مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

رد 0 0
0
فتكات حبوبة
*السيلوليت* واضراره علي الحالة النفسية ا. نجلاء اليماني

٣١‏/٧‏/٢٠١٨
استشارات خاصة بالبشرة
*السيلوليت*
اعرض الموضوع لتجنب آثاره السلبية على المرأة خاصتا بعد مرحلة الولادة ....... واتمنى ان تحتفظ كل واحدة منا بشبابها الدائم 
السيلوليت هو مجموعة من خلايا الدهنيات التي تراكمت وترسّبت تحت الجلد، مشكلةً خطوطاً بيضاء، ودمامل وانتفاخاتٍ فوق سطح الجلد، في أماكن مختلفة من الجسم وهي في العادة تكون أماكن تراكم الدهنيات مثل: البطن، والأرداف، والفخذين، وتعاني النساء من تكوّن السليوليت أكثر من الرجال بسبب زيادة إفراز هرمون الإستروجين والبروجسترون وهي أحد العوامل الأساسية لتكون السيلوليت، حيث إنّ هرمون الإستروجين يؤدّي إلى مشكلة في الأنسجة الضامّة بسبب تراكم الدهون، وهرمون البروجسترون يسبب زيادةً في الوزن واحتباس السوائل في الجسم، وتكوّن الأوردة الضعيفة، كما أنّ هناك عوامل أخرى تساعد في تكوين السيلوليت مثل: التدخين، والوراثة، والإجهاد، والحمل، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم. خلطات للتخلص من السيلوليت مقشّر القهوة: وهو من الموادّ التي تساعد في تقليل السيلوليت، ويتمّ استخدامه في علاج السيلوليت عن طريق فرك الجلد بها، فهي تساعد على التخلّص من خلايا الجلد الميّتة وبالتالي المحافطة على جلدٍ صحي، كما تساعد في تنظيم التمثيل الغذائي وحرق الدهون وبالتالي التخلص من السيلوليت أيضاً، ويتم استخدام القهوة عن طريق مزج ربع كوب من القهوة مع ثلاث ملاعقٍ كبيرةٍ من السكر، وإضافة ثلاث ملاعقٍ من زيت جوز الهند وعجنهم معاً، وبعد ذلك يتمّ تدليك منطقة السيلوليت والضغط عليها مع فركها لعدة دقائق ثم تغسل بالماء الدافيء بعد ذلك، وتكرر هذه الطريقة من مرتين إلى ثلاث مراتٍ في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة، ويمكن استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت جوز الهند وذلك بإضافة القليل من زيت الزيتون على نصف كوبٍ من القهوة، وتسخينها في المايكرويف لمدةٍ ما بين عشرين إلى ثلاثين ثانيةٍ، ثم وضع الخليط على أماكن تواجد السيلوليت وتركه لمدّة نصف ساعة بعد أن يلفّ بغطاءٍ بلاستيكي، ثم يغسل بالماء الدافيء بعد ذلك، تكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مراتٍ أسبوعياً للحصول على نتائج جيدة. زيت العرعر: من خصائص هذا الزيت أنّه يخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله والتي تسبّب السيلوليت، كما أنّه يحدّ من احتباس السوائل المسبّبة لذلك، ويتمّ إضافة خمس عشرة قطرة من زيت العرعر إلى ربع كوبٍ من زيت الزيتون، وتدليك مناطق السيلوليت بالخليط لمدّةٍ لا تقل عن ربع ساعة، تكرّر هذه العملية يومياً ولمدة شهرٍ للحصول على نتائج إيجابيّة. خلّ التفاح: يحتوي خل التفاح على عناصر تساعد في التخلص من السيلوليت مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهذه العناصر تساعد كذلك في التخلّص من السوائل المحبوسة من منطقة الفخذين وحول المعدة، ويتمّ استخدامه عن طريق إضافة ملعقة من خلّ التفاح إلى ملعقتين من الماء ومزجهم جيداً، ويمكن إضافة القليل من العسل لزيادة رطوبته، ويتمّ وضع هذا الخليط على السيلوليت وفركه جيداً لمدة نصف ساعة، ثمّ غسلها بالماء الفاتر بعد ذلك، تكرّر هذه العمليّة مرتين يومياً للحصول على نتائج إيجابية. إزالة السيلوليت والخطوط البيضاء
*الرياضة والتمارين الهوائية*
إنّ ممارسة التمارين الهوائية مثل الركض والسباحة تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي، فهي تعتمد على أكبر قد من العضلات، وتساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي فإن ذلك كله يسهّل من عملية التخلص من السليوليت.[١] تمارين القوة ممارسة تمارين القوة بشكل عام يسهل من عملية التخلص من السيلوليت، فعلى سبيل المثال رفع الأثقال خلال يومين في الأسبوع يساعد على التخلص منها بشكل ملحوظ،[٢] كما أن هناك بعض تمارين القوة التي تستهدف منطقة المؤخرة والفخذين والتي تساعد على التخلص من السليوليت، ومن هذه التمارين: تمرين القرفصاء تمرين القرفصاء يستهدف أسفل الجسم وتحديداً عضلات الفخذين والبطن والمؤخرة وبالتالي تقويتها،[٣] ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال:[١] الوقوف من خلال جعل المسافة بين القدمين بنفس عرض الكتفين،[١] ويمكن حمل الأثقال باليدين.[٣] النزول للأسفل وكأن الشخص يريد الجلوس،[١] والبقاء على هذه الوضعية لمدة خمس ثوانٍ.[٣] الرجوع لوضعية البداية. تكرار التمرين 12 مرة على ثلاث مجموعات.[٣] تمرين الاندفاع للقيام بتمرين الاندفاع يمكن اتباع الخطوات الآتية:[٣] الوقوف بحيث تكون أحد القدمين للأمام والقدم الأخرى للخلف. ثني كلا الركبتين على 90 درجة. شد عضلات البطن وأوتار الركبة. البقاء على هذه الوضعية لمدة خمس ثوانٍ ثم العودة إلى وضعية البداية. تكرار هذا التمرين 12 مرة لكل ساق على ثلاث مجموعات. تمرين رفع الجذع يمكن القيام بتمرين رفع الجذع من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٣] الاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين وتقريب القدمين من منقطة المؤخرة بقدر المستطاع. مد الذراعين على الجانبين. الضغط بالقدمين واليدين على الأرض. رفع الفخذين والمؤخرة عن الأرض. تكرار التمرين 15 مرة على ثلاث مجموعات
منقووول من موقع موضوع 
~الصحة النفسية خير من الاستشارات القانونية~
*مستشارة قانونية*
*نجلاء اليماني
رد 400 1
3

البطوط
فتكات هايلة

٢٠‏/٧‏/٢٠١٨ ١٠،٥١ م
تسلم ايديكي ياقمر

دموع الورده
مشرفة عامة

٢١‏/٧‏/٢٠١٨ ١،١٣ ص

محبه لله ورسول الله
مشرفة االاقسام الاسلامية و اقسام الزهرات

٣١‏/٧‏/٢٠١٨ ٣،٢١ م
مشكوووره حبيبتي 
موضوعات مميزة

رحلتى الحقيقية الرابعة إلى رأس البر (( حملة رحلة حقيقية وتجربة فعلية ))

يلا فتوكات اتوقعوا نتيجة لقاء النهائي بين الأهلي والزمالك في دوري أبطال أفريقيا

توقعي يا فتوكة نتيجة مباراة القمة بين الهلال والنصر في كأس خادم الحرمين الشريفين

رحله الى منتجع هيلتون المنقف ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

بصي يا ستي دي تعليمات بسيطة للمذاكرة.

رحلتي الخامسة الحقيقية مدينة ينبع السعودية ( رحلة حقيقية وتجربة فعلية)

السيرة للنبويه بالعاميه الحلقه التاسعه

رحله علميه للمتحف العلمى التربوى فرجه وذكرى (رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

رحلتي العاشرة والاخيرة من الجزء الثالث رحلة حقيقية إلي الخارجة أو الوادي الجديد. مع (نسمة المؤمن)

رحلتي الى ابو ظبي حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه مع نانا نزوله

حديقة ليجولاند بدبي حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه

رحلتي الرابعة الحقيقية المتحف المصري ووسط البلد (القاهرة) رحلة حقيقة وتجربة فعلية

رحلتي التاسعة بالجزء الثالث رحلة حقيقية إلي شرم الشيخ..مع(نسمة المؤمن)

رحلتنا الحقيقيه الى فرنسا حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه مع نانا نزوله

برج خليفة ناطحة سحاب حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه

السيرة النبويه بالعاميه الحلقه الثامنه

رحلتي الثامنة بالجزء الثالث رحلة حقيقية لعروس النيل فى الجنوب" أسوان " .مع( نسمة المؤمن)

رحلتنا اليوم كشته يعنى رحله الى الصحراء ( رحله حقيقيه وتجربه فعليه )

منطقة جميرا الأولى, إمارة دبي, حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه

رحلتنا الى محافظه دنيزلي بتركيا حمله رحله حقيقيه وتجربه فعليه مع نانا نزوله

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات