مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات حبوبة
فوائد المشي للتخسيس وانقاص الوزن ولصحة الجسم

١١‏/٥‏/٢٠٢٠
رجيم و انظمة غذائية
السلام عليكم فتوكات 
وانا بدور على طرق التخسيس السريعة وكيفية انقاص الوزن عن طريق المشي، وانا بقرا عن فوائد المشي للكرش وانقاص الوزن، حبيت اني الخص المعلومات اللي قرأتها واشارك بيها اعضاء المنتدى للاستفادة ، وايضا عشان انا بدور على ناس تشاركني تجربتها مع المشي وهل نفع معاها لانقاص الوزن او لا. هذه الفوائد اللي قرأتها ولخصتها:


اهم فوائد رياضة المشي لانقاص الوزن وصحة الجسم: 
رياضة المشي من اهم وافضل الوسائل لإذابة الدهون وحرقها وانقاص الوزن الزائد.
تعمل رياضة المشي على حرق السعرات الحرارية بمعدل 200 سعرة حرارية 
يساعد المشي في تحفيز عمليات الإيض المتعلقة بالحفاظ على مستويات ضغط الدم واستقرارها في جسم الانسان.
رياضة المشي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد حركة الدم في الجسم وعودتة لمعدلات التدفق الطبيعية في الجسم.
من اهم فوائد المشي هو الوقاية من الامراض كالسكري والضغط وامراض هشاشة العظام.
تعمل رياضة المشي على تقوية عضلات البطن وشد ترهلات منطقة البطن.
يعمل المشي على طرد الكسل والخمول من الجسم واعادة الحيوية والحياة لكل الجسم.
تساعد رياضة المشي في تخليص الجسم من السموم.
يساعد المشي في تحسين المزاج العام للشخص والتخلص التوتر والقلق.
تحسين صحة القلب والحماية من النوبات القلبية المفاجئة.
تعمل رياضة المشي على شد ترهلات الجسم وخصوصاً للنساء بعد الولادة.

المشي على السير الكهربائي او السير الرياضي
يساعد في رفع مستوى لياقة الجسم وتعزيز صحة الانسان.
يعمل على انقاص الوزن بشكل كبير
حرق السعرات الحرارية باعلى معدل يصل ل400 سعرة عند المشي السريع.
المشي على السير الرياضي يرفع القدرة على التحمل ويرفع مستوى اللياقة للجسم.

مصادر جمعت منها المعلومات:
https://bestsportmachines.com/best-treadmill
https://mawdoo3.com/ما_فوائد_المشي_للجسم​

اتمنى اسمع تجارب البنات اللي جربت المشي للتخسيس وهل نفع معاها .. عشان استفيد انا والبنات اللي بتدور على طريقة لانقاص الوزن وطريقة لإزالة الكرش.  شكرا 
رد 180 1
4

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١٣‏/٣‏/٢٠٢٠ ٤،٠٩ ص
تسلمى

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٤‏/٥‏/٢٠٢٠ ٨،٣٧ م

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١١‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٤٧ م

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١١‏/٥‏/٢٠٢٠ ١١،٤٧ م
يسلموووو
موضوعات مميزة

دجاجه محشيه بالخلطه بالفرن من مطبخ نانا نزوله

ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها ... اللطيف

بنتي بعيد

ومات زوجى ورفيق دربي أرجو الدعاءله

قلي البطاطا بطريقه جديده وصحيه من مطبخ نانا نزوله

تالقي مع فتكات باحلى الثياب مع نانا نزوله

لن يثبت لك إيمان ينجيك إلا إذا كرهت الفاحشة و الشذوذ و الفجور

أطقم سلام وختام جديدة لأقسام الأزياء والموضة من تصميمى (الأختين الحلوين هناء وشيرين)

ادعلولي ربنا يلطف بيا همووووت منالوجع

اقراص كبه الرز بمبروش الجزر من مطبخ نانا نزوله

شباشب مريحه وبالوان روعه مع نانا نزوله

للردود على المواضيع تصميمات بسيطه مع البرنسيس

أي الدروس هو الأجمل

تجربتي في زراعه الطماطم بالبيت بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

والدي في العناية المركزة نسألكم الدعاء له ولنا

مواعيد صرف العلاوات الخمس لأصحاب المعاشات (ليلي90)

باب الفتاح من كلماتي ارجوا ان تنال الاعجاب والبرنسيس

جمال البحر الابيض المتوسط من الفجر الى بعد الغروب بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

رعشات ونبضات

فساتين للبنات بعمر خمس سنوات مع نانا نزوله

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات