مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مراقبة منتدى
ريجيم الزبادي الأسرع لإنقاص الوزن في أسبوع

١١‏/٥‏/٢٠٢٠
رجيم و انظمة غذائية


سبحان الله



يعتمد ريجيم الزبادي على استهلاك الزبادي واللبن الرائب، حيث انهما من  منتجات الألبان المخمرة، وتوفر للجسم عناصر غذائية مفيدة، مثل: البروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى ان رجيم الزبادي يمكن ان يعزز بكتيريا الأمعاء الصحية، والتي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.

ومن أهم الفوائد الصحية لإتباع رجيم الزبادي هي الحماية من هشاشة العظام، بالإضافة إلى
تخفيف أمراض القولون العصبي، والمساعدة في الهضم، إلا ان
 فقدان الوزن عند اتباع ريجيم الزبادي يعتمد على نوع اللبن الذي تناوله.




ريجيم الزبادي 
________


و يتمتع ريجيم الزبادي بقيمة غذائية عالية، حيث يجب ان يتم اتباعه في النظام الغذائي بشكل يومي، حيث أنه  مصدر غني بالبروتينات ذات الجودة العالية والكالسيوم والزنك والفيتامينات  من مجموعة  A ،   B   و   D .

ويمكن ملاحظة نتائج رجيم الزبادي بعد فترة لا تزيد عن أسبوع واحد، حيث انه مناسب  لذوى المناعة الضعيفة،  والذين يعانون من هشاشة العظام، وقد  أكدت  العديد من الدراسات ان اتباع رجيم الزبادي خالي الدسم فعال في إنقاص الوزن ، وعدم اكتسابه بسهولة، ولك  لأنه  يحسن من بكتيريا  الأمعاء  التي تساعد في تحسين معدل الأيض،  ومستوى   
الحرق في الجسم.

و يرتبط ريجيم الزبادي بتعزيز مستويات 
الكالسيوم في الجسم، حيث إن مستويات الكالسيوم تساهم بشكل كبير في الحد من زيادة الوزن، والإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.




الزبادي للريجيم 
_________


ويسمح بتناول الزبادي للرجيم داخل النظام الغذائي من 5: 2 أكواب يوميا، حيث يحتاج النساء إلى 2000 سعر حراري، والرجال يحتاجون إلى 2400، حيث ان الزبادي للرجيم يساهم في عدم اكتساب الجسم للمزيد من السعرات الحرارية، حيث ان الزبادي للرجيم يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات والكالسيوم.




ما هو ريجيم الزبادي ؟
______


لطالما دعا أخصائيو الصحة بإتباع رجيم الزبادي، وغيرها من  الأطعمة الغنية  بالكالسيوم، وذلك للمساعدة في الحفاظ على  قوة  العظام  والأسنان ومنع الإصابة بهشاشة العظام، وبالأخص بين السيدات بعد انقطاع الطمث،  وعلى مدار السنوات القليلة الماضية، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الألبان قليلة الدسم قد يعزز فقدان الوزن أيضًا.

ونشرت في  المجلة الدولية للسمنة في أبريل 2005 ان رجيم الزبادي يمكن ان يعد أفضل الحميات الغذائية للمراهقين الذين يعانون من 
السمنة المفرطة، حيث ان رجيم الزبادي قادر على خفض 500 سعر حراري في اليوم، بينما يستهلكون ثلاث وجبات يومية تعتمد على الزبادى خالى الدسم.

وو جدت العديد من الأبحاث، ان رجيم الزبادي يمكن ان يساهم في فقدان كميات كبيرة من الدهون، خاصة حول 
منطقة الخصر، مع الحفاظ على الأنسجة العضلية، حيث ان رجيم الزبادي    قادر على فقدان 22٪ من  وزن الجسم بشكل يومي، و61٪ من الدهون في الجسم، و 81٪ من  الدهون في المعدة، وذلك بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يتبعوا هذا النظام، وقاموا باتباع حميات غذائية اخرى.


crying

رد 154 3
6

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١٣‏/٣‏/٢٠٢٠ ٣،٤٥ ص
مشكوووره

توتة الشقية
فتكات جديدة

٣‏/٤‏/٢٠٢٠ ٣،٢٤ ص
smiley

أم ميار @
مشرفه عامة

٢٠‏/٤‏/٢٠٢٠ ٩،٢١ م

أم ميار @
مشرفه عامة

٢٠‏/٤‏/٢٠٢٠ ٩،٥٤ م

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٤‏/٥‏/٢٠٢٠ ٥،٠٠ ص

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١١‏/٥‏/٢٠٢٠ ٩،١٩ م
موضوعات مميزة

عزاء واجب في والد حبيبتنا إيمان البنداري

زراعه ورد القرنفل بيدي وبكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ملابس بيتيه رقيقه وشيك مع نانا نزوله

كيكة الحليب الرائعه وأحلي جاتو على طريقتي (ليلي90)

علمي طفلك فضل الأشهر الحرم (ليلي90)

بعض اسرار الطبخ والتفريز ليكي يا سيدتي مع نانا نزوله حصري وباسلوبي

تصميم فلاشي بسيط جدا والبرنسيس متحرك في حب فتكات

تهنئه من القلب من اداره المنتدى وقسم السياحه لمشتركات حمله اربح وسام ورحله مجانيه مبرووك

صور لمنطقه الهري شمال لبنان بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

فساتين للبنات بعمر ست سنوات لصيف 2020 مع نانا نزوله

البسبوسة بطريقة جديدة وعمل الخليط الجاهز من مطبخى (ليلي90)

دجاجه محشيه بالخلطه بالفرن من مطبخ نانا نزوله

ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها ... اللطيف

ابي رحل عنا يارب الصبر

احصل على راتب شهري «600 جنيه» عائد شهادات استثمار البنك الأهلي

بنتي بعيد

ومات زوجى ورفيق دربي أرجو الدعاءله

قلي البطاطا بطريقه جديده وصحيه من مطبخ نانا نزوله

تالقي مع فتكات باحلى الثياب مع نانا نزوله

لن يثبت لك إيمان ينجيك إلا إذا كرهت الفاحشة و الشذوذ و الفجور

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات