مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مشرفة عامة
5 أسباب شائعة لألم الصدر أثناء ممارسة تمرين الجرى(دموع الورده)

١٤‏/٥‏/٢٠٢٠
ايروبكس و تمارين رياضية



ألم الصدر الذى يحدث أثناء الجرى قد يكون له أسباب متعددة، وعلى الرغم من أنه من المهم عدم تجاهل الألم، إلا أن كل ألم الصدرأثناء الجرى أمر مثير للقلق.



ألم الصدرأثناء التمرين يمكن أن يحدث فى العدائين، وكذلك لدى الرياضيين الذين يتمتعون بحالة ممتازة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة التى تمتد من الخفيفة إلى المهددة للحياة، لذلك من المهم لكل من يمارس التمرين أن يكون قادرًا على التعرف على العلامات والأعراض التى تشير إلى أن ألم الصدرأو الضغط أثناء الجرى هو علامة على خطورة محتملة قضية مثل أمراض القلب أو الربو .



الم الصدر
 
فيما يلى الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا لإصابة صدرك أثناء الجرى:
1. جديد على الركض
قد يكون الدخول فى روتين جديد للركض السبب فى ألم صدرك، وقد يكون التنفس الشديد أثناء الجرى مؤلمًا فى البداية، ولكن عادة ما تختفى السلالة مع ممارسة متسقة.
 


2. تشنج العضلات فى صدرك
 
تمامًا مثل العضلات الموجودة فى ساقيك، فإن العضلات بالقفص الصدرى تكون عرضة أيضًا للتشنج أثناء الجرى، هذا الألم الحاد الشديد قد يتفاقم مع الحركة، وقد يكون الجفاف السبب وراء التشنجات.


 
3. لديك حرقة فى المعدة
 
التوترالمتزايد داخل البطن يؤدى إلى إصابة العضلة العاصرة للمريء بالاسترخاء، مما يساهم فى حرقة المعدة والشعور بألم فى الصدر.
 


4. وجود مشكلة فى الرئة مثل الربو
 
هناك بعض المشكلات الرئوية المختلفة التى يمكن أن تسبب الألم أثناء الجرى، والأكثر شيوعًا هو الربو، ويمكن أن يساعد الدواء قبل التمرين فى الوقاية من نوبة الربو الناجمة عن التمرين.
 


5. تعاني من مضاعفات في القلب
 
مثل أمراض القلب أو الأزمات القلبية أو الذبحة الصدرية التى تسبب نقص فى إمدادات الدم التى يمكن أن يؤدي إلى ألم في الصدر عند ممارسة الرياضة، وتُعرف هذه الحالة باسم "الذبحة الصدرية"، ويجب حلها بعد بضع دقائق من الراحة.

 
رد 4442 4
7

شموعه حلوه
فتكات غالية قوي

٢١‏/٧‏/٢٠١٩ ١٢،٢٦ م

دموع الورده
مشرفة عامة

٢١‏/٧‏/٢٠١٩ ٧،٤٤ م

زوز و حموز
مشرفة اقسام الطبخ

١٣‏/٨‏/٢٠١٩ ٧،٤٣ م

زوز و حموز
مشرفة اقسام الطبخ

١٣‏/٨‏/٢٠١٩ ٧،٤٤ م

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٤‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٤١ ص

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١٤‏/٥‏/٢٠٢٠ ٢،٤٩ ص
يسلمووووووووو

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١٤‏/٥‏/٢٠٢٠ ٢،٤٩ ص
موضوعات مميزة

عزاء واجب في والد حبيبتنا إيمان البنداري

زراعه ورد القرنفل بيدي وبكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ملابس بيتيه رقيقه وشيك مع نانا نزوله

كيكة الحليب الرائعه وأحلي جاتو على طريقتي (ليلي90)

علمي طفلك فضل الأشهر الحرم (ليلي90)

بعض اسرار الطبخ والتفريز ليكي يا سيدتي مع نانا نزوله حصري وباسلوبي

تصميم فلاشي بسيط جدا والبرنسيس متحرك في حب فتكات

تهنئه من القلب من اداره المنتدى وقسم السياحه لمشتركات حمله اربح وسام ورحله مجانيه مبرووك

صور لمنطقه الهري شمال لبنان بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

فساتين للبنات بعمر ست سنوات لصيف 2020 مع نانا نزوله

البسبوسة بطريقة جديدة وعمل الخليط الجاهز من مطبخى (ليلي90)

دجاجه محشيه بالخلطه بالفرن من مطبخ نانا نزوله

ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها ... اللطيف

ابي رحل عنا يارب الصبر

احصل على راتب شهري «600 جنيه» عائد شهادات استثمار البنك الأهلي

بنتي بعيد

ومات زوجى ورفيق دربي أرجو الدعاءله

قلي البطاطا بطريقه جديده وصحيه من مطبخ نانا نزوله

تالقي مع فتكات باحلى الثياب مع نانا نزوله

لن يثبت لك إيمان ينجيك إلا إذا كرهت الفاحشة و الشذوذ و الفجور

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات