مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات جديدة
رجيم الماء الأسرع في فقدان الوزن

٩‏/١١‏/٢٠١٩
رجيم و انظمة غذائية

رجيم الماء الأسرع في فقدان الوزن
آثار الكثير من خبراء التخسيس مؤخراً أهمية الماء في التخسيس، وأوضحوا أن الماء من أسرع الأنظمة الغذائية في التسريع من عملية فقدان الوزن.
وقام بعض الإعلاميين المشهورين مثل باسم يوسف باتباع هذا النظام الغذائي لأربع أيام متتالية،
وقد أثار فعل باسم يوسف جدل كبير في مواقع التواصل الاجتماعي، حيث قام بالصوم أربعة أيام متتالية لم يتناول فيها غير الماء فقط.
المرحلة الأولى:
أولاً: تحديد البرنامج.
يوجد العديد من البرامج الغذائية التي تحتوي على نظام الماء كرجيم، فيتم الاعتماد فيه على رجيم ماء الثلج، أو على قدر معين من الماء في مدار اليوم.
لكن يقول خبراء التخسيس أن الرجيم الطبيعي يعتبر هو الأفضل، خصوصاً إذا كنت لا تتمتع بالوقت الذي يكفيك، أو كنت في حاجة لتسريع عملية التخسيس في وقت قياسي.
ثانياً: كوني واقعية.
عندما تقومين باتباع الرجيم الخاص بالماء فيلزمك أن تكوني أكثر واقعية وذلك بمعرفتك لمعدل كتلة جسمك، وبمعرفتك لوزنك.
ثالثاً: فحص جسمك.
عليك بعمل الفحص الشامل لجسدك، ومعرفة حالتك الصحية قبل أن تقومي بالبدء في رجيم الماء،
حيث قد يكون هناك أمور صحية تمنعك من اتباع رجيم الماء ولن يجيبك على هذا السؤال الهام غير طبيبك.
المرحلة الثانية:
أولاً: نصف وزنك ماء.
هذه مسألة مهمة تحدث عنها خبراء التخسيس، وهي أن تقومي بشرب نصف وزنك ماء، فمثلا على سبيل الافتراض أن وزنك 80 كيلو جرام، فعليك أن تقومي بشرب 40 كيلو جرام من الماء على مدار اليوم.
ثانياً: الانتظام.
الانتظام في شرب الماء من الأمور الضرورية في رجيم الماء، فعند الاستيقاظ ينبغي عليك أن تتناولين الماء،
وكذلك قبل تناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، وذلك حتى تشعرين بالشبع، ويتم تسهيل عملية الإخراج للفضلات.
ثالثاً: الماء المفضل لك.
تناولي الماء المفلتر، حيث أن الفلتر يمنع الشوائب والكلورين، بشكل هائل،
أو يمكنك أن تتناولين المياه المعدنية، أو المياه المنزلية فكل هذا يرجع لك في النهاية، وما تشعرين عن شربه بأنه الأفضل.
رابعاً: الزجاجة.
يجب عليك أن تستخدمي زجاجة الماء التي تم صنعها من البلاستيك الصحي أو تم صنعها من الزجاج أو تم صنعها من المعادن الآمنة.


ممنوع وضع لينكات خارجيه /الادارة
رد 1676 0
0
موضوعات مميزة

مسابقة قسم الثقافه والمعلومات(اشهر علماء المسلمين )

صورة انيسة بتدفة قطتى الجميلة

هديه مني للفائزات بمسابقه ورجعتـ لينا يا شتاء من تاني ومعاكـ جايزتى على قد أكلتى مع البرنسيس

حملتنا حمله تنشيط حمله حصريه مش تقليد قسم السياحه باب الاشتراك مفتوح

❤ ◕‿◕ ❤ مسابقة صورة العام لسنة 2019 (مسابقة قسم الصور)❤ ◕‿◕ ❤

اليوم الوطني في الامارات ال48 بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ملف شامل لوصفات أكلات الطفل لعمر ال"11"شهر (ليلي90)

لحظة من فضلك يا زهرتي الجميلة

رُوحـي تُعانق رُوحكَ....

نتيجة مسـابـقـة... ورجعتـ لينا يا شتاء من تاني ومعاكـ جايزتى على قد أكلتى... مبروووكـ

سنة أولى امومة.. دليلك الكامل للعمليات الحيوية لطفلك (ليلي90)

دليلك الشامل في لبنان ((((جوله في وسط بيروت ))))تجربتي وكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ملف شامل لوصفات أكلات الطفل لعمر العشر شهور (ليلي90)

صينية البطاطا البيضا الحلوة بالبشاميل في الفرن علي طريقتى ومن مطبخي (محبه لله ورسول الله ) للمسابقة

ثوره 17 تشرين الاول في لبنان واقع حالي باسلوبي وحصري مع نانا نزوله

ملوخية بيرو وصلت بالفراخ البلدى مشاركتى فى مسابقة ورجعت لينا يا شتا من تانى

محشى الكرنب فى طاجن وفراخ بلدى محمرة من بيرو ورجعت لينا يا شتا من تانى

ملف شامل لوصفات أكلات الطفل لعمر الشهر التاسع (ليلي90)

بطة بالمرتة البورسعيدى..مسابقة رجعت لينا يا شتا من تاني

كنافة بالمانجة. . . مسابقة ورجعت لينا يا شتا من تانى

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات