مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات جديدة
استغلى الشتا وخسى اكتر

٢٣‏/٢‏/٢٠١٩
استفسارات الرجيم والرشاقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ازيكم يا احلى فتوكات فى الدنيا
كلنا بنجوع فى الشتا جداااااا و نستجيب للاحساس دا ونروح ناكل بدون وعى لاي حاجه تقع فى ايدينا 
طيب ماتيجوا نستغل الشتا ونخس لية علشان نسبة الحرق فى الشتا اعلى من الصيف بكتير وكل ومانخفضت الحراره ارتفع الحرق . طيب نعمل ايه بقى يلا نحكى
اولا نحاول نقلل السكر او ناخد سكر دايت بدل السكر العادى ونقلل النشويات شوية يعنى اقسم النشويات اللى باستخدمها فى اليوم على 2 اكل نصف الكمية فقط
طيب واية كمان اخد 3 وجبات اساسية فقط فى اليوم وبلاش كل مادخل المطبخ لازم اطلع اما بسندوتش او طبق بشاميل
تمام. بس هاتطلع واحده دلوقتى وتقولى هابقى جعانه يعنى طول النهار هاقول لا طبعا لازم نكافح شعور الجوع دا تماما يعنى انا مش عاوزاكى تحس بالجوع دا خالص طيب اعمل اية ..... نشرب .... ايوه نشرب اولا نشرب مياه كتير حتى لو فى الشتا وهابقى اعملوا موضوع كامل عن تاثير المياه على صحة الجسم والبشره والتخسيس كمان .
المهم هانشرب مياه كتير تلاتة لتر فى اليوم على الاقل . ومشروبات حارة زى قرفة جنزبيل وبلاش سحلب كتير 
و شاي اخضر ياسلام تحفة جدا وياريت العشا يبقى خفيف 
ونلاحظ الحاجات دى مع بعض ونركز فيها 
1- بلاش دهون ومسبك ومحمر ومشمر 
2-نصف كمية النشويات اللى انا متعودة عليها
3- بين الوجبات لو حسيتى بالجوع تاخدى خيار وخس باي كمية  وطماطم بس مش كتير علشان الاملاح 
4- مشروبات حاره وشاى اخضر
5- سكر دايت بدل العادى
6- الحلويات بقي مش هاوصى عليها فاهمني اكيد
وان شاء نخرج من الشتا احسن من ما دخلناه
 
رد 376 0
5

sa7ar
فتكات غالية اوي

١٥‏/١‏/٢٠١٩ ١٠،٤٤ م
شكرا لك

انغام الشرق
فتكات جديدة

١٩‏/١‏/٢٠١٩ ١٢،٥٥ م
شكرا على مرورك الكريم

h00r.sa
فتكات جديدة

٢٢‏/١‏/٢٠١٩ ١٢،٢٩ م
اللي حابة تنزل من وزنها ٩ كيلو خلال شهر نظام دكتور نيوترشن موجود الان على سنابي h00r.sa
 

الأميرة صوفيا
فتكات حبوبة

١٨‏/٢‏/٢٠١٩ ٤،٠٤ م
كلامك صح،،،،بس انا كان عندي سؤال أنا بعمل رچيم وبعمل الكلام اللي قلتيه وفعلا بنزل بس المشكلة اني أعمل أسبوعين أنزل تلاتة اربعه كيلو والاقي نفسي مش قادره اكمل والخبط الرچيم  واسيب الرچيم شهر وارجع اعمل تاتي وهكذا،،،،طب هو في حاجه في جسمي بتخليني اقدر اعمل ومقدرش اعمل ؟ .لأني حاسه ان التحكم في الشهية مش انا اللي بقدر اظبطه ايه اللي بيخليني متهيأه للتخسيس وماشية صح وفجأة اتوقف

حبيبة الحنونة
فتكات جديدة

٢٣‏/٢‏/٢٠١٩ ٧،٢٣ ص
كلامك صحيح في فصل الشتا بيكون الحرق اكتر 

ولو في الصيف قللنا السكريات والدهون والمعجنات ، ومشينا نصف ساعة تلات ايّام فالأسبوع يبقى ممتاز 

يسلموووووووو
موضوعات مميزة

رابط تحميل روايتي "وفي القلب أمنية" pdf ... لعيون الفتوكات

اربح وسام ورحله مجانيه من فتكات لكل انحاء العالم باب الاشتراك مفتوح((( المده ثلاثه اشهر)))

مواعيد وتردد بث الدروس الإلكترونية علے القناة التعليمية لجميع الصفوف الدراسية| وعجلت اليک ربے لترضے❤

لحظة بلحظة | آخر تطورات ومستجدات فيروس كورونا حول العالم ليوم 2 ابريل | وعجلت اليک ربے لترضے❤

نشكر كل المشتركات معنا بحملتنا ونبارك لهم انجازهم وهديه وسام ليهم//حمله زياره المساجد العربيه

Fun Flower Facts Most Popular Flower (((carnations)))) with nana nazoola

الموضوع الحصري والذى حاز على المركز الاول بجداره

حصريے علے فتكات فساتين محجبات تركے غاية الأناقة (حملة وسامنا راقىے وجديد) ❤وعجلت إليک ربے لترضے❤

لحظة بلحظة | آخر تطورات ومستجدات فيروس كورونا حول العالم ليوم 1 ابريل | وعجلت اليک ربے لترضے❤

رسالة جديدة من وزير التعليم للطلاب وأولياء الامور فى 8 نقاط | وعجلت اليک ربے لترضے❤

ألف مبروك للفائزات في حملة ومسابقة ابتدي بنفسك واحمي بيتك

تعرف على توقيت امتحان أولى ثانوى التجريبى حسب المحافظة (ليلي90)

تفاصيل ومستندات القرار الوزارىے الجديد بشأن الدراسة والتقويم الفترة المقبلة | وعجلت اليک ربے لترضے ❤

شكرا كل من شاركونا بصور حصرية فى مسابقة عيد الام مبروووك الوسام للجميع

لحظة بلحظة | آخر تطورات ومستجدات فيروس كورونا حول العالم ليوم 31 مارس | وعجلت اليک ربے لترضے❤

زواج فتكات في ظل ازمة كورونا والحظر

مشاركتى الحائزة على وسام الام وشهادة تقدير فى مسابقة هدية عيد الام

رحله من فتكات الى الدول الاجنبيه مع الكورونا من المنشا الصين حصري /// نانا نزوله

التعليم تتيح بيانات المعلمين للتواصل مع الطلاب عبر المنصة الإلكترونية للتعلم | وعجلت اليک ربے لترضے

لحظة بلحظة | آخر تطورات ومستجدات فيروس كورونا حول العالم ليوم 30 مارس | وعجلت اليک ربے لترضے❤

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات