مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات غالية قوي
سفرة مثالية لأصحاب الرجيم في رمضان.. اتبعيها جيدا للحفاظ على وزنك*(نسمة المؤمن )

١٥‏/٦‏/٢٠١٩
رجيم و انظمة غذائية





على الرغم من أن شهر رمضان المقترن بالعزومات وسُفرات الطعام الدسمة سواء على الإفطار أو السحور أو ما بين، إلا أنكِ يمكنك الاستفادة من هذا الشهر بالتخلص من الوزن الزائد والمحافظة على الحميات الغذائية المُتبعة.
الدكتور إبراهيم إسماعيل مدير معهد التغذية الأسبق، يذكر لـ "مصراوي"، مجموعة من الأطعمة يجب وجودها على الفطار وكذلك السحور، وهي كالتالي:
- اللوبيا
يُنصح باعتمادها على قائمة الإفطار، بل يجب أن تكون وجبة أساسية يتم تناولها بين حين وآخر، لأنها تفتقد إلى السكريات والنشويات، ومن ثم تعد من الأطعمة التي لا تسهم في زيادة الوزن.
- الفاصوليا
إذا كان هذا الطعام موجود بشكل أساس على مائدة أصحاب الأوزان الزائدة في رمضان، فهناك ضمان لإنقاص الوزن ونجاح الرجيم، لأنها من الأطعمة التي تثبت الوزن وخالية من الدهون تمامًا.
- السمك
من الأطعمة التي تفتقد إلى الدهون وبالتالي تعد صديقة لأصحاب الوزن الزائد.
- التونة
مفيد جدا لأصحاب الرجيم، حيث يساعد على إنقاص الوزن بسلام، دون وجود احتمالية لزيادة نسبة الدهون بالجسم.
أما الأطعمة التي يجب تناولها في وجبة السحور، حصرها "إسماعيل" في: "اللبن، البيض، الزبادي، والجبنة البيضاء"، لكونها تسهم في إنقاص الوزن، وتعد أطعمة صديقة غير ضارة لأصحاب الرجيم، شريطة أن تكون جميعها خالية من الدهون.
وينصح مدير معد التغذية الأسبق، بضرورة أن توزع هذه الوجبات على مدار الأسبوع، ويتم اختيار يومين فقط يتناول الصائم صاحب الرجيم خلالها السمك والتونة فقط، ويبتعد نهائيا خلاله عن تناول اللحوم بكافة أنواعها.
رد 126 3
7

فلة فيفي
فتكات رائعة

١٦‏/٥‏/٢٠١٩ ١٢،٠٠ م
سلمت يداك

نسمة المؤمن N
فتكات غالية قوي

١٦‏/٥‏/٢٠١٩ ٨،١٩ م

جيجي قموره
فتكات حبوبة

٢٨‏/٥‏/٢٠١٩ ٩،٠٥ ص
موضوع جميل ورائع جزاكي الله كل خير انشاء الله 
 بس انا كان نفسه اخس من غيره كده 
انا مش عارفه اخس كويس اعمل ايه طيب 

نسمة المؤمن N
فتكات غالية قوي

٢٨‏/٥‏/٢٠١٩ ١١،٤١ ص
عليك بالرياضة يوميا حتي لو وقت بسيط بتساعد علي الحرق جدااااا وشرب كميات كبيرة من المياه وابتعدي عن السكريات .

دموع الورده
مشرفة عامة

١٥‏/٦‏/٢٠١٩ ٥،٤١ ص

دموع الورده
مشرفة عامة

١٥‏/٦‏/٢٠١٩ ٥،٤٢ ص

نسمة المؤمن N
فتكات غالية قوي

١٥‏/٦‏/٢٠١٩ ١١،٣٨ ص
يسلموووووووو علي التثبيت ❤

موضوعات مميزة

لا الحلم بيتحقق ولا قادرة ابطل احلم :(

طريقة عمل الريش الضاني بطريقة صحية ومغذية *( نسمة المؤمن )

❤ ◕‿◕ ❤نتيجة مسابقة قسم الصور صورة العام الهجرى الجديد 1441 ❤ ◕‿◕ ❤

من ام حمزه المصرى فراخ هندى بصوص الكاجو

تكريم مشتركات حملة نجمات الصيف 2019

لا قصة احكيها.......

طريقتي في عمل طبق عاشوراء (ليلي90)

مسقعه باذنجان بطريقه مختلفه مع نانا نزوله

باينة بالصوص الابيض والمشروم بيرو

اجمل واحلى قبعه حصريا على فتكات ولاول مره

منظمة المرأة العربية تعلن إطلاق بوابة إلكترونية لصاحبات المشروعات الصغيرة *( نسمة المؤمن )

فضل شهر الله المحرم وصيام عاشوراء

فتكات ها قد عدت و......العود اليكي يشبه الحياة ...امضي بيقين

طريقة عمل البامية باللحم الضاني والله زمااان *( نسمة المؤمن )

BACK TO SCHOOL تعالى يا فتوكة اشتركى معانا فى مسابقة موقف مضحك حصل ليكى و انتى صغيرة فى المدرسة

بين الكلمات بقلمي البرنسيس ارجوا ان تنال الرضا والاعجاب

❤ ◕‿◕ ❤ مسابقة صورة العام الهجرى الجديد 1441 ❤ ◕‿◕ ❤

عام هجري سعيد من تصميمي متحركه ومع البرنسيس كل عام وانتم بخير

اكسسوارتي انيقه جدا وحصريا ومع البرنسيس

سهل القموعه بلبنان على ارتفاع1600 متر بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات