو لمه مفرومه ناعم


2 حبه بصله
شويه بقدونس
ملح وفلفل اسود وقلقل احمر كمون وكزبره
معلقتين معجون بندوره وفنجان موزاريلا


مواضيع نانا نزوله

نضع بالقدر ماء ونضعه على النار
ليغلي نضيف قطرتين زيت ونصف معلقه ملح
وعند الغليان نضيف مكونات كيس المعكرونه كلها
ونتركه على النار لمده عشر دقائق يغلي



بعدها ابعده عن النار ويوضع بمصفاه ويصب فوقه ماء بارد او ماء الحنفيه
لكي لاتتكتل
وتترك لكي نتخلص من الماء الزئدا





في هذه الاثناء توضع اللحمه باناء على النار مع القليل من الماء ويقلب
الى ان يتغير لونه ويرش عليه الملح والبهارات




ثم تفرم البصلات والقدونس واذا استخدمتي كزبره خضره بدل الباودر ممكن تفرميها ناعم







يضاف البصل الى الحم ويقلب معه على النار
مع نصف فنجان ماء




مده خمس دقائق تقلب البصله مع اللحمه على النار بقليل من الماء






ثم تضاف الكزبره الخضره والبقدونس وتقلب
مده دقيقتين على النار





تخلط المكونات مع بعض جيدا



تصف قطع  معكرونه الصدف بصينيه الفرن
كما موضح






ثم توضع الحشوه او مكونات اللحمه داخل كل صدفه
هي مش راح تفرق لو حطيناها
باي شكل  لكن
انا احببت ان اعملها هكذا






ثم نضيف  معجون الطماطم مع القليل من الماء




توضع بالفرن لمده عشر دقائق
بعدها نخرجها


ونرش القليل من الموزاريلا بصراحه بالبيت مبيحبوهاش كثيير
ونرجعها للفرن كم دقيقه



















 
رد 497 11
18

الأختين الحلوين هناء و شيرين
♥ اللهم بلغنا رمضان ♥

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٤،٠٢ ص
لالا يا نانا مش كده
لسه متسحرين وتجوعينا بصورك بالشكل ده

تسلم ايديكى يا قلبى
بألف هنا

نانا نزوله
مشرفه عامه

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٤،٠٥ ص
الله يبارك فيكي يا هنون يا قلبي مش قلتلك عملت نفس الاكله
كنا زمان سبحان الله انا وليلى نفس الافكار
وقبلها فتاه المهمات كلنا كلما نعمل اكله او عصير او حلو نفس الافكار

soso1234
مديرة موقع الطبخ

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٤،٠٨ ص
جميله كالعاده حبيبتى نانا
تسلم ايديكى الحلوه

ام نفيسه
استغفر الله العظيم

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٤،٣٣ ص
تحفه تسلم ايدك نانا بالهنا والشفا عليكم أحلي لايك  

*زهرة المنتدى*
مشرفة عامة

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٤،٤٨ ص
روعه 

*زهرة المنتدى*
مشرفة عامة

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٤،٤٨ ص
بالف هنا

شموعه حلوه
فتكات غالية قوي

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ٩،٠١ ص

فتاة المهمات الصعبة
امبراطورة فتكات

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٥٤ ص
تسلم الايادي الحلوة
بالف هنا نانا
ممتاز حبيبتي

بيرو 71
برنسيسة فتكات

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٢،٠١ م
تسلم ايدك

bebomemo
فتكات هايلة

٨‏/٥‏/٢٠٢٠ ١٢،٢٣ م
smiley
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

مسـابـقـة•.★*لانش بوكس أولادى السنة دى مش هيكون عادى*★.•الاشتراكـ مفتوح❁

رحلتي الخامسة بالطائرة الي بحيرة هيلير أستراليا (رحلة خيالية بسفينة بحرية او جوية)

مدينة اور الاثرية مدينة ابونا ابراهيم ( رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه )

يلا يا فتوكات توقعوا معانا نتيجة مباراة كلاسيكو الأرض برشلونة وريال مدريد

رحلتي الخياليه الى جزر سبيتسبرغن حمله رحله الشطار الجزء الثاني مع نانا نزوله

الرحلة الثالثة مدينة الاقذام في الصين (رحلة خيالية بسفينة بحرية او جوية)

مقبرة بلا توابيت.. مصور سعودى يوثق جمال قصر الفريد فى مدائن صالح.. صور (ليلي90)

نتيجة مسابقة قسم النكت و الطرائف بمناسبة عودة المدارس عن أطرف موقف حصل معاكى يا فتوكة

بئر برهوت في اليمن (بئر الجن ) رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه

رحلتي الخيالية العاشرة والاخيرة إلي جنة الفردوس/الجزء الثاني من رحلة للشطار مع (نسمة المؤمن)

احذروا.. تقلبات جوية وأمطار رعدية بداية من اليوم ولمدة 5 أيام

أجمل 10 طيور تتميز بالألوان البديعة ومناظر براقة

تعرف على قرار تخفيضات التذاكر لكبار السن بوسائل النقل العامة

امانة على كل فرد ينضم للحملة دى ضد المتسولات باي طفل

نتيجة مسابقة مهرجان العودة للمدارس ... مبروك للفائزات

اسرع عشاء كفته رز من دون لحمه من مطبخ نانا نزوله

الحب والخريف أفكار ونصائح شاركي معنا

السكة الحديد تعلن أنواع وشروط والأوراق المطلوبة للاشتراكات قبل بداية الدراسة

ادعولي يابنات

الجزء الثاني من حمله الشطار بالليل او بالنهار((رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه)))

مشرفات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات