مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مشرفة الأقسام الاسرية
نصائح للحفاظ على صحة قلبك أثناء الحمل..اعرفيها (ليلي90)

٧‏/١٠‏/٢٠١٩
الحوامل و الحمل
تحتاج كل امرأة أثناء فترة الحمل إلى الاهتمام بصحتها مثلما تهتم بصحة الجنين، خاصة صحة القلب، حيث يرتبط الحمل وصحة القلب ارتباطًا وثيقًا؛ ما يحدث خلال فترة الحمل يمكن أن يؤثرعلى خطر الإصابة بأمراض القلب فى وقت لاحق، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز النصائح للحفاظ على صحة القلب، وفقاً لموقع upmc.

الحمل وصحة القلب
 
عندما تكونين حامل، يعمل قلبك بجهد أكبر، حيث يزداد حجم الدم لدعم نمو الجنين، لذلك يضخ قلبك بشكل أسرع لتوزيع الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يرفع معدل ضربات القلب.
عندما تذهبين إلى الولادة، سيتقلب ضغط الدم لديك، وقد يستغرق الأمربضعة أسابيع بعد الولادة حتى يعود معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى طبيعته.
بينما ينمو جنينك ويضغط على الحجاب الحاجز، قد تواجهين آلام في الصدروضيق في التنفس وحتى خفقان في القلب، وهذه الأعراض طبيعية ونادراً ما تسبب مشكلة.
من غير المعتاد أن تعاني النساء من مشاكل في القلب أثناء سنوات الإنجاب، ولكن يمكن أن يحدث ذلك.
صحة القلبصحة القلب
الحمل وخطر أمراض القلب
 
في حين أن أمراض القلب أكثر شيوعًا بين النساء الأكبر سناً، لكن يبدو أن هناك صلة بين الحالات المرتبطة بالقلب أثناء الحمل وخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.
إذا تم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل (تسمم الحمل) أو سكري الحمل، يكون لديك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب في منتصف العمر.
كيف تحمي قلبك أثناء الحمل وبعده؟
 
1-اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة هما أفضل طريقتين لحماية قلبك.
2-حافظى على نشاطك قدر المستطاع أثناء الحمل، حتى من خلال المشى بضع دقائق يومياً.
3- تناولى وجبات منتظمة ومجموعة الفيتامينات المهمة طوال فترة الحمل .
4- اتباع حمية صحية للقلب تشمل:
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الكاملة.
-اللحوم الخالية من الدهن مثل الدجاج والديك الرومي والسمك.
-الفاصوليا والبقول والحبوب.
-تقليل الدهون المشبعة واللحوم الحمراء.
- تناول الدهون غير المشبعة من المكسرات والبذور والزيوت والأفوكادو.
- الألبان خالية الدسم.
رد 99 1
0
موضوعات مميزة

ورقة شيش طاوق بالخضار من بيرو

ازياء محجبات كاجوال اخر شياكة

مسابقة فتكات وجوايز كبيرة من دلوقت ولحد عيد الأم

دليلك الشامل في لبنان ((اهدن /ازغرتا )) تجربتي وكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

لسهولة تحضير الرضعة الصناعى.......المختلفة

حملتنا دينيه لزياره كل المساجد العربيه حمله مدتها ثلاثه اشهر مغلق

عمرى ٣٩ ولسه انسه ادعو لى

فساتين سهرة 2020 (دموع الورده)

فضل قراءة سورة البقرة كل يوم (دموع الورده)

مـن هــي تــركــستـان... الإيجور دولة في ذاكرة النسيان ؟؟؟

فتاة المنصورة والتحرش هل ملابسها السبب ؟

قطتى انيسة الجميلة حصريا 2020

عبايات كلها دلع ورقه وعلى فتكات

اشيك ازياء محجبات حصريا هنا وبس

ازياء محجبات راقيه جدا والبرنسيس

كنزات بلوفر ناعم بالوان مختلفه لاحلى الفتوكات

احلى جاكيتات للاجسام الجميله الممتلئه مع نانا نزوله

طاجن مكرونة بالكبدة فى الفرن من بيروو ●

وصفه طبيعيه للشعر الجاف من العسل (( زوز و حموز ))

شتاء جميل ودافىء مع معاطف الفرو الناعم

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات