مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مراقبة اقسام الاناقة والجمال
إيه العلاقة بين الجو السقعة وارتفاع ضغط الدم ؟ (ليلي90)

٢٨‏/١‏/٢٠١٩
صحة العائلة

ضغط الدم هو مشكلة صحية شائعة يواجهها حوالي 50٪ من الأشخاص على مستوى العالم، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ألما شديدا، تتراوح بين قصور القلب والفشل الكلوي والشرايين والعينين المتضررة.

السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم هو طريقة تناول الطعام، إن تناول أطعمة ذات المحتوى العالى من الصوديوم والكثير من الملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.


انخفاض درجات الحرارة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد الأمور سوءًا بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، والتى قد تؤدى إلى السكتة الدماغية أو النوبات القلبية.

لا يقتصر هذا فقط على هؤلاء المرضى الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، حتى الناس مع ضغط الدم الطبيعي ، أي ضغط الدم أقل من 120 / 80 ، يمكن أن يواجهون مشاكل بسبب درجات الحرارة المنخفضة.


ليس فقط التغيير في درجات الحرارة ولكن أيضا معدل التغيير له تأثير على ضغط الدم  الخاص بك، التغيرات في درجة الحرارة تسبب تقلص للعروق وضيق الأوردة الأضيق التى تتطلب المزيد من الضغط اللازم لدفع الدم،  مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والأوردة، مما تسبب في أضرار جسيمة في الجسم.

نصائح لمراقبة ضغط الدم
 
كبار السن على وجه التحديد ربما عرضة لمشاكل درجة الحرارة خلال موسم الشتاء، وهن بعض النصائح للتأكد من أن ضغط الدم يبقى طبيعيًا:


مراقبة ضغط دمك: أولاً وقبل كل شيء لأن التأكد من معدل ضغط الدم يساعد على سرعة العلاج فى حل الخطر.

تحقق من مستوى الأملاح: خاصة إذا كنت مريضًا مصابًا بضغط الدم ، تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على خفض الضغط، أيضا تجنب الدهون والسكر، تناول الكثير من الفواكه والعصائر

الابتعاد عن التدخين: إذا كنت مدخنا ، حاول تجنب ذلك خلال فصل الشتاء، لأن  التدخين يعتبر سببا لارتفاع ضغط الدم .

تجنب الكحول قدر المستطاع:  وبدلا من ذلك اختر المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة وما إلى ذلك.

النشاط البدني : الاستمرار في الحفاظ على لياقتك البدنية خلال موسم الشتاء هو إضافة كبيرة تساعدك على الحفاظ على رشاقتك والحفاظ على صحة قلبك.

 


رد 222 2
3

sa7ar
فتكات غالية اوي

٨‏/١‏/٢٠١٩ ١٠،٥٨ م

bwsy
فتكات هايلة

١٢‏/١‏/٢٠١٩ ٨،٠٢ ص
yes

الأختين الحلوين هناء و شيرين
♥ اللهم بلغنا رمضان ♥

٢٨‏/١‏/٢٠١٩ ٩،٠٩ م
موضوعات مميزة

الموبيل ده صاحبته ماتت والموبيل يلزمنى

كسترد بيرو اول مرة واوووووو

ما الحكمة من خلق الله تعالى آدم عليه السلام على مراحل مع قدرته على خلقه بكلمة "كن"؟

الف مبروووووووووك لفائزات مسابقة قسم الصوراجمل صورةومظهر من مظاهر العيد

مشاركتي بمسابقة أجمل صورة ومظهر من مظاهر الاحتفال بالعيد ( محبه لله ورسول الله ) قسم الصور

مشاركتي في مسابقة أجمل مظهر من مظاهر الاحتفال بشهر رمضان قسم الصور ( محبه لله ورسول الله )

مشاركتى فى مسابقة اجمل صور لمظاهر العيد

مشاركة بيرو مسابقة قسم الصور بمناسبة عيد الفطر..اجمل صورة ومظهر من مظاهر الفرحة والاحتفال بال

مشاركتي لمسابقة أجمل صورة ومظهر لمظاهر الفرحة والاحتفال بالعيد (ليلي 90)

اجعلى صيفك ممتع ومريح مع براون من خلال 7 خطوات

مشاركتي في مسابقة أجمل صورة ومظهر لمظاهر الفرحة والإحتفال بعيد الفطر السعيد

براون وخطوات تقولي لجوزك او ابنك عليها علشان يستعد لماتشات كأس الأمم الأفريقية فى 6 خطوات

مشاركتي مسابقة قسم الصور بمناسبة عيد الفطر السعيد اجمل صورة ومظهر من مظاهر الفرحة

 مشاركتي❤ ◕‿◕ ❤ مسابقة اجمل مظهر من مظاهرالاحتفال برمضان من اجمل فتوكة ❤ ◕‿◕ ❤

نتيجة مسابقة براون الرجالي ( الف مبروك )

نتيجة مسابقة من فتكات براون وهدية براون سيلك ابيل 5 الحريمي ( الف مبروك )

نجمات الصيف ٢٠١٩ فالمعاملة الزوجية مع Narly

" شاركونــــــا في صنــــــع القـرار " .. مرشح للتثبيت

أحكام صيام الست من شوال

مسابقة الجمال و العناية ببشرتك و شعرك يلا نورونا ( اكتمل العدد )

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات