مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مشرفة االاقسام الاسلامية و اقسام الزهرات
7 أطعمة تكبح الشهية وتحرق الدهون.. تعرف عليها

١١‏/٥‏/٢٠٢٠
رجيم و انظمة غذائية





7 أطعمة تكبح الشهية وتحرق الدهون.. تعرف عليها


نتيجة بحث الصور عن صور حمية 


 
يرغب الجميع فى تناول كل شيء وأي شيء دون القلق من زيادة الوزن وإليكم طريقة سهلة للقيام بذلك

هناك العديد من الأطعمة الصحية واللذيذة التي يمكن أن تساعدك على كبح شهيتك وتجنب زيادة الوزن يقدمها موقع Bright Side

1. السمك الأحمر

هناك الكثير من البروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية في الأسماك الحمراء و تناولها السمك الأحمر بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري وتطور أمراض القلب.

2. الأفوكادو

ليس فقط الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية الأساسية ، ولكن حمض الأوليك الموجود في الأفوكادو يطيل من الشعور بالشبع الذي يساعد على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية في وقت لاحق.

3. القهوة

الكافيين في القهوة يساعد على حرق السعرات الحرارية و التخلص من الدهون ، وكذلك السيطرة على شهيتك. لذا من الأفضل التأكد من قدرة جسمك على التعامل مع مثل هذه كمية من الكافيين دون أن تكون ضارة.

4. شيا البذور

يمكن أن تمتص بذور شيا الماء 11-12 مرة تتجاوز كتلة البذور. يساعد على ملء المعدة ويوفر شعورا بالامتلاء. كما أنه يقلل من الشهية.

5. زيت جوز الهند

ما يجعل زيت جوز الهند مختلفًا عن الزيوت الأخرى هو حقيقة أنه يحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة (MCFAs). يتم امتصاصها من قبل الجسم بطريقة مختلفة مما يخلق تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. إنه مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بكبح شهيتك.

ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن زيت جوز الهند لا يزال عبارة عن زيت ، لذلك لا ينصح باستخدامه في كل مرة تعد فيها وجبة. يكفي استبدال بعض الزيوت العادية عند الطهي.

6. البيض

البيض هو مصدر رخيص ومغذي للبروتين الذي يوفر مشاعر الامتلاء. أظهرت دراسة أنه إذا أكل الشخص بيضًا لتناول الإفطار ، فسوف ينتهي الأمر بتناول عدد أقل من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

7. الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على كبخاخات ، وهو مركب كيميائي يقلل الشهية ويساعد على حرق الدهون. أظهرت دراسة أن استهلاك جرام واحد من الفلفل الأحمر يمكن أن يقلل من الشهية وقمع الإحساس بالجوع بسرعة لن تتوقعيها ويساعد على حرق الدهون
رد 265 3
4

دموع الورده
مشرفة عامة

١٨‏/١١‏/٢٠١٩ ١٠،١٦ م

دموع الورده
مشرفة عامة

١٨‏/١١‏/٢٠١٩ ١٠،١٧ م

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١٣‏/٣‏/٢٠٢٠ ٣،٥٥ ص
تسلمى

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١١‏/٥‏/٢٠٢٠ ٩،٥٥ م
موضوعات مميزة

مسابقة ماسة فتكات

صور لاثار الدمار والانفجار في بيروت بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

بحبك يا فتكات

عملت لبنوتي فستان رقة وبساطة وأخر جمال

مصاريف الجامعات الخاصة للعام الدراسي الجديد 2020-2021 | وعجلت اليک ربے لترضے

تنسيق الثانوية.. تعرفى على خطوات التسجيل بموقع التنسيق لحجز اختبارات القدرات (ليلي90)

عشرات القتلى وآلاف الإصابات في انفجار بيروت ...

الف مبروووووك لفائزات مسابقة قسم المنوعات #ايام مباركات# وفى مفاجاة!!!!!!

صور اوليه لإنفجار بيروت

بالرابط الرسمي.. إعلان نتيجة الثانوية العامة (ليلي90)

ننشر أسماء أوائل الثانوية العامة ٢٠٢٠ (ليلي90)

نتيجه مسابقه لو انتى فتوكه قويه حتشتركى فى المسابقه الحصريه مبااارك فتوكاتى

س: أيهما افضل شراء اضحيه وذبحها ، أو توزيع مبلغها علي الفقراء ؟؟!!!!

اتاري الشباك كانت يدوب فتحته على قد تحملي

صنية الرقاق باللحم المفروم بطريقة جديدة وأحلي طعم وعيدكم مبارك(ليلي90)

أربعون مسألة في أحكام العيدين

الرقاق الحلو من اول مرة بيرو علشان العيد الاضحى

السؤال التاسع والاخير لمسابقة قسم المنوعات *ايام مباركات*

تهنئة بعيد الأضحى المبارك من تصميمى ( الأختين الحلوين هناء وشيرين )

كلمات عن يوم عرفة

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات