مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
مديرة موقع الزواج (أم العرائس و العرسان)
الحمية الكيتونيه .. قليل من الجوع مع الكثير من الفوائد

١٣‏/٣‏/٢٠٢٠
رجيم و انظمة غذائية


يلجأ بعض ممن يعانون من السمنة إلى الحمية الكيتونية التي تقوم على تقليل نسبة الكربوهيدرات وزيادة الدهون في التغذية. 

لكن الأطباء يحذرون منها، فما هي أسباب ذلك؟

بسبب أساليب التغذية الخاطئة باتت السمنة من أمراض العصر، ويذهب ضحية الأمراض التي تتسبب فيها آلاف الأشخاص في العالم سنوياً. ويبعث الأمر على مزيد من القلق بعد أن دقت أكثر من دراسة علمية ناقوس الخطر كاشفة بأن عدد من يعانون السمنة في مختلف دول العالم سيزداد خلال العقود القليلة القادمة.

كما أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لا يكونون عرضة للأمراض فقط، ولكنها تجعلهم مهمشين في المجتمع، كما أظهرت دراسة ألمانية حديثة. وأوضحت الدراسة التي نُشرت نهاية سبتمبر/ أيلول الماضي أنه غالباً ما يتم وصم الأشخاص الذين يعانون من السمنة في ألمانيا وتهميشهم.

ومن أجل الحد منها يلجأ الكثير من الأشخاص إلى مختلف الأنواع من الحمية، وإحداها الحمية الكيتونية التي تقوم على مبدأ بسيط:
قليل من الكربوهيدرات قليلاً، مقابل نسبة عالية من الدهون. لكن هذه الحمية مثار جدل بين المختصين، الذين ينصحون بضرورة القيام بها تحت المراقبة الطبية وبمساعدة خبراء التغذية.

توجد الكربوهيدرات في الكثير من أصناف الطعام من الخبز والمعكرونة وصولاً إلى الفواكه أيضاً، وتعتبر مصدر الطاقة الأهم للجسم البشري وللدماغ في المقام الأول.
والقيام بالحمية الكيتونية يقلل من إمداد الجسم بالكربوهيدرات إلى الحد الأدنى الذي يبلغ 20 إلى 50 غراماً. وعوضاً عنها تزداد نسبة المواد عالية الدهون من النقانق واللحم والبيض والجبن والمكسرات.

وهذا التغيير في أسلوب التغذية من شأنه أيضاً أن يغير عملية التمثيل الغذائي برمتها، إذ يبحث الجسم عن مصادر جديدة للطاقة،من المخزون منها في الجسم . 
وفي هذه العملية يبدأ الجسم بتكوين ما يسمى بالكيتونات التي تمد الأعضاء بالطاقة، وهو ما يمنع زيادة الوزن بل تكسير الدهون لستخدامها كمصدر اساسى لطاقه الجسم .

لكنّ المؤيدين لهذا النوع من أسلوب التغذية يعتقدون أنه لا يؤدي إلى خسارة الوزن فقط، بل ويؤثر أيضاً على بعض الأمراض الخطيرة،

لكن منتقدين هذا النوع من الحمية لا يرون أي دليل علمي على ذلك، كما تنقل مجلة "فوكوس" الألمانية في مقال علمي لها.

وتنقل المجلة عن طبيب الباطنية ورئيس رابطة أطباء التغذية الألمانية غيورغ فيكسلر قوله: "من وجهة نظر طبية فإن هذا النوع من الحمية يُنصح به لدى المصابين بالصرع الطفولي"، لكنه يؤكد أن لهذه الحمية الكثير من السلبيات والآثار الجانبية.

ومن هذه الآثار الجانبية خطر زيادة الترسبات في الأوعية الدموية بسبب زيادة نسبة الدهون، وهو ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة بالجلطة الدماغية أو النوبات القلبية. كما أن الحمية الكيتونية تتسبب أيضاً في زيادة الحمض البولي. وفي هذا السياق تنقل المجلة عن المختص الألماني قوله: "وهنا تنشأ مخاطر عالية للإصابة بالنقرس"،
ما يتطلب مراقبة نسبة الحمض البولي باستمرار أثناء القيام بهذه الحمية.

ورغم أن مؤيدي الحمية الكيتونية يرون أنها تؤثر إيجابياً على منع تطور أمراض السرطان، إلا أن الجمعية الألماني للتغذية تؤكد "أنه لا توجد حتى الوقت الراهن سوى دراسات قليلة على تأثير هذه الحمية على مرضى السرطان، ولم يثبت بعد ما إذا كانت تؤثر فعلاً على تراجع الأورام أو إطالة عمر المرضى أو تحسين طرق المعالجة"، كما تنقل المجلة عن المتحدثة باسم الجمعية آنتيه غال.

وفي ضوء هذا كله لا يبقى أمام الذين يعانون من السمنة المفرطة، إلا استشارة أخصائيي التغذية أولاً لتحديد سبب السمنة ومن ثم اتباع الحمية المناسبة للحد منها خطوة خطوة وبمراقبة طبية تجنبهم أي آثار جانبية.

ونعود من جديد على الاجابه على السؤال الرئيسي .

لكن الأطباء يحذرون منها، فما هي أسباب ذلك؟

1 - 
الاطباء بشكل عام لايدرسون مناهج التغذيه الاساعات قليله اثناء دراستهم الطب .
2 -
دراسه الاطباء للتغذيه موروث قديم وخاظئ اكل عليه الزمن وشرب .
حيث ان اكثر الاطباء يؤمنون بالزيوت المهدرجه على انها تقلل نسبه الكلسترول وتحمى الشريين من الانسداد ويويدون كل ماهو قليل الدسم .
نسبه كبيره من الاطباء يعانون من السمنه والكرش .
3 -
الاطباء ليس لديهم ادنى فكره صحيحه عن التغذيه ولايوجد لديهم اي تجارب علميه عن الحميه الكيتونيه .
4 -
لم نجد من الاطباء المعارضين للحميه الكيتونيه اي دليل علمى واضح يثبت كلامهم او نظريتهم .
5 -
لم نجد من الاطباء المعارضين للحميه الكيتونيه اي تفسير على النتائج المبهره التى يحققها متبعو الحميه الكيتونيه .
6 -
الحميه الكيتونيه تسبب ضررا كبيرا بمصلحه الاطباء حيث يعتاشون على الاموال التى يجنونها من المرضى .
7 -
الحميه الكوتنيه تسبب ضرر كبير بمصلحه المنتجين للادويه والاغذيه القليله الدسم
وكذلك بمصانع الادوات الرياضيه وصناع ادويه التخسيس التى تدر اموالا طائله لاصحابها حيث يمتلكون التاثير على القرارات والاقتصاد .
8 -
الحميات التى تبنت ان الدهون الحيوانيه صحيه وامنه ومفيده لجسم الانسان
تم اختبارها واجراء الابحاث عليها من قبل اطباء كرسو حياتهم من اجل الابحاث والاختبارات على مدى عقود وحققت نجاحات مبهره جدا .
ا:
فحميه اتكنز من ابتكار الدكتور روبرت اتكنز. ويعتمد الدكتور اتكنز في رجيم البروتين علي تخفيض استهلاك الفرد من النشويات والتي يري أنها السبب الرئيسي وراء السمنة وزيادة الوزن بشكل رئيسي.

ويعتمد الدكتور اتكنز في برنامج رجيم البروتين علي البروتينات بأشكالها، من دون استهلاك دهون أو سكريات، وذلك لتحفيز الجسم علي استهلاك الدهون والشحوم من الجسم لإنتاج الطاقة نظراً لقلة مخزون الجسم من السكر.

ثبت بالفعل أن رجيم البروتين يستطيع أن يقوم بتخسيس الجسم وتخفيف الوزن الكلي للجسم بصورة فعالة، في حين أنه لا يشعر المتبع للرجيم بالجوع، لكن في المقابل قد تؤدي طول فترة إتباع رجيم دكتور اتكنز إلي الإصابة بالنقرس الذي يطلق عليه مرض الملوك وذلك بسبب زيادة استهلاك اللحوم.
ب:
حميه دشتي الكيتو دايت
رجيم دشتي هو اسم الشهرة لبرنامج الرجيم الصحي والسريع الذي وضعه الدكتور حسين دشتي والذي نجح نجاحاً كبيراً مع كثير ممن اتبعوه، حيث أنه رجيم صحي غير ضار بالرغم من تصنيفه علي أنه رجيم سريع يساعد علي إنقاص الوزن الزائد والغير مرغوب به من الجسم في فترة زمنية قصيرة. كما أنه يساعد علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في المناطق الأكثر تخزيناً للدهون وهي منطقة الوسط شاملاً تخسيس الأرداف والبطن.
ث:
حمية قاراطاي
حمية قاراطاي هي نظام غذائي تركي منسوب لطبيبة الأغذية التركية “جانان قاراطاي” لاقى انتشاراً كبيراً في الدول العربية بعد أن قامت بنشره قاراطاي في كتاب يحمل اسم رجيم قاراطاي أو حمية قاراطاي، وبعد أن قامت الباحثة “أسماء الشريف” بترجمة أجزاء منه إلى اللغة العربية ونشرته على مواقع التواصل الاجتماعي.

أنهت الدكتورة جانان دراستها في كلية الطب بجامعة إسطنبول عام 1967، وتخصصت في قسم الأمراض الباطنية حتى حصلت على منحة دراسية في إنجلترا وتخصصت في جراحة القلب وأمراضه. ومن أشهر أقوالها أن مرض السكري ليس مرضًا وراثيًا كما هو شائع، ولكن سبب الإصابة بهذا المرض هو الجينات المساعدة على الإصابة به والتي تكون في الجسم منذ الولادة، لكن العادات الغذائية السيئة هي التي تعمل على تنشيطها.

الجديد في حمية قاراطاي أنها تنسف الكثير من المعتقدات الشائعة عن الأنظمة الغذائية التقليدية، وهو الأمر الذي جعله يحصل على رواجاً كبيراً في تركيا والدول العربية.
حيث تقول عنه أسماء الشريف أنه لا يعتبر حمية غذائية أو نظام غذائي وإنما أسلوب حياة. حيث أنه وعلى عكس أغلب الأنظمة الغذائية التي تحظر الدهون والسمن البلدي والمكسرات، يسمح رجيم قاراطاي بتناول الدهون بكميات مشبعة لأنها لا تؤثر على زيادة نسبة السكر في الدم.
وهنا نجد امامنا عمالقه من الاطباء لديهم دراسات وابحاث ونتائج على الارض مبهره وجيده .

الان نطرح اساله على كل من يعادي الحميه الكيتونيه .
1 -
ماذا قدم الاطباء المعارضون- للحميات التى تعتمد على الدهون - حلول جذريه لعلاج امراض السمنه وماينتج عنها ؟
2 -
لماذا مازالت السمنه والامراض الناتجه عنها تنتشر اكثر واكثر من السابق 
رغم كل المنتجات القليله الدسم الموجوده بالاسواق؟
3 -
لماذا كل هذه الامراض لم نسمع عنها قبل 200 سنه حيث كانت كل المنتجات كامله الدسم ؟
4 -
يوجد المئات من الحميات المنتشره حول العالم ورغم نتائجها البطيئه والمتعبه والمضره لم نسمع منكم اي هجوم على تلك الحميات كما هو الحال مع الحميات التى تؤيد استخدام الدهون الصحيه ؟

أ ايمن
رد 613 14
20

sa7ar
فتكات غالية اوي

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ١٢،٢٣ ص
جزاك الله خيرا

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ١،٠٤ ص
روعه سلمت يداكي

محبه لله ورسول الله
مشرفة االاقسام الاسلامية و اقسام الزهرات

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ٢،٤٠ ص
مشكوره حبيبتي رائع 

دموع الورده
مشرفة عامة

٣١‏/١٠‏/٢٠١٨ ٧،٤٣ ص

dfsre
ممنوعة من المشاركة

١٤‏/١١‏/٢٠١٨ ٣،١٧ م
شكرا

ام عبودى النونو
فتكات ست الكل

٥‏/١٢‏/٢٠١٨ ٨،٤٩ ص

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٥‏/١٢‏/٢٠١٨ ٧،٢٣ م

بيرو 71
برنسيسة فتكات

٥‏/١٢‏/٢٠١٨ ١٠،٤١ م

بيرو 71
برنسيسة فتكات

٥‏/١٢‏/٢٠١٨ ١٠،٤٢ م

فردوس 2015
فتكات نشيطة

٥‏/١٢‏/٢٠١٨ ١١،٤٦ م
شكراً يا عسل موضوعك جميل زيك
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

كيكة الحليب الرائعه وأحلي جاتو على طريقتي (ليلي90)

علمي طفلك فضل الأشهر الحرم (ليلي90)

بعض اسرار الطبخ والتفريز ليكي يا سيدتي مع نانا نزوله حصري وباسلوبي

تهنئه من القلب من اداره المنتدى وقسم السياحه لمشتركات حمله اربح وسام ورحله مجانيه مبرووك

صور لمنطقه الهري شمال لبنان بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

فساتين للبنات بعمر ست سنوات لصيف 2020 مع نانا نزوله

البسبوسة بطريقة جديدة وعمل الخليط الجاهز من مطبخى (ليلي90)

دجاجه محشيه بالخلطه بالفرن من مطبخ نانا نزوله

ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها ... اللطيف

احصل على راتب شهري «600 جنيه» عائد شهادات استثمار البنك الأهلي

بنتي بعيد

ومات زوجى ورفيق دربي أرجو الدعاءله

قلي البطاطا بطريقه جديده وصحيه من مطبخ نانا نزوله

تالقي مع فتكات باحلى الثياب مع نانا نزوله

لن يثبت لك إيمان ينجيك إلا إذا كرهت الفاحشة و الشذوذ و الفجور

أطقم سلام وختام جديدة لأقسام الأزياء والموضة من تصميمى (الأختين الحلوين هناء وشيرين)

ادعلولي ربنا يلطف بيا همووووت منالوجع

اقراص كبه الرز بمبروش الجزر من مطبخ نانا نزوله

شباشب مريحه وبالوان روعه مع نانا نزوله

للردود على المواضيع تصميمات بسيطه مع البرنسيس

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات