مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات جديدة
أغذية تقضي على السمنة

١٢‏/٩‏/٢٠١٩
رجيم و انظمة غذائية

أغذية تقضي على السمنة
أغذية تقضي على السمنة، تعتبر السمنة من أهم المشكلات الجمالية التي تواجه الكثير من الناس في الوقت الحاضر.
ذلك لتسببها في الكثير من المواقف المحرجة، كما أنها تحرم من الاستمتاع بارتداء الملابس المفضلة نتيجة ظهور الوزن الزائد بها.
وهذا ما يدفع الكثير من الناس لإتباع أنظمة غذائية مختلفة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
يستعرض موقع رشاقتك في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكنك تناولها للتخلص من الشعور بالجوع والتعزيز من الشعور بالشبع.
للتخلص من السمنة والاستمتاع بجسم رشيق ننصحك سيدتي بتناول الأغذية الصحية والمتوازنة والتي نذكر منها على سبيل المثال
البيض
من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني البيض، حيث ينصح بتناول البيض على وجبة الفطور.
كما يعتبر البيض من الأغذية التي تمد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين الذي يحتاجه للقيام بالأنشطة الحركية المختلفة.
ويعتبر أيضا من الأغذية التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لكن يجب تناوله مسلوقا أو مقليا بزيت الزيتون.
الافوكادو
بدا الافوكادو في الانتشار مؤخرا، حيث يستخدمه العديد من الطهاة العالميون في تحضير العديد من الوجبات وأطباق السلطة والعصائر.
وذلك لاحتواء الافوكادو على نسب عالية من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم بالإضافة لقدرته على تخليص الجسم من السموم والدهون.
لذلك ينصح بضرورة تناول الافوكادو بشكل دوري للتخلص من الدهون المخزنة بالجسم والاستمتاع بقيمه الغذائية العالية.
التفاح
يعتبر التفاح من أشهر الفواكه التي يساعد تناولها في علاج الكثير من الأمراض وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها وخسارة الوزن.
وذلك لاحتواء التفاح على نسب قليلة للغاية من السعرات الحرارية والألياف التي تعزز من الشعور بالشبع وتعمل على خسارة الوزن. كما يساعد في حرق الدهون وتخليص الجسم منها، لذلك احرصي على أن يتضمن برنامجك الغذائي اليومي ثمرة تفاح للحصول على فوائدها المتعددة.
البقوليات
تعتبر البقولبات من الأغذية التي تحتوي على نسب عالية للغاية من البروتين الذي يحتاجه الجسم والذي يعمل على التعزيز من صحة الجسم.
بالإضافة إلى احتواء تلك الأغذية على نسب عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على خسارة الدهون وتغذية الجسم.
ومن البقوليات التي تساعد على خسارة الوزن بنجاح الفول والعدس والحمص، لذلك ينصح بإدخال تلك الأغذية إلى برنامجك الغذائي للحصول على صحة أفضل لجسمك وخسارة أكيدة للوزن الزائد.
رد 2024 0
0
موضوعات مميزة

النظام الدراسي المصري الجديد وصفة فاشلة مصممة للطبقة المرفهة

لا الحلم بيتحقق ولا قادرة ابطل احلم :(

طريقة عمل الريش الضاني بطريقة صحية ومغذية *( نسمة المؤمن )

❤ ◕‿◕ ❤نتيجة مسابقة قسم الصور صورة العام الهجرى الجديد 1441 ❤ ◕‿◕ ❤

من ام حمزه المصرى فراخ هندى بصوص الكاجو

تكريم مشتركات حملة نجمات الصيف 2019

لا قصة احكيها.......

طريقتي في عمل طبق عاشوراء (ليلي90)

مسقعه باذنجان بطريقه مختلفه مع نانا نزوله

باينة بالصوص الابيض والمشروم بيرو

اجمل واحلى قبعه حصريا على فتكات ولاول مره

منظمة المرأة العربية تعلن إطلاق بوابة إلكترونية لصاحبات المشروعات الصغيرة *( نسمة المؤمن )

فضل شهر الله المحرم وصيام عاشوراء

فتكات ها قد عدت و......العود اليكي يشبه الحياة ...امضي بيقين

طريقة عمل البامية باللحم الضاني والله زمااان *( نسمة المؤمن )

BACK TO SCHOOL تعالى يا فتوكة اشتركى معانا فى مسابقة موقف مضحك حصل ليكى و انتى صغيرة فى المدرسة

بين الكلمات بقلمي البرنسيس ارجوا ان تنال الرضا والاعجاب

❤ ◕‿◕ ❤ مسابقة صورة العام الهجرى الجديد 1441 ❤ ◕‿◕ ❤

عام هجري سعيد من تصميمي متحركه ومع البرنسيس كل عام وانتم بخير

اكسسوارتي انيقه جدا وحصريا ومع البرنسيس

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات