مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مشرفة االاقسام الاسلامية و اقسام الزهرات
زهرتي الجميلة كيف يمكنك التغلب على سنوات المراهقة وضغوطها؟

٢٠‏/١١‏/٢٠١٩
زهرات فتكات



كيف يمكنك التغلب على سنوات المراهقة وضغوطها؟

 

Image result for صور انمي محجبةفواصل


سأعرض لك في هذا المقال كيفية الاستمتاع بما تسمى: "أفضل سنين الحياة".
 
أعلم أنك إذا كنت مثلي - مراهقة - فإنك ستعتقدين أن هذه " السنوات الجميلة" هي مجرد حمل ثقيل، ولكن هذا الدليل يهدف إلى مساعدتك على تخفيف التوتر الذي يصيبك خلال هذه المرحلة:
 




الخطوة الأولى: شاركي أفكارك مع الآخرين:
نمر جميعا ببعض الأوقات التي نشعر فيها بالحاجة إلى الحديث عن حدث ما، أو الحوار مع شخص آخر. وبالنسبة لي شخصياً فغالبا ما أصاب بالرعب عندما أسمع الأخبار، وأشعر بالحاجة إلى مشاركة آرائي وأفكاري حولها مع الآخرين.
 
إيجاد شخص مساو لك فكريا – سواء أكان أكثر أو أقل ذكاء منك – أمر مفيد للغاية، سواء أكان هذا الشخص أحد والديك أو أحد صديقاتك ... الخ.
 
هناك طريقة أخرى للتعبير عما يجول في صدرك وهي "التدوين الإلكتروني". إذا كان لديك حسابا الكترونيا يمكنك تسجيل الدخول إلى أي موقع تدوين، وكتابة كل ما يدور في خاطرك ومشاركته مع الآخرين. حتى إن لم يقرأ أحد كتاباتك؛ فالأمر لا يهم طالما أن ذلك يساعدك على تفريغ ما يجول في صدرك.
 
يمكنك أيضا كتابة خواطرك على ورق، أو الاحتفاظ بمذكرة تعبرين فيها عن مشاعرك وأحاسيسك إذا أردت فهم مشاعرك بشكل أكبر.
 
الخطوة الثانية: أطلقي العنان لطاقاتك:
القيام بمجهود جسدي طريقة رائعة للتنفيس عن الطاقة المكبوتة في جسدك.
 
قومي بممارسة رياضة المشي أو اللعب، بعبارة أخرى قومي بأي أمر يساعد على تنفيس طاقة جسدك المكبوتة.
 
خلال فترة المراهقة يكون لدى الفتاة طاقة جسدية زائدة؛ لذا من الأفضل لك استغلال أي فرصة للتنفيس عنها.
 
الخطوة الثالثة: حاولي أن تشغلي نفسك مع الآخرين:
من أهم النصائح التي أسديها للآخرين خاصة المراهقين: لا تسمحي لنفسك بالشعور بالملل؛ لأنك إذا سمحت بذلك فإنك ستشعرين بالضغط بسبب الأمور التي تقومين بها، وهذا الأمر ليس في صالحك.
 
خططي للقيام بأشياء مفيدة مع صديقاتك حتى لو كانت بسيطة، فالقيام بالأنشطة مع الآخرين أمر جيد لأنه يجعلك لا تشعرين بالملل.
 
الخطوة الرابعة: اجتهدي في أداء عملك:

هذا الأمر مهم للغاية. بدأت بمواجهة صعوبة في أداء واجباتي المنزلية ليس لأنني لا أفهمها، بل لأني واجهت صعوبة في التعامل مع ذلك العبء الكبير من الأعمال.
 
إذا كنت تحبين أداء عملك مع الاستماع إلى القرآن أو مشاهدة التلفاز؛ يمكنك القيام بذلك. أما إذا تم تكليفك بواجب منزلي صعب فابدئي بأدائه في نفس الليلة التي كلفت به إذا أمكنك ذلك، ولكن لمدة نصف ساعة فقط، بدلا من ساعات طويلة متواصلة حيث سيساعدك ذلك على الحصول على بعض الوقت للراحة والتخلص من الضغط.
 
الخطوة الخامسة: الأهل:

تضطرب المشاعر لدى المراهق بشكل عام؛ لذا من الأفضل لك الجلوس مع والديك والتحدث معهما بشأن هذا الأمر حتى يتمكنان من فهم التغيرات التي تمرين بها. لا تشعري بالرهبة؛ فالحديث مع والديك لن يقلل من شأنك أمامهم، ففي النهاية والداك هما من قاما بتربيتك ويفهمان شخصيتك أكثر منك.
 
جربي القيام بهذه الخطوة وكوني بارة بوالديك؛ لأنك يوما ما ستشعرين بالندم إذا كنت عكس ذلك. ينبغي عليك أن تفهمي أن ما يقوم به والديك مثل إرغامك على الدراسة، أو تقليل الساعات التي تقضينها على الإنترنت يومياً هو في مصلحتك دائمًا.
 
الخطوة السادسة: حظاً موفقاً:

أتمنى أن يكون هذا الدليل مفيدا لكِ.
 
إذا كان لديك أفكار أخرى يمكنك وضعها في التعليقات.
 
وفي النهاية أتمنى من كل مراهقة أن تستمتع بهذه المرحلة؛ لأنك سوف تشتاقين إليها يوما ما عندما تكبرين، فقد كنا نتمنى طوال مرحلة الطفولة أن نكبر، وعندما كبرنا تمنينا أن نعود صغاراً.



 
رد 2315 4
7

بيرو 71
برنسيسة فتكات

٢٠‏/١١‏/٢٠١٩ ١٢،٠٩ م
موضوع جميل 

نانا نزوله
مشرفه عامه

٢٠‏/١١‏/٢٠١٩ ٣،٤٠ م

ضي القمر 2000
فتكات رائعة

٢٠‏/١١‏/٢٠١٩ ٤،٣٢ م

محبه لله ورسول الله
مشرفة االاقسام الاسلامية و اقسام الزهرات

٢٠‏/١١‏/٢٠١٩ ٥،٣٣ م
شكرا لمروركم العطر 
موضوعات مميزة

حمله ال Foreign Fatakat لاحلى البنات تنشيط وكارت شحن للفتوكات باب الاشتراك مفتوح

رحله تسوق الي مجمع برنت كروس في العاصمه لندن ( حمله تنشيط قسم السياحه )

مُحاطٌ قلبي بِطيفِكَ

مفيش احلى من السياحه فى بلدى مصر رحلتنا النهارده الى (الاقصر واسوان ) مشاركتى فى حمله قسم السياحه

ملف شامل لوصفات أكلات الطفل لعمر ال"12" شهر (ليلي90)

أجمل رحله الى منتزه لونا بارك فى بورصه ( حمله قسم السياحه )

تجربتي ورحلتي الى برج خليفه مشاركتي بحمله السياحه

الشكشوكة بطريقتي من مطبخ خديجة11

جدول امتحانات نصف العام 2020 ابتدائي واعدادي وثانوي, موعد امتحانات الترم الأول 2020/2019 الفصل الدراس

ننشر جداول امتحانات الترم الأول للمرحلة الإعدادية بمدارس القليوبية

رحلتى الى الشجرة التاريخية في بورصة ( حمله تنشيط قسم السياحه )

امر بكرب دعواتكم

مسابقة قسم الثقافه والمعلومات(اشهر علماء المسلمين ) تم اكتمال العدد

تجربتي ورحلتي الى القريه العالميه بدبي مع الصور مشاركتي بحمله السياحه

من الاماكن الى زرتها على مدار حياتى (بانوراما حرب اكتوبر )مشاركتى فى حمله السياحه

صورة انيسة بتدفة قطتى الجميلة

هديه مني للفائزات بمسابقه ورجعتـ لينا يا شتاء من تاني ومعاكـ جايزتى على قد أكلتى مع البرنسيس

حملتنا حمله تنشيط حمله حصريه مش تقليد قسم السياحه

❤ ◕‿◕ ❤ مسابقة صورة العام لسنة 2019 (مسابقة قسم الصور)❤ ◕‿◕ ❤

اليوم الوطني في الامارات ال48 بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات