- أقسام إدارية
- أقسام الثقافة و المعلومات
- أقسام التكنولوجيا
- اقسام المنوعات و الترفيه
- الأقسام التجارية و الاستثمارية
- أقسام الزهرات
- الأقسام المنزلية
- الأقسام الأسرية
- أقسام الطبخ
- أقسام الصحة و الرشاقة
- أقسام الأناقة و الجمال
- الاقسام الاسلامية
- اقسام عامة
مول فتكات
معرض مفتوح للعضوات لعرض المنتجات و الخدمات التي يقدمنها لباقي العضوات
تنبيه: الادارة غير مسؤولة عن اي تعاملات مادية بين العضوات
الاستثمار و اخبار الاقتصاد
تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن
كروشيه
ورش ودورات واعمال العضوات
الأعمال اليدوية
دروس و نصائح في الأعمال اليدوية في البيت و الأشغال المختلفة
التدبير المنزلي
الأعمال المنزلية و التدبير المنزلي
قسم الديكور
قسم يختص بالديكور و تنسيق المنزل
معاملة الازواج
مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة
طفولة وأمومة
صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية
منتدى الطبخ
تبادل الخبرات في مجال الطبخ و نصائح و إرشادات
وصفات الطبخ
طرق عمل الاكلات المختلفة
الحلويات
طرق عمل الحلويات الشرقية و الغربية
منتدى الرشاقة
تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و التنحيف
صحة المرأة
مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة
صحة العائلة
مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر
العيادة النفسية و التنمية البشرية
تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!
ازياء و موضة
الأزياء و الإكسسوارات و كل ما يهم لزيادة جمالك
ميك اب و تسريحات
الجديد و المفيد في مجال الماكياج و تسريحات الشعر
العناية بالبشرة
نصائح و خبرات و مناقشات للعناية بالبشرة
الترحيب و الاجتماعيات
الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف
دردشة و مواضيع عامة
المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه
فضفضة و تجارب
طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة



رجيم الماء الأسرع في فقدان الوزن
آثار الكثير من خبراء التخسيس مؤخراً أهمية الماء في التخسيس، وأوضحوا أن الماء من أسرع الأنظمة الغذائية في التسريع من عملية فقدان الوزن.
وقام بعض الإعلاميين المشهورين مثل باسم يوسف باتباع هذا النظام الغذائي لأربع أيام متتالية،
وقد أثار فعل باسم يوسف جدل كبير في مواقع التواصل الاجتماعي، حيث قام بالصوم أربعة أيام متتالية لم يتناول فيها غير الماء فقط.
المرحلة الأولى:
أولاً: تحديد البرنامج.
يوجد العديد من البرامج الغذائية التي تحتوي على نظام الماء كرجيم، فيتم الاعتماد فيه على رجيم ماء الثلج، أو على قدر معين من الماء في مدار اليوم.
لكن يقول خبراء التخسيس أن الرجيم الطبيعي يعتبر هو الأفضل، خصوصاً إذا كنت لا تتمتع بالوقت الذي يكفيك، أو كنت في حاجة لتسريع عملية التخسيس في وقت قياسي.
ثانياً: كوني واقعية.
عندما تقومين باتباع الرجيم الخاص بالماء فيلزمك أن تكوني أكثر واقعية وذلك بمعرفتك لمعدل كتلة جسمك، وبمعرفتك لوزنك.
ثالثاً: فحص جسمك.
عليك بعمل الفحص الشامل لجسدك، ومعرفة حالتك الصحية قبل أن تقومي بالبدء في رجيم الماء،
حيث قد يكون هناك أمور صحية تمنعك من اتباع رجيم الماء ولن يجيبك على هذا السؤال الهام غير طبيبك.
المرحلة الثانية:
أولاً: نصف وزنك ماء.
هذه مسألة مهمة تحدث عنها خبراء التخسيس، وهي أن تقومي بشرب نصف وزنك ماء، فمثلا على سبيل الافتراض أن وزنك 80 كيلو جرام، فعليك أن تقومي بشرب 40 كيلو جرام من الماء على مدار اليوم.
ثانياً: الانتظام.
الانتظام في شرب الماء من الأمور الضرورية في رجيم الماء، فعند الاستيقاظ ينبغي عليك أن تتناولين الماء،
وكذلك قبل تناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، وذلك حتى تشعرين بالشبع، ويتم تسهيل عملية الإخراج للفضلات.
ثالثاً: الماء المفضل لك.
تناولي الماء المفلتر، حيث أن الفلتر يمنع الشوائب والكلورين، بشكل هائل،
أو يمكنك أن تتناولين المياه المعدنية، أو المياه المنزلية فكل هذا يرجع لك في النهاية، وما تشعرين عن شربه بأنه الأفضل.
رابعاً: الزجاجة.
يجب عليك أن تستخدمي زجاجة الماء التي تم صنعها من البلاستيك الصحي أو تم صنعها من الزجاج أو تم صنعها من المعادن الآمنة.
ممنوع وضع لينكات خارجيه /الادارة
العنوان | نقاط | تنتهي | تحذير |
خانة مخالفة مخصصة | نقاط | تنتهي | |
السبب |