مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

صحة طفلك مع نستله الأساسي (سنة - 10 سنوات)

صحة طفلك مع نستله الأساسي

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

السيرة النبوية

سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم وغزواته

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
فتكات رائعة
جدول السعرات الحرارية على فتكات عشان تعرفى تعملى ريجيم للتخسيس وكمان تعملى ريجيم عشان

١٠‏/٢‏/٢٠١٦
منتدى الرشاقة
ازيكوا يااا فتوكات يا رب تكونوا بخير انا النهارده موضوعى مميز جدا


جبتلكوا جدول سعرات حرارية عن كل شيء
حتي اللبان
والشكولاتة والفول السوداني حاجات كتير بتحبوها عشان تعرفوا تعملوا رجيم السعرات الحرارية عشان تخسوا وكمان تشوفوا الاكل المليان بالسعرات الحرارية عشان تاكلوها للنحيلات

دة الجدول اسبكوا بقا تشوفوا








وكمان هعملكوا جدول تاانى مليان بحجااات كتييرر بس عايزة ردود مشجعةةة
رد 19480 0
20

bosbos4ever
فتكات ست الكل

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٢ م
طيب اعرف منين عدد السعرات اللي جسمي محتاجه لها

بنت النيل1982
فتكات هايلة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٣ م
الله يباركلك انا ضفته فالمفضلة والتقييم ممتاز جهد مشكور

فوفو وجوجو
فتكات رائعة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٣ م
حلو انا اخدتة كوبى هاتى الباقى

قلب معلق بالله
سوبر فتكات

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٦ م
تسلم اييييييييييييدك تحففه مشكورة على المجهود يا حبيبتى

nora2000
سوبر فتكات

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٦ م
بارك الله فيكى وجزاكى كل خير

كاجومى3
فتكات رائعة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٨ م
الف شكر وفى انتظار المذيد

samar art designer
فتكات متميزة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،٠٩ م
تسلمي ايدك ربنا يباركلك والتقييم ممتاز

رحاب أبوطالب
فتكات متميزة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،١٠ م
تسلم الايادى ياجميله انتى كده هتساعدى ناس كتير يخسو وينظمو اكلهم لان افضل ريجيم هو بالسعرات الحراريه
والتقييم ممتاز ياحلوة
كملى فى انتظارك

Don't Care ♥
فتكات رائعة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٤،١٠ م


ودي قائمة بأعلا السعرات الحرارية اللي انصدمت فيها
حليب بودر كامل الدسم نصف كوب 635
حليب بالشوكولاته كامل الدسم 1 كوب 208
حليب بالفراولة 1 كوب 244
======================
آيــس كــريــم بــاســكــن روبــنــز
فانيلا كرة واحدة 240
كاكاو كرة واحدة 280
فراولة كرة واحدة 220
======================
الوجبات السريعه
سندويش شاورما لحم 340
سندويش شاورما دجاج 323
سندويش فلافل 168 جرام 354
سندويش همبرجر صغير صغير 245
سندويش همبرجر كبير كبير 445
حلقات البصل مقلية بالزيت قطعتان 80
======================
جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم هارديز
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
هامبورجر 1 260
شيزبورجر 1 300
بيج ديلوكس 1 500
روست بيف 1 280
روست بيف كبير 1 380
فيله دجاج 1 370
هوت دوج 1 290
بطاطا مقلية حجم عادي 230
بطاطا مقلية حجم كبير 360
ميلك شيك فانيلا 1 370
ميلك شيك كاكاو 1 390

==================

التكملة بعدماشوف الردود الحلوة

samer_semsma
فتكات هايلة

٨‏/٤‏/٢٠١٢ ٥،٠٨ م
جزاااااااااااااااااااااااااااااااك الله خير
والتقيم ممتااااااااااااااز
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

الكريب الفرنسے من منشأه الأصلے [حملة هسافر من مطبخے لمطبخ بلد غيرے] *وعجلت اليگ ربے لترضے *

الملولو او المطبق الفلسطيني من(( الخليل)) من مطبخ نانا نزوله ((حمله هسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري))

البروستد من المطبخ الامريكي ( حملة هسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري ) ●

كبسة اللحم من المطبخ الخليجي "حملة هسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري " ●

طريقه عمل الباتيه والفطائر التركيه والميني بيتزا بعجينه واحده سهله وهشة مشاركتي في مسابقة وجبةاولادي●

طريقتي في عمل الأوزي من بلدي التاني سوريا( حملة حسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري)●

عمل القطايف العربيه من مطبخ نانا نزوله ((حمله هسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري))

استفتاء مسابقه حضارات الوطن العربى (ارجو التفاعل )

طريقتي في عمل حلو ليالي لبنان من لبنان (حملة حسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري)

نتيجه مسابقه مش عاديه من قسم المنوعات(قصص الحيوان في القرأن)

كبه اليقطين اللبنانيه من مطبخ نانا نزوله((حمله هسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري))●

طريقتي في عمل دجاج كانتون الصيني الأصلي ( حملة حسافر من مطبخي لمطبخ بلد غيري)●

₪♥ برنامج المرأة الذكية ~ أيام الاجازة الشهرية ♥₪

مشاركتي(( المركز الاول )) في مسابقه وجبه اولادي في المدرسه متميزه ((ميني بيتزا))من مطبخ نانا نزوله●

حملة ....هسافر من مطبخى لمطبخ بلد غيرى وهاخد الوسام بشطارتى وتدبيرى

طريقتي في عمل فطائر وكروسان الفائزة 5 (مشاركتي في مسابقة وجبة أولادي في المدرسة لازم تكون مميزة)●

مشاركتي في مسابقة مع رچيم الفتوكات هتخسي من غير ما تحسي.. الفائزه بالمركز الأول

مشاركتي في مسابقة الرجيم حتخسي من غير ماتحسي الفائزة بالمركز الثالث

مشاركتي الفائزه بالمركز الاول بمسابقه التميز افضل شعار بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

مشاركتي الفائزه بالمركز 2 في مسابقه (مع رجيم الفتوكات هتخسي منغير ما تحسي)

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات