مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مديرة متخصصة
ريجيم اللقيمات .. لانقاص الوزن والافضل للتثبيت وللمتكممين

٩‏/٧‏/٢٠١٩
منتدى الرشاقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

 هنتكلم النهارده عن علم اللقيمات 
لأنه من انسب الطرق للحفاظ على الوزن المثالى وانقاصه بأمان تام وبدون حرمان 
وذلك لاعتماده على كمية الطعام القليله فى الوجبه لذلك فهو مناسب جدا للحالات التى خضعت لعملية التكميم أو فى حالات تثبيت الوزن 

يعتمد ريجيم اللقيمات على حصولك على خمس لقيمات في اليوم بالاضافه الى وجبة كبيره نسبيا تسمى اللامحاله أو الوجبه المفرحه ويمكن الاستغناء عنها فى بعض الأحيان
يمكن تناول لقيمه كل ساعتين 
ووجبة اللامحاله بعدها تنتظر ٤ ساعات

من أمثلة اللقيمات : 
ثمرة من الخضار أو الفاكهه ، مثلث بيتزا ، ٣ قطع بسكوت ، كوب فشار ، نصف كوب لبن سورى ، نصف كوب عصير ، نصف كوب لبن ، نصف كوب سلطه خضراء ، نصف كوب ايس كريم ، كيس شيبسي صغير ، ٢ ص محشى ، نصف علبة تونه ، نصف قطعة جاتوه ، أو حلوى بحجم قطعة الكبريت 

الفطار أو اللقيمه الصباحيه :
ربع رغيف مع جبنه أو م عسل او مربى أو بيضه مسلوقه

اللقيمات الحارقه مثل :
زبادى + م كاكاو + حفنة لب سورى
موزه + لبن رايب + ٢ م نوتيلا

أمثلة الوجبه المفرحه :
٤ م مكرونه + سمكه + ٢ م طحينه
٣ م ارز + ربع فرخه + ٣ م خضار
ربع رغيف + كفته + ٢ م مايونيز 

تحصل على السوائل والمشروبات قبل الوجبه بعشر دقائق

دمتم أصحاء
د.إيمى
رد 1230 6
8

ليلي90
مراقبة اقسام الاناقة والجمال

٢٩‏/٦‏/٢٠١٩ ١٠،٤٦ م

دموع الورده
مشرفة عامة

٢٩‏/٦‏/٢٠١٩ ١١،١٥ م

ام عبودى النونو
فتكات ست الكل

٣٠‏/٦‏/٢٠١٩ ١٢،٥٠ م
جميل جدا
جزاك الله كل خير
٣٠‏/٦‏/٢٠١٩ ٣،٢٣ م

شموعه حلوه
فتكات غالية قوي

١‏/٧‏/٢٠١٩ ١٢،١٧ م

Aya95
فتكات جديدة

٢‏/٧‏/٢٠١٩ ١٢،١٨ ص
جزاك الله خير





فيلم كازابلانكا

اوراق ذهبيه
فتكات متميزة

٢‏/٧‏/٢٠١٩ ٩،٢٦ ص
جزاك الله كل خير

أم هبه محمد
فتكات غالية قوي

٩‏/٧‏/٢٠١٩ ١،٣٢ ص
تمام حبيبتى
موضوعات مميزة

رابط نتيجة الثانوية العامة \

يُداهمني الشوقَ وَ الحنينَ

تسعيرة المواصلات الجديدة بعد رفع أسعار الوقود

نتيجة مسابقة الجمال و العناية ببشرتك و شعرك

إعلان نتيجة (مسابقتنا لشياكة ومظهرك لملابس وأحذية البيت)

ما سبب وجود كلب مع أهل الكهف، مع النهي عن اتخاذ الكلب؟

سبحان الله لازم من حاجه ناقصه

التجاهل و التغافل من فنون إدارة الحياة

طريقتي لعمل كيك البراونيز المميزة بالشيكولاتة (ليلي90)

سمبوسك من افتكاسات بيرو

مكتبة مرجعية علمية لإيصال رسالة الإسلام الصافية للبشرية

كيف تقضي المرأة وقتها في بيتها( قضاء الوقت بما لا ينبغي ​)

ريجيم اللقيمات .. لانقاص الوزن والافضل للتثبيت وللمتكممين

سلسلة دروس عام الحزن فى حياة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم متجددة

ادعو لاختكم في الله( تطورات)

ومادُنيــاي إلا وجودكَ

ارشادات هامه لتغذية الحوامل

رابط نتيجة أولى ثانوي

الكبار وحدهم هم الذين يتحملون سفاهة الناس من أجل هدف أسمى ... "هو إصلاحهم"

ممكن كل الفتوكات يدخلوا يباركوا لفتوكتنا (ليلى 90)لزفاف بنتها

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات