- أقسام إدارية
- أقسام الثقافة و المعلومات
- أقسام التكنولوجيا
- اقسام المنوعات و الترفيه
- الأقسام التجارية و الاستثمارية
- أقسام الزهرات
- الأقسام المنزلية
- الأقسام الأسرية
- أقسام الطبخ
- أقسام الصحة و الرشاقة
- أقسام الأناقة و الجمال
- الاقسام الاسلامية
- اقسام عامة
مول فتكات
معرض مفتوح للعضوات لعرض المنتجات و الخدمات التي يقدمنها لباقي العضوات
تنبيه: الادارة غير مسؤولة عن اي تعاملات مادية بين العضوات
الاستثمار و اخبار الاقتصاد
تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن
كروشيه
ورش ودورات واعمال العضوات
الأعمال اليدوية
دروس و نصائح في الأعمال اليدوية في البيت و الأشغال المختلفة
التدبير المنزلي
الأعمال المنزلية و التدبير المنزلي
قسم الديكور
قسم يختص بالديكور و تنسيق المنزل
معاملة الازواج
مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة
طفولة وأمومة
صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية
منتدى الطبخ
تبادل الخبرات في مجال الطبخ و نصائح و إرشادات
وصفات الطبخ
طرق عمل الاكلات المختلفة
الحلويات
طرق عمل الحلويات الشرقية و الغربية
منتدى الرشاقة
تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و التنحيف
صحة المرأة
مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة
صحة العائلة
مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر
العيادة النفسية و التنمية البشرية
تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!
ازياء و موضة
الأزياء و الإكسسوارات و كل ما يهم لزيادة جمالك
ميك اب و تسريحات
الجديد و المفيد في مجال الماكياج و تسريحات الشعر
العناية بالبشرة
نصائح و خبرات و مناقشات للعناية بالبشرة
الترحيب و الاجتماعيات
الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف
دردشة و مواضيع عامة
المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه
فضفضة و تجارب
طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة
- رجيم و انظمة غذائية قسم خاص بالرجيم و الانظمة الغذائية
- استفسارات الرجيم والرشاقه
- ايروبكس و تمارين رياضية منتدى للايروبكس و التمارين الرياضية
- تغذيه صحيه وماكروبيوتك قسم عن الماكروبيوتك و اسراره و الجديد فيه .



ما هي أسرع طريقه التنحيف
اتباع نظام صحي
لابد من ان يتم اتباع نظام غذائي صحي حتى يتم تعزيز صحة الجسم والتخلص من الدهون التي
تتجمع فيه، وهذا مع ضرورة تجنب اغفال وجبة مهمة كوجبة الإفطار لأنها هامة لمنح الجسم
الطاقةوالحيوية، وحرمان الجسم يكون له أضرار كثيرة على الصحة وسبب لظهور الكرش وتجمع
الدهون به، فيجب ان يحتوي هذا النظام على الخضروات والفواكه التي تمنح الجسم الألياف
والعناصر التي تفيد الصحة.

تحديد هدف أمام عين الشخص الذي يعاني من السمنة
من الضروري ان يتم تحديد هدف معين أمام عين الشخص الذي يرغب في التخلص من السمنة
واذابة الدهون، ولهذا فقد يتم تحديد عدد من السعرات التي تحتاج إلى حرقها وتضعها أمامك
من أجل التخلص من الدهون التي تتجمع بالجسم، فقد ينصح بممارسة التمارين الرياضية حتى
تصل إلى هدفك هذا وتعمل على فقد أكبر عدد من السعرات التي تتواجد في الجسم وتحصل
على الرشاقة والحيوية.

تناول كمية كبيرة من المياه
لابد من أن تحرص على تناول لترين من المياه يوميا ختي تتمكن من زيادة الشعور بالشبع
بالإضافة إلى أن المياه تعمل على حرق الدهون بكمية كبيرة، ولهذا فقد يكون من الضروري
تناول المياه على الريق لتتمتع بصحة جيدة فاحرص على تناول ثمانية اكواب يوميا قبل تناول
الطعام حتى تزيد الشعور بالشبع وتقلل القدرة على تناول الطعام، كما أن المياه تعمل على
ترطيب الجلد والبشرة والجسم وتحميه من الجفاف وعليك أن تقلل من تناول المشروبات الضارة
من المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة المشروبات التي تحتوي على الكحوليات التي
تزيد من المخاطر على الصحة.

يجب القيام بالمشي بصفة يوميا لمدة طويلة حتى تقوم بحرق دهون البطن مع الاكثار بشرب
الماء وخاصة على الريق، وينصح بعض أطباء الطب الشعبي بتناول الأعشاب بكثرة المتخصصة
بحرق دهون البطن منها البردقوش والشاي الاخضر وعيرها من الأعشاب الأخرى

أهم نصائح التخلص من شحوم الجسم
- يجب الحرص على تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف التي تفيد الجسم
الجسم ومنع الدهون من التراكمي في الجسم وعلى الأعضاء، ولهذا فقد يكون من الضروري الابتعاد
عن الاطعمة المتحولة التي تكون سبب في تراكم السعرات الحرارية في الجسم ومن ثم زيادة وزن
الجسم.

- كما يجب أنيتم اتباع حمية البروتين المناسبة التي تحافظ على الجسم وتمنحه العناصر
تفيد الصحة وتمنع اي ضرر يلحق بها.
كما يجب التخلص من المشاعر السيئة والتوتر والقلق الذي ينتج عنه تناول الطعام بكمية كبيرة
ومن ثم يزيد تراكم الدهون في الجسم ويعاني الشخص من زيادة الوزن، فالقلق والتوتر يسبب
العديد من المشاكل الصحية والنفسية والتأثيرات المختلفة التي تؤثر على رشاقة الجسم،
فعليك ان تتحلى بالهدوء النفسي والقضاء على المشاكل التي يعاني منها.

العنوان | نقاط | تنتهي | تحذير |
خانة مخالفة مخصصة | نقاط | تنتهي | |
السبب |
ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية واقسام الأناقة