مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات غالية قوي
10 نصائح للاستخدام الأمثل للموبايل في الحجر

٥‏/٤‏/٢٠٢٠
موبايلات








 لأنه أصبح رفيقنا الأول في عزلتنا الذاتية في البيوت أثناء الحجر المنزلي، وخصوصا بعد فرض حظر التجول الجزئي في البلاد، أصبح من المهم الانتباه لبعض الأخطار التي قد يسببها الافراط في استخدام الموبايل أو غيره من الأجهزة الذكية المحمولة،

حتى لا يتحول الى مصدر قلق إضافي في ظل هذه الظروف المفعمة بالقلق أصلا.صحيح أن هذه الأجهزة أصبحت هي الرفيق الدائم لنا، ومصدرنا الأخباري الأول، لأنها الوسيط الأهم في نقل أخبار الصحف والتلفزيونات ووكالات الأنباء وغيرها من الوسائل الخبرية الأخرى، بالإضافة الى الدور التثقيفي والترفيهي الذي تقوم به أيضا، إلا أن لها بعض التأثيرات السلبية التي ينبغي الانتباه لها. هنا عشر نصائح على سبيل لاستخدام الأمثل للموبايل وخصوصاً هذه الأيام:

1. قاوم الإدمانتفاقم استخدام بعضنا للموبايل في ظل عزلة الحجر المنزلي، لكن هذا لا ينبغي أن يتحول إلى حالة من الإدمان، ولمقاومة ذلك يمكننا تحديد ساعات استخدامنا اليومي للجهاز خاصة أن الأجهزة الحديثة تقدم لنا هذا الخيار في إعداداتها، وعلينا ألا نتجاوز الساعات المحددة للاستخدم من قبلنا مسبقا قدر الإمكان

.2. أغلق التنبيهات هذا أمر مهم جداً يغفل عنه البعض. إغلاقك لتنبيهات التطبيقات المختلفة في جهازك الذكي يحد من استخدامك اللحظوي له. ويقلل من درجة التوتر. تستطيع الاطلاع لاحقاً على كل ما فاتك من تنبهات وأخبار غالبها غير مهم أصلاً، بدلا من الاطلاع الفوري عليها

.3. شاشة للعرض من أشهر طرق استخدام الموبايل أنه يعمل كشاشة للعرض فقط، فنشاهد من خلاله أحد الافلام السينمائية أو مقطع على اليوتيوب أو غير ذلك.. في هذه الحالة ينبغي استخدام جهاز بشاشة أكبر إن توافر لك حرصاً على سلامة عينيك من الاشعاع. استخدم الايباد أو اللابتوب مثلاً لمشاهدة المقاطع الطويلة والافلام والمسلسلات وغيرها. انتبه لضرورة الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 50 سنتيمترًا لسلامة عينيك.

4. ليس منبهاً حاول ألا تستخدم الموبايل كمنبه لإيقاظك من النوم حتى لا ترتبط به وقت النوم كارتباطك به وقت الصحو. عندما تعاود استخدام المنبه العادي لإيقاظك في الصباح سيكون سهلاً عليك اتخاذ قرار إلاقلال من موبايل عند النوم حتى تصبح تلك عادة ثابتة لديك مما يخفف من الاستخدام خصوصا أثناء الاسستيقاظ المفاجئ أثناء النوم

.5. تطبيقات أقل.. أفضل حاول أن تتخلص من التطبيقات والبرامج التي يمتلأ بها موبايلك من دون أن تستخدمها كثيرا. هذه التطبيقات لا تستهلك ذاكرة الجهاز وحسب بل تستهلك ذاكرتك أنت أيضاً لأنها تجعل اعتمادك كلياً عليه ثم إنها تشغلك عن التطبيقات المهمة الأخرى وتبطئ من وتيرة عمل الجهاز. تذكر أن كل تطبيق تحذفه تستطيع إعادته عند الحاجة إليه

6. أبعده عنك عندما تنشغل بتناول وجبتك أو قراءتك لكتاب أو متابعتك لبرنامج ما في التلفزيون أو جلوسك مع الأهل حاول أن تبعد الموبايل عنك. ضعه على الشاحن في غرفة أخرى واجعله صامتاً.. اربح وقتا إضافيا خالصاً بعيداً عنه

.7. احذر من الروابط يستغل بعض قراصنة الموبايل (الهاكرز) أوقات القلق العالمي هذه الأيام وارتباط الناس بأجهزتهم الذكية، لضرب ضرباتهم بإرسال روابط تحتوي على فيروسات بأسماء مثيرة لاختراق هذه الأجهزة. لا تفتح أي رابط لا تعرف مرسله جيداً، ولا تستعجل بفتح الروابط الغريبة حتى من أصدقائك المقربين.. تمهل كثيراً قبل الضغط على الروابط خصوصاً تلك المعنونة بعناوين مثيرة!

8. تمرينات الرقبة ضرورية نتيجة للمبالغة في استخدام الموبايل يشعر بعضنا بآلام مبرحة في الكف وأيضاً في الرقبة، وهنا لا بد من تقليل فترة استخدام الجهاز ومحاولة وضعه على مستوى النظر من دون الاضطرار الى الانحناء. أما الحل الآني فهو القيام بتمرينات يوصي بها الأطباء للرقبة وكذلك للكفين

.9. الحركة بركة حاول أن تتعود على الوقوف فوراً عندما تأتيك مكاملة تعرف أنها ستكون طويلة، أو عند استخدام جهازك لسماع تسجيل ما والبدء بالمشي في البيت. تعود على الحديث بالموبايل أو السماع منه وأنت تتحرك مهما كانت مساحة البيت صغيرة.. المهم الحركة. مهما كان الوقت المحدد لها قصيراً

10. لا للنوموفوبيا شخص المختصون والأطباء النفسييون ظاهرة نفسية جديدة تسمى النوموفوبيا وتعني الخوف من عدم الموبايل جانبك، فيبدأ المصاب بنوموفوبيا بتفقد جهازه بين دقيقة وأخرى تقريباً.. وهذه الظاهرة تسبب لأصحابها المزيد من التوتر والقلق.. وبالتأكيد نحن في غنى عن أي قلق إضافي أو توتر زائد في ظل جلوسنا هذه الأيام وسط محيط شاسع من القلق والتوتر اسمه كورونا. 



 
رد 81 1
1

نسمة المؤمن N
برنسيسة فتكات

٥‏/٤‏/٢٠٢٠ ٨،٢٦ م
موضوعات مميزة

احذيه للبيت بفيونكه روعه مع نانا نزوله

فرحة كبيرة لموا العيلة♧تكريم مشتركات حملة هنشط أقسامى مواضيع وردوود وهكسب وسام جديد أمور♧أمتعتونا♡

اجمل اضافه لجهاز العروسه

أقوى مراجعات الثانوية العامة 2020 فى مادة الفيزياء الجزء الثاني.شرح وافٍ لأجزاء المقرر (ليلي90)

اطقم صحون صينى للاستعمال اليومى بألوان هادئه

بالاسم ورقم الجلوس ..نتيجة الشهادة الإعدادية بالقليوبية بنسبة نجاح 99.8% (ليلي90)

افخم اطقم هندى بألوانه الزاهيه وفصوصه الملونه

الفائزات بمسابقة فوازير جحا في رمضان مع Narly

نتيجة مسابقات شهر رمضان 2020

علشان التوهان اللي بنبقى فيه في موضوع صيام 6 أيام من شوال والقضاء

الإعجاز في الطب والنفس .... انظر إلى عواطفك بالألوان: الحسد – الفرح – الخوف - الحب ...

صورلمنطقه سلعاتا في شمال لبنان نشوف جمال الطبيعه بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ثلاث رسائل ما بعد رمضان( محبه لله ورسول الله)

اعرف نتيجة الإعدادية بالجيزة بعد اعتمادها بنسبة نجاح 99.71 % (ليلي90)

حفل تكريم المشتركات فى المسابقة الرمضانية فى قسم الصحابة والسلف الصالح مع ( مديحه 2011) ❤

حفل اعلان الفائزات فے (مسابقة آية وحكاية ) ~ مع | ❤وعجلت اليک ربے لترضے❤

حفل تكريم المشتركات (مسابقة أحكام فقهية فى ليالى رمضانية) ~ مع | ❤وعجلت اليک ربے لترضے❤

احلى مناشف للعرايس الحلوين مع نانا نزوله

كيف أعلم بنتي الإتيكيت؟ (ليلي90)

"شوية طب"... مقال مهم فيه معلومات قيمة للتعامل بوعي اتجاه وباء كورونا...

مشرفات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات