مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
مديرة موقع الزواج (أم العرائس و العرسان)
صيام الماء 10 فوائد نحصل عليها في اسبوع

١٣‏/٣‏/٢٠٢٠
رجيم و انظمة غذائية


رجيم "صفر" سعرات حرارية:
الرجيم الماء مكثف وقاس وربما يسبب تغييرات مزاجية خاصة، لأنك تستهلك المياه فقط، وهي لا تحتوي على أي سعرات حرارية، مما يجعل الجسم يقوم بمكافحة السموم والقضاء عليها، وبالتالي أيضًا يبطئ عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.

فوائد برنامج صيام الماء لمدة 7 أيام:

1- خفض مستويات الإجهاد وضغط الدم.
2- زيادة قوة جهاز المناعة.
3- أسرع طريقة لفقدان الدهون يوميا.
4- يزيد من حساسية الإنسولين في الدم، مما يعني تغييرا أقل في مستويات السكر بالدم.
5- يحسن من استشفاء الجسم عامة ويخفض من الالتهابات.
6- يحد من انتشار الخلايا السرطانية.
7- يقلل من ظهور أعراض الشيخوخة والأمراض العقلية.
8- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
9- يحل مشكلات الجهاز الهضمي والأمعاء.
10- يعزز من صحتك النفسية.

النظام العام للصيام المائي:
يكون عبارة عن صيام بتناول الماء فقط لمدة 4 - 7 أيام، حيث تكون البداية هي يومين فقط للمبتدئين، أما من يعانون من الأمراض والمشكلات الصحية فيجب عليهم استشارة الطبيب

أولًا، ومن يعانون من السمنة المفرطة سيحصلون على أسرع النتائج في خسارة الوزن، أما الأشخاص دون الوزن فربما يواجهون إرهاقا شديدا، وعند ظهور أي مضاعفات يجب التوقف عن صيام الماء.

خطوات اتباع برنامج صيام ماء:
1- التخطيط
لا بد أن تقوم بالتخطيط العام قبل البدء في نظام صيام الماء، ولا بد أيضًا أن تكون مؤهلا نفسيا للتجربة التي ستدوم لـ7 أيام فقط لأنها ستعود عليك بالكثير.
2- قبل الصيام
يمكن للمبتدئين البدء برجيم الماء والعصائر المختلفة كنوع من البداية، مع تناول القليل من الأرز البني والفواكه للتأقلم مع النظام الجديد.
3- صيام الماء
صيام الماء يعني فقط تناول الماء العادي أو المياه المعدنية، بحيث يكون الحد الأدنى هو تناول 2-3 لتر مياه يوميا أو 10 أكواب مياه على مدار اليوم.
4- فقدان الوزن
سيبدأ الجسم بفقدان الماء ثم يفقد الدهون ثم يبدأ في حرق الخلايا العضلية لتوفير مصدر للطاقة.
5- ردود الفعل البدني

التأقلم على صيام الماء يأخذ حوالي 3 أيام عند الرجال ويومين فقط عند النساء، مع ظهور واضح لحالات النهم والشهية، ثم ربما تظهر بعض أعراض الدوخة والضعف العام، والتي تختفي خلال يومين تقريبا،
لكن تظل قوتك وإرادتك هي الدافع الحقيقي وراء كل شىء.

6- الراحة
التزم بالتخطيط الدقيق لصيام الماء عندما يكون لديك الوقت اللازم لذلك، لأنك ستكون بأقل معدلات الطاقة، مما يستوجب الراحة التامة لتوفير الاستشفاء الكامل لجسمك وتجنب أي حركة غير ضرورية أو شاقة.

7- التوقف عن الصيام
عند الانقطاع عن الصيام لا بد أن تؤهل جسمك للعودة لحالته الطبيعية مرة أخرى، ولذلك خذ وقتك في الرجوع للطعام بصورة تدريجية مثل تناول البطيخ في اليوم الأول ثم الشوربة في اليوم الثاني، ثم العصائر والخضار المسلوق في اليوم الثالث، والوجبات في اليوم الرابع،
لكن احرص على عدم تخطي ذلك وأن يكون الأمر تدريجيا وليس مفاجئا.

8- بعد الصيام
الآن جسمك سيواجه بعض ردود الأفعال الجيدة في إداركك وبشرتك وعينيك، كما أن الأمر سيعود عليك بحالة صحية ونفسية جيدة للغاية كأنها ولادة جديدة،

لكن تذكر
أن فقدان الوزن السريع خاصة في صيام الماء يمكن أن يعود بصورة سريعة أيضًا، خاصة مع العودة لاستهلاك الأطعمة مرتفعة السعرات الحراري
رد 588 14
21

دموع الورده
مشرفة عامة

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ١١،٤٤ ص

نسمة المؤمن N
برنسيسة فتكات

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ١،٠٢ م
جزاك الله خيرا حبيبتي الغالية 
انا عملت رجيم الماء دون علمي ونزلت 20 ك جرام في10 ايام !!؟
الكلام ده منذ سنين طويلة بعد وفاةزوجي
رحمه الله واسكنه فسيح جناته.
امتنعت عن الطعام وكنت أشرب ميه فقط
وكما اشرتي كنت اشعر بدوخة واحيانا إغماء. .لكن الحالة النفسية جعلتني اتعود علي ذلك مع قليل من الطعام .
وللأسف بعد مرور الوقت وتناول الوجبات
جسمي أصبح ممتلئ. وفي محاولات اخري




 

sa7ar
فتكات غالية اوي

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ١٠،٢٠ م

ام عبودى النونو
فتكات ست الكل

٨‏/١٢‏/٢٠١٨ ١١،١٣ ص

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٨‏/١٢‏/٢٠١٨ ١،٤٢ م

بيرو 71
برنسيسة فتكات

٨‏/١٢‏/٢٠١٨ ٤،٣٩ م

شموعه حلوه
فتكات غالية قوي

٨‏/١٢‏/٢٠١٨ ٥،٠٩ م

المس كوكو
مراقبة الأقسام المنزلية

٩‏/١٢‏/٢٠١٨ ٨،٤٠ م

زوز و حموز
مشرفة اقسام الطبخ

١٠‏/١٢‏/٢٠١٨ ١٠،١٢ م

الأختين الحلوين هناء و شيرين
♥ اللهم بلغنا رمضان ♥

١٢‏/١٢‏/٢٠١٨ ١،١٩ ص
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

ضوابط تحويل الكنائس إلى مساجد في التاريخ الإسلامي

عزاء واجب في والد حبيبتنا إيمان البنداري

زراعه ورد القرنفل بيدي وبكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

ملابس بيتيه رقيقه وشيك مع نانا نزوله

كيكة الحليب الرائعه وأحلي جاتو على طريقتي (ليلي90)

علمي طفلك فضل الأشهر الحرم (ليلي90)

بعض اسرار الطبخ والتفريز ليكي يا سيدتي مع نانا نزوله حصري وباسلوبي

تصميم فلاشي بسيط جدا والبرنسيس متحرك في حب فتكات

تهنئه من القلب من اداره المنتدى وقسم السياحه لمشتركات حمله اربح وسام ورحله مجانيه مبرووك

صور لمنطقه الهري شمال لبنان بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

فساتين للبنات بعمر ست سنوات لصيف 2020 مع نانا نزوله

البسبوسة بطريقة جديدة وعمل الخليط الجاهز من مطبخى (ليلي90)

دجاجه محشيه بالخلطه بالفرن من مطبخ نانا نزوله

ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها ... اللطيف

ابي رحل عنا يارب الصبر

احصل على راتب شهري «600 جنيه» عائد شهادات استثمار البنك الأهلي

بنتي بعيد

ومات زوجى ورفيق دربي أرجو الدعاءله

قلي البطاطا بطريقه جديده وصحيه من مطبخ نانا نزوله

تالقي مع فتكات باحلى الثياب مع نانا نزوله

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات