مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
مشرفة الأقسام الاسرية
الصيام صحة وراحة.. رجيم الـ8 ساعات فى اليوم يخلصك من 4 كيلو بالأسبوع

٤‏/٥‏/٢٠٢٠
رجيم و انظمة غذائية


الرغبة الملحة التي تشغلك بشكل دائم هي الحصول على وزن صحي ومثالي، وأيضا جسم مشدود، وبعد اتباع العديد من الحميات الغذائية الخاصة بهذا الهدف، يجب عليك  التعرف على أجدد نوع من أنواع الرجيم وكما يطلق عليه رجيم الـ"8"ساعات.

فعند مشاهدة هذا الاسم يزداد الشوق بداخلك للتعرف على طبيعة وشروط هذا النظام، وهل بالفعل له فاعلية في التخلص والقضاء على الوزن الزائد أم لا.

8 ساعات
 
 وشروط اتباع رجيم الـ"8" ساعات،  
أنه يتم عن طريقة تناول جميع الأطعمة بالكميات التي يرغب في تناولها الشخص، ولكن لمدة 8 ساعات فقط في اليوم، وباقي دون طعام نهائي.
في الوهلة الأولي عند قراءة هذه الكلمات ستشعر أن اتباع هذا الرجيم صعب، وأنه سيشعرك بالجوع لفترات طويلة، ولكن عندما تعرف أن هذا النظام يساعدك في فقدان 4 كيلو في الأسبوع، ستعيد حسابتك لاتباعه هذا ما أكد عليه التقرير.

رجيم ال8 ساعات
 
 أن اتباع هذا النظام لا يشترط نوعية محددة من الطعام، ولا كميات معينة، ولكن الشرط الوحيد هو تناول الطعام في 8 ساعات متصلين، وأي 8 ساعات علي مدار اليوم، أي من الساعة 9 صباحا إلى 5 مساءا، علي سبيل المثال، وبعد مرور ال8 ساعات تتوقف عن الطعام باقى اليوم ولا تتناول غير الماء فقط، مع ضرورة ممارسة الرياضة، وستشاهد الفرق بعد مرور الأسبوع الأول.
رد 638 5
11

nesma atiaa
فتكات رائعة

١٨‏/١٠‏/٢٠١٨ ١٠،٥٦ م

بيرو 71
برنسيسة فتكات

١٨‏/١٠‏/٢٠١٨ ١١،٤٧ م

sa7ar
فتكات غالية اوي

١٩‏/١٠‏/٢٠١٨ ١،٢٥ ص
شكرا لك

سمسم666666
فتكات ست الكل

٢٠‏/١٠‏/٢٠١٨ ١٢،١٧ ص
بس لازم تنظيم اكل معاه لانه من غير تنظيم اكل مش هينزل الوزن وعن تجربه

دموع الورده
مشرفة عامة

٢٣‏/١١‏/٢٠١٨ ٤،١٨ ص

دموع الورده
مشرفة عامة

٢٣‏/١١‏/٢٠١٨ ٤،١٨ ص

ليلي90
مشرفة الأقسام الاسرية

٢٣‏/١١‏/٢٠١٨ ١٠،٥٧ ص

*وعجلت اليك ربي لترضي*
مشرفة الاقسام الاسلامية والزهرات

١٣‏/٣‏/٢٠٢٠ ١١،٤٩ ص
تسلمى

أم ميار @
مشرفه عامة

٢٠‏/٤‏/٢٠٢٠ ٩،٣٣ م

أم ميار @
مشرفه عامة

٢٠‏/٤‏/٢٠٢٠ ٩،٥٦ م
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

دجاجه محشيه بالخلطه بالفرن من مطبخ نانا نزوله

ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها ... اللطيف

بنتي بعيد

ومات زوجى ورفيق دربي أرجو الدعاءله

قلي البطاطا بطريقه جديده وصحيه من مطبخ نانا نزوله

تالقي مع فتكات باحلى الثياب مع نانا نزوله

لن يثبت لك إيمان ينجيك إلا إذا كرهت الفاحشة و الشذوذ و الفجور

أطقم سلام وختام جديدة لأقسام الأزياء والموضة من تصميمى (الأختين الحلوين هناء وشيرين)

ادعلولي ربنا يلطف بيا همووووت منالوجع

اقراص كبه الرز بمبروش الجزر من مطبخ نانا نزوله

شباشب مريحه وبالوان روعه مع نانا نزوله

للردود على المواضيع تصميمات بسيطه مع البرنسيس

أي الدروس هو الأجمل

تجربتي في زراعه الطماطم بالبيت بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

والدي في العناية المركزة نسألكم الدعاء له ولنا

مواعيد صرف العلاوات الخمس لأصحاب المعاشات (ليلي90)

باب الفتاح من كلماتي ارجوا ان تنال الاعجاب والبرنسيس

جمال البحر الابيض المتوسط من الفجر الى بعد الغروب بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

رعشات ونبضات

فساتين للبنات بعمر خمس سنوات مع نانا نزوله

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات