مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

صحة طفلك مع نستله الأساسي (سنة - 10 سنوات)

صحة طفلك مع نستله الأساسي

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مراقبة اقسام الاناقة والجمال
إيه العلاقة بين الجو السقعة وارتفاع ضغط الدم ؟ (ليلي90)

٢٨‏/١‏/٢٠١٩
صحة العائلة

ضغط الدم هو مشكلة صحية شائعة يواجهها حوالي 50٪ من الأشخاص على مستوى العالم، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ألما شديدا، تتراوح بين قصور القلب والفشل الكلوي والشرايين والعينين المتضررة.

السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم هو طريقة تناول الطعام، إن تناول أطعمة ذات المحتوى العالى من الصوديوم والكثير من الملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.


انخفاض درجات الحرارة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد الأمور سوءًا بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، والتى قد تؤدى إلى السكتة الدماغية أو النوبات القلبية.

لا يقتصر هذا فقط على هؤلاء المرضى الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، حتى الناس مع ضغط الدم الطبيعي ، أي ضغط الدم أقل من 120 / 80 ، يمكن أن يواجهون مشاكل بسبب درجات الحرارة المنخفضة.


ليس فقط التغيير في درجات الحرارة ولكن أيضا معدل التغيير له تأثير على ضغط الدم  الخاص بك، التغيرات في درجة الحرارة تسبب تقلص للعروق وضيق الأوردة الأضيق التى تتطلب المزيد من الضغط اللازم لدفع الدم،  مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والأوردة، مما تسبب في أضرار جسيمة في الجسم.

نصائح لمراقبة ضغط الدم
 
كبار السن على وجه التحديد ربما عرضة لمشاكل درجة الحرارة خلال موسم الشتاء، وهن بعض النصائح للتأكد من أن ضغط الدم يبقى طبيعيًا:


مراقبة ضغط دمك: أولاً وقبل كل شيء لأن التأكد من معدل ضغط الدم يساعد على سرعة العلاج فى حل الخطر.

تحقق من مستوى الأملاح: خاصة إذا كنت مريضًا مصابًا بضغط الدم ، تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على خفض الضغط، أيضا تجنب الدهون والسكر، تناول الكثير من الفواكه والعصائر

الابتعاد عن التدخين: إذا كنت مدخنا ، حاول تجنب ذلك خلال فصل الشتاء، لأن  التدخين يعتبر سببا لارتفاع ضغط الدم .

تجنب الكحول قدر المستطاع:  وبدلا من ذلك اختر المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة وما إلى ذلك.

النشاط البدني : الاستمرار في الحفاظ على لياقتك البدنية خلال موسم الشتاء هو إضافة كبيرة تساعدك على الحفاظ على رشاقتك والحفاظ على صحة قلبك.

 


رد 214 2
3

sa7ar
فتكات غالية اوي

٨‏/١‏/٢٠١٩ ١٠،٥٨ م

bwsy
فتكات هايلة

١٢‏/١‏/٢٠١٩ ٨،٠٢ ص
yes

الأختين الحلوين هناء و شيرين
♥ اللهم بلغنا رمضان ♥

٢٨‏/١‏/٢٠١٩ ٩،٠٩ م
موضوعات مميزة

نتيجة مسابقة "ماما حبيبتى يا نور عينيا..دوقي حلو وحادق من ايديا"مبروكـ

مسابقة براون وفتكات وهدايا لأحلي الفتوكات

كلما كانت المعاناة قاسية كلما كان حجم الفرح بعدها كبير تصميمى ( الأختين الحلوين هناء وشيرين )

المفتاح السحرى للخشوع فى الصلاة ( الحلقة السابعه )

عمل علبه محارم بلون ازرق فاتح مع ورود بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

كلاكيت تانى مرة النتائج الاولية لمسابقة الرابح الاكبر بعد 20 يوم من المسابقة

الحلقه السادسة من دورة الخشوع فى الصلاة

الاجمل ديما معايا ومع اجمل وارق شرابات لاول مره على فتكات

كفوف من صوف الموهير الزهري عمل ابنه اخي بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

الحلقه الخامسه من دورة الخشوع فى الصلاة

علم وأخلاق ...

عمل ديكورات من خشب صغير بايدي طلابي وبكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

رسومات مميزه حصريا جدا على فتكات من michellemurrayart

الحلقة الرابعه من دورة الخشوع فى الصلاة

ابتلاء شديد ادعولي بالله عليكو

مشاركة أحدى العضوات..بمسابقة "ماما حبيبتى يا نور عينيا..دوقي حلو وحادق من ايديا"..برجاء التصويت

مشاركة أحدى العضوات..بمسابقة "ماما حبيبتى يا نور عينيا..دوقي حلو وحادق من ايديا"..برجاء التصويت

مشاركة أحدى العضوات..بمسابقة "ماما حبيبتى يا نور عينيا..دوقي حلو وحادق من ايديا"..برجاء التصويت

مشاركة أحدى العضوات..بمسابقة "ماما حبيبتى يا نور عينيا..دوقي حلو وحادق من ايديا"..برجاء التصويت

مشاركة أحدى العضوات..بمسابقة "ماما حبيبتى يا نور عينيا..دوقي حلو وحادق من ايديا"..برجاء التصويت

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات