مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مشرفة االاقسام الاسلامية و اقسام الزهرات
7 أطعمة تكبح الشهية وتحرق الدهون.. تعرف عليها

١٨‏/١١‏/٢٠١٩
رجيم و انظمة غذائية





7 أطعمة تكبح الشهية وتحرق الدهون.. تعرف عليها


نتيجة بحث الصور عن صور حمية 


 
يرغب الجميع فى تناول كل شيء وأي شيء دون القلق من زيادة الوزن وإليكم طريقة سهلة للقيام بذلك

هناك العديد من الأطعمة الصحية واللذيذة التي يمكن أن تساعدك على كبح شهيتك وتجنب زيادة الوزن يقدمها موقع Bright Side

1. السمك الأحمر

هناك الكثير من البروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية في الأسماك الحمراء و تناولها السمك الأحمر بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري وتطور أمراض القلب.

2. الأفوكادو

ليس فقط الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية الأساسية ، ولكن حمض الأوليك الموجود في الأفوكادو يطيل من الشعور بالشبع الذي يساعد على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية في وقت لاحق.

3. القهوة

الكافيين في القهوة يساعد على حرق السعرات الحرارية و التخلص من الدهون ، وكذلك السيطرة على شهيتك. لذا من الأفضل التأكد من قدرة جسمك على التعامل مع مثل هذه كمية من الكافيين دون أن تكون ضارة.

4. شيا البذور

يمكن أن تمتص بذور شيا الماء 11-12 مرة تتجاوز كتلة البذور. يساعد على ملء المعدة ويوفر شعورا بالامتلاء. كما أنه يقلل من الشهية.

5. زيت جوز الهند

ما يجعل زيت جوز الهند مختلفًا عن الزيوت الأخرى هو حقيقة أنه يحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة (MCFAs). يتم امتصاصها من قبل الجسم بطريقة مختلفة مما يخلق تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. إنه مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بكبح شهيتك.

ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن زيت جوز الهند لا يزال عبارة عن زيت ، لذلك لا ينصح باستخدامه في كل مرة تعد فيها وجبة. يكفي استبدال بعض الزيوت العادية عند الطهي.

6. البيض

البيض هو مصدر رخيص ومغذي للبروتين الذي يوفر مشاعر الامتلاء. أظهرت دراسة أنه إذا أكل الشخص بيضًا لتناول الإفطار ، فسوف ينتهي الأمر بتناول عدد أقل من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

7. الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على كبخاخات ، وهو مركب كيميائي يقلل الشهية ويساعد على حرق الدهون. أظهرت دراسة أن استهلاك جرام واحد من الفلفل الأحمر يمكن أن يقلل من الشهية وقمع الإحساس بالجوع بسرعة لن تتوقعيها ويساعد على حرق الدهون
رد 122 2
2

دموع الورده
مشرفة عامة

١٨‏/١١‏/٢٠١٩ ١٠،١٦ م

دموع الورده
مشرفة عامة

١٨‏/١١‏/٢٠١٩ ١٠،١٧ م
موضوعات مميزة

صور من منطقه اسطنبول بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

العدد الرابع من مجلة fatakat fashion لموسم الشتاء حصرى من الأختين الحلوين هناء وشيرين

احلى فرحة و احلى خطوبة يا فتوكات في زواج فتكات

فرحة جديدة عقد زواج فى فتكات و عقبال كل البنات

دليلك الشامل في لبنان (((جوله في المكتبات ومعارض الزهور )))) تجربتي وكامرتي الحصريه مع نانا نزوله

موديلات انيقه جدا حصريا على فتكات

تعالى يا فتوكة اشتركى فى مسابقة أكثر موقف مضحك حصلك السنـــــــــــ 2019 ـــــــــــــــة ديه

مهرجانات دبي فستيفال بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

رحلتى الى مدينة الحب والايثار المدينه المنوره ( حمله تنشيط قسم السياحه )

خطوبة بوسى ومحمد من موقع زواج فتكات

ميغا مول الشارقة احلى المولات مشاركتي وتجربتي قسم السياحه والسفر

شهر العسل فى شرم الشيخ وذكريات لاتنسى وشواطئ ساحرة مشاركتى فى حمله قسم السياحه

اركان مول ف الشيخ زايد .. مشاركتى ف مسابقة السياحه والسفر

Satan's gateways to the heart

رحلتى الى اشرف بقاع الارض مكه المكرمه ( حمله تنشيط قسم السياحه )

How to Communicate With Older Adults

بعض الأفكار لحياة مستقرة بأسلوبي ومن تجربتي (ليلي90)

Information about the tulip flower

Who told you this was good news?

نازله اسكندريه يبقى لازم تروحى قصر المنتزة مشاركتى فى حمله قسم السياحه والسفر

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات