مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات غالية قوي
6 أنواع من الأحذية قد تضر صحتك وتصيبك بأمراض العظام وآلام القدم

١٢‏/٧‏/٢٠١٩
صحة المرأة



هل تعلموا أن الشخص العادي يمشي بين 245-292 كيلومتر في السنة؟!! وهذا يعني ضرورة إيلاء الاهتمام عند اختيار الأحذية التي نرتديها، فعدم اختيار الحذاء الصحيح، يعني عدم راحة قدميك، بل وقد يكون للأمر عواقب أكثر خطورة، مثل إلحاق الضرر بجسمك! بالطبع إتباع الموضة أمر رائع ولكن يجب ألا يكون مردوده سيء عليك.

والبكن 6 أنواع من الأحذية التي تُلحق الضرر بجسمك دون أن تدري أنها سبب المشاكل:




 الأحذية المُدببة 



لن نخالفك الرأي بأن الأحذية المُدببة تجعل القدم تبدو رائعة، وخاصة القدم العريضة من الأمام، ولكن من الطبيعي عندما تضعي قدميكِ في قالب ضيق من الأمام، فإن هذا سيخلق ضغطاً هائلاً على أصابع قدميك، وهذا بالطبع ما تشعرين به! ولكن لا تعتقدي بأن الأمر لن يُكلفك سوى بعض الآلام، فهذا الضغط ينتج عنه آلام الأعصاب بالإضافة إلى ظهور البثور.
⇐ لذلك ننصحك قبل الإقدام على شراء حذاء مدبب لطيف، ارتديه أولاً وتأكدي ما إذا كنتِ تشعرين بالراحة التامة أثناء ارتدائه أم لا.



نعال الشاطئ 



ما أجمل الصيف وارتداء نعال الشاطئ (الشبشب)، فهو جيد التهوية ومثالي للنشاطات الصيفية، ولكن هل انخدعتِ مثلنا في هذه الأحذية؟!
  • بادئ ذي بدء، لا يمكنك أن تُطلق عليها أنها أحذية للراحة، لأنها تحتك بأصابع قدميكِ وتتسبب في تلف الجلد.
    ثانياً، قد يؤدي ارتدائه إلى حدوث اختلال في الكاحلين والركبتين، نتيجة لأن القدم غير مدعومة بشكل صحيح.
    بالإضافة إلى أنكِ تشعرين بالتعب أسرع ومن الصعب جداً الركض بهم.


  •  


أحذية الكعب العالي 



 توجد طفلة صغيرة لم تُجرب ارتداء أحذية الكعب العالي، فحتى الأطفال تجدهم يرتدون أحذية أمهاتهن ويقوموا بالمشي والاستعراض بها، فالكعب العالي جذاب للغاية، ولكن الضرر الذي يُلحقه بك أكبر بكثير ما تعتقدي، فهو غالباً ما يؤدي إلى:
  • الالتواء.
    أو الإصابة بالظفر الغائر.
    تلف الأعصاب.
    وأحياناً الإصابة بآلام أسفل الظهر.
وللتخلص من هذه المشاكل، ننصحك بالتأكد من أن الكعب الذي ترتديه بشكل يومي لا يتعدى 3 بوصات، وأيضاً تذكري أن تريحي قدميك بقدر الإمكان مثل تغيير حذائك في المكتب!



الأحذية المسطحة 



نعم قد تُفاجئين حين تعلمين أن الأحذية المُسطحة معنا في هذه القائمة، ولكن الحقيقة هي أن تلك الأحذية قد تُسبب تلف الساقين، ويحدث ذلك لعدم توفيرها لأي دّعم لتقوّس القدمين وهذا ما يضع ضغطاً على اللفافة الأخمصية، وهو ما ينتج عنه:
  • ألم في الركبتين.
    بالإضافة إلى آلام الظهر.
ولكن ليس هناك حاجة للتخلص من الأحذية المسطحة التي تمتلكينها، بل يُمكنك فقط شراء نعل مُقوّم للعظام (كما هو موضح بالصورة) والذي سيقوم بحلّ المشكلة.



أحذية الركض 



هذه الأحذية رائعة وتُوفر الدعم الذي تحتاجه القدم، ولكن كما هو واضح من اسمها، فهي مُخصصة للركض فقط، فهي غير مناسبة للارتداء كل يوم، لأنها خفيفة ومرنة للغاية، وهذا قد يُلحق الضرر بقدميك، ولكن إذا كنتِ تريدي اختيار الأحذية الرياضية، للارتداء اليومي، فاختاري ذات النعل الأقوى لتكون أكثر أماناً.



الأحذية ذات النعل العريض 



تتضمن آلية المشي على حركات وانحناءات للقدم أثناء المشي، وهذا لا تُوفره الأحذية ذات النعل العريض، فهي ليست مرنة، كما أن نعلها يكون صلباً للغاية؛
ومن المفترض أن تُكرر الأحذية حركة القدمين وتعززها، وهذه الأحذية تفعل العكس تماماً، فالمضي ضد آلية المشي، يجعلها اختيار سيئ للقدم، ولا يُنصح بها.



رد 68 2
1

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

١٢‏/٧‏/٢٠١٩ ٩،١٠ م
موضوعات مميزة

شاهدو الغيوم والضباب بمستوى النظر بمنطقه الارز بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

عروك مصلاويه بتكات نانا نزوله

مشاركتي الفائزة بالمركز الأول في مسابقة موقف مضحك حصل ليكى و انتى صغيرة فى المدرسة

مشاركتي الفائزة بالمركز الثالث في مسابقة موقف مضحك حصل ليكي وانتي صغيرة في المدرسة*( نسمة المؤمن )

مشاركتي الفائزة بالمركز الثانى بقسم الصور للعام الهجري الجديد 1441 ( محبه لله ورسول الله )

مشاركتي الفائزة بالمركز الأول في مسابقة صورة العام الهجري الجديد 1441

مشاركتي الفائزة بالمركز الثالث بمسابقة الصور للعام الهجري الجديد

ما رايك باقسام المنتدي فتكات

نتيجة مسابقة قسم النكت و الطرائف BACK TO SCHOOL  مسابقة موقف مضحك حصل ليكى و انتى صغيرة فى المدرس

النظام الدراسي المصري الجديد وصفة فاشلة مصممة للطبقة المرفهة

لا الحلم بيتحقق ولا قادرة ابطل احلم :(

طريقة عمل الريش الضاني بطريقة صحية ومغذية *( نسمة المؤمن )

❤ ◕‿◕ ❤نتيجة مسابقة قسم الصور صورة العام الهجرى الجديد 1441 ❤ ◕‿◕ ❤

من ام حمزه المصرى فراخ هندى بصوص الكاجو

تكريم مشتركات حملة نجمات الصيف 2019

لا قصة احكيها.......

طريقتي في عمل طبق عاشوراء (ليلي90)

مسقعه باذنجان بطريقه مختلفه مع نانا نزوله

باينة بالصوص الابيض والمشروم بيرو

اجمل واحلى قبعه حصريا على فتكات ولاول مره

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات