مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

صحة طفلك مع نستله الأساسي (سنة - 10 سنوات)

صحة طفلك مع نستله الأساسي

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

السيرة النبوية

سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم وغزواته

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
مراقبه قسم
أطعمة عمرك ما تتخيل أنها تحتوى على الكثير من السكر

٩‏/١١‏/٢٠١٨
الاعشاب و الطب البديل


أطعمة عمرك ما تتخيل أنها تحتوى على الكثير من السكر
 
 
يميل الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من السكر إلى الوقوع فى خطر زيادة الوزن والسمنة وارتفاع ضغط الدم والالتهابات ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب.
 
 أن بعض السكريات يمكن أن تسبب تلفًا للكبد بنفس الطريقة التي يسببها الكحول، علاوة على ذلك عندما يحتاج الدماغ إلى الجلوكوز (وهو شكل من أشكال السكر) لكي يعمل، هناك دليل مبكر على أن استهلاك كمية أكبر من السكر قد يكون مرتبطًا بالإعاقة الضعيفة أيضًا.

تضيف دراسة حديثة المزيد بأن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر ، مما يشير إلى أن اتباع نظام غذائى مرتفع السكر قد يجعل الأورام السرطانية أكثر عدوانية وخطر على الصحة.

توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم استهلاك النساء أكثر من 6 ملاعق صغيرة (25 غراما) من السكر المضاف يوميا ، والرجال أكثر من 9 ملاعق صغيرة (38 جرام) .

أطعمة تحتوى على السكر دون علمك
الخبز والصلصات و الجرانولا الصحية وعصير القصب أو شراب الذرة كلها أطعمة قد تحتوى على السكر المضاف ومن بين تلك الأطعمة أيضا :

الزبادى بالفاكهة أو الشوكولاتة
يحتوى الزبادى بالفواكه على كمية من السكريات المضافة، مما يدفع السكريات الإجمالية إلى 28 (جرام) لكل كوب منه.

 
زبادى بالفاكهة زبادى بالفاكهة
 
النودلز الجاهزة
يحتوى كوب من الحساء المعلب على نسبة عالية من الصوديوم، ولكن علاوة على ذلك يضاف السكر كمادة حافظة للعديد من الحساء المعلب لتمديد فترة صلاحيته.
 
الصلصة الجاهزة
صلصة الطماطم
صلصات الطماطم يمكن أن تكون مصادر للسكر بشكل مخادع، حيث تضاف إليها المواد المحلاة  للمحافظة على الصلصة طازجة لفترة أطول.   

   
الفواكة المجففة
عالية بالسكريات الطبيعية ، على عكس ما هو شائع باعتبارها خيار صحى
 
فواكهة مجففة

 
عصائر الفاكهة
بالتأكيد ليست كلها متساوية ولكن تحقق من ملصقات المنتجات وابحث عن العصائر التي تحتوي فقط على العصير الفعلي من الفاكهة في قائمة المكونات أو لاحظ "كلمة عصير 100 %" أو "بدون سكر مضاف" في مكان ما على الملصق.
 
رد 102 0
1

نسمة المؤمن N
فتكات غالية قوي

٩‏/١١‏/٢٠١٨ ١٢،٥٨ م
موضوعات مميزة

صمون بالزيت والزعتر من مطبخ نانا نزوله

سمك فيليه وبلطى ورز صياديه (دموع الورده)

أطقم سلام وختام للمواضيع من تصميمى ( الأختين الحلوين هناء وشيرين )

دُرُوسُ دَوْرَةِ [ القاعِـدَة النُّورانيَّـة ] ♻ *وعجلت اليگ ربے لترضے*

✴ [ المكان التاسع ] ✴ مسابقة أَمَاكِنُ فى حَياةُ النَّبِيِّ ﷺ مع ✴ وعجلت اليگ ربے لترضے ✴

أجمل اكسسوارات شعر للعرايس صاحبات الشعر الأشقر حصرى على فتكات من الأختين الحلوين هناء وشيرين

خلص الكلام طاجن السبيط وصل من بيرو يا جدعان( كـاليمار )

عناوين وأماكن حملة 100 مليون صحة للكشف عن فيروس C .. محافظات المرحلة الاولے

جديد ارز باللبن بحشو الاوريو والمكسرات من تكااااتي(نسمة المؤمن )

طريقة عمل ممبار وبانية آخر طعااامة (نسمة المؤمن )

الأم الحاضنة انتبهي مقالتي الحصريه لفتكات(متجدد)

✴ [ المكان الثامن ] ✴ مسابقة أَمَاكِنُ فى حَياةُ النَّبِيِّ ﷺ مع ✴ وعجلت اليگ ربے لترضے ✴

دعوة م القلب

قوانص دجاج بتركات بيرو

✴ [ المكان السابع ] ✴ مسابقة أَمَاكِنُ فى حَياةُ النَّبِيِّ ﷺ مع ✴ وعجلت اليگ ربے لترضے ✴

سلسلة خطوات الالتزام مفيده جدا لكل فتوكه نفسها تلتزم

طريقتي في عمل سندوتش التورتلا بالكفتة المشوية

قد حان وقت الخريف مشاركتي في مسابقه أوراق الخريف

✴ [ المكان السادس ] ✴ مسابقة أَمَاكِنُ فى حَياةُ النَّبِيِّ ﷺ مع ✴ وعجلت اليگ ربے لترضے ✴

ساندوتش تشيكن فوندو اختراعى بقى من ام حمزة المصرى

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات