مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

صحة طفلك مع نستله الأساسي (سنة - 10 سنوات)

صحة طفلك مع نستله الأساسي

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 11 الأخيرة >>

رد 0 0
0
فتكات رائعة
14 فكره لفطور صحي من فعاليات جروب تحدي العشرين يوم لانقاص الوزن

١٠‏/٢‏/٢٠١٦
وصفات رجيم و ماكروبيوتك


بسم الله الرحمن الرحيم
أفكار متنوعه لفطور صحي لينا و لأولادنا
انا طول عمري من و انا طفله بكره الأكل الصبح بس لما فهمت أهميتها بقيت أضغط على نفسي و أكل لحد ما تعودت و مقدرش انزل من بيتنا دلوقتي الا و انا فاطره كويس و حاجه صحيه عشان بعمل ريجيم

يعني الموضوع مجهوود شخصي و كل اللي فيه متجرب و الصور من عمنا جوجل

مقدر أكون اتعلمت كل الحاجات الحلوه دي و أبخل عليكو بيها

يلا نبدأ

1 - كوكيز الشوفان
كوكيز رائع و وصفتو مظبوطه تمام ان شاء الله و مشبع جدا تاخدي منو بسكوتين او تلاته الكميه اللي هكتبها تعمل 12 بسكوته و ممكن اضافة منكهات زي المكسرات أو قطع الشوكولاته لاكن عشان الدايت هنلتزم برشة قرفه هتخلي البسكوت أشهى و ألذ



المقادير :
1 .5 كوب دقيق أسمر
1 كوب شوفان سريع التحضير
½ كوب سكر يفضل دايت أو ربع كوب سكر بني لأن حلاوتو مركزه أكتر
فانيليا
1 م/ك بيكنج بودر
2 بيضه
¼ كوب زيت دره
لبن للعجن ( ان احتاج )

الطريقه :
يخفق البيض مع السكر و الفانليا و الزيت جدا

يضاف باقي المكونات و تعجن جيدا

اذا رأيتها جافه اضيفي ملعقه من الحليب السائل

في صينيه مدهونه شكلي الكوكيز على شكل أقراص مدوره و اخبزي في فرن 180 درجه

ملحوظه : يخرج من الفرن عن نضجه و يكون طري شويه لكن هينشف بمجرد ما يبرد

يقدم مع : كوب نسكافيه أو شاي بالحليب و ثمرة فاكهه



2 - ساندويتش الجبن مع الخس و المسترده

سندويتش سريع و لذيذ و ليس مجرد خبز و جبن بل هو أكثر ليشعرك بلذة الطعام و بقدر من اهتمامك بنفسك


المقادير :
شريحتين توست أسمر
شريحه جبن أي نوع تفضلينه قليله أو خالية الدسم
ملعقه من المسترده
شرائح خس طازج مغسول و مجفف جيدا
شرائح طماطم و بصل ( اختياري )

الوصفه :
يحمص التوست قليلا بأي طريقه و يدهن بالمسترده نضع شريحة الجبن و الخس
يقدم مع : كوب صغير من العصير الطازج



3 - فطوور المستعجلين
فطور مثالي اذا كنتي متأخره و مضطره للخروج سريعا







عباره عن سبع تمرات و كوب من القهوه الساخن و لتوفير الوقت اعدي أكياس صغيره تحوي السبع تمرات لتضعيها عاجلا في حقيبتك

أما لاعداد كوب سريع من النسكافيه بدون الاستغناء الطعم و القوام و الوجه الكريمي
ضعي كوب من النسكافيه و كوب من الحليب و كوب من السكر الدايت ( أو يستغنى عن السكر تمام و لكت تخفف كمية الحليب ) في الخلاط حتى يكون القوام ثقليا و فرغيها في قوالب الثلج و ضعيها بالفريزر و عند التحضير يكون عليك اخراج مكعب و صب الماء أو الحليب المغلي عليها فقط
نصيحه : لسهوله اخراج المكعبات من القالب ضعي القالب فوق الحليب أثناء غليانه مده بسيطه تكفل ذوبان الجزء الملامس للقالب فقط


4 - الطماطم المشويه مع البيض المخفوق
فطور رايق و سخن و شهي



المقادير :
طماطم صغنونه 3 حبات
نقطة زيت زيتون
بيضتين
ملعقتين حليب سائل
ملح و فلفل
شريحة توست
فص واحد توم

الوصفه :
سخني طاسه على نار عاليه كويس و ادهنيها زيت زيتون بسيط و حطي عليها التوسته تتحمص من الجهتين
فنفس الطاسه على نار عاليه حطي الطاطم تتشوح و تبيلها بملح و فلفل و شويه زعتر اذا تحبي
كدا التوست و الطماطم جاهزين فنفس الطاسه بس بلاش زيت زيتون ممكن نقطة زيت دره و طبعا فكل مرحله بنمسحها بمنديل هنهدي النار و نحط البيض مع الحليب و الملح و الفلفل و نقلب لحد ما يتماسك البيض و ممكن بعد ما يستوي شويه نونو جبنه شيدر و لا بلاش عشان الدايت

و نقدمه مع نسكافيه أو شاي بالحليب

5 - زبادي بالفواكه
يعتبر صنف حالي لعشقات الحلوى أو اذا شعرتي برغبه في تناول الحلوى بدون الشعور بالذنب


المقادير :

علبة زبادي لايت
معلقه صغيره عسل
2 م/ك شوفان
فواكه صنف واحد أو مشكله حسب الرغبه
رشة قرفه

الوصفه :
اخلطي العسل مع الزبادي و الشوفان
في بوله حطي طبقه من الفواكه و طبقه من الزبادي و طبقه من الفواكه و طبقه تانيه زبادي و رشة قرفه على الوش و بح خلصنا

6 - الشوفان مع الحليب
الشوفان من الأطعمه المنصوح بها بشده للحفاظ على نظام نصحي فهو يساعد على تقليل الكوليسترون و يحافظ على سلامه القلب و نسبة الألياف العاليه به تؤمن الشعور بالشبع لفتره طويله
هو حقا الفطور المثالي



3 م/ك شوفان سريع التحضير
1 كوب صغير حليب مغلي
1 م/ص عسل نحل
½ م/ص قرفه و جنزبيل ( اختياري )
حبات من الزبيب

الطريقه :
في بوله حطي الشوفات و عليه الحليب المغلي و القرفه و الجنزبيل
و عالوش الزبيب



7 - الفرنش توست بالعسل
وجبه لذيذه و مشبعه جدا و شهيه جدا سهل الاعداد و الطهي

المقادير :

2 شريحة توست أسمر أو شريحتين ان من خبز الباجيت الأسمر
بيضه
ربع كوب حليب خالي الدسم
رشه صغيره ملح
قرفه حسب الرغبه
نقطه من الزيت لدهن الطاسه

الوصفه :

اخفي البيض و الحليب و التوابل غمسي فيها شرائح التوست لمدة 30 ثانيه من كل جهه
سخني الطاسه على نار متوسطه و ادهني زيت و امسحيها بمنديل
حمصي شرائح التوست لمدة 3 دقائق من كل جهه أو حتى تصبح ذهبيه
قدميها ساخنه و صبي ملعقة العسل و رشه قرفه زياده اذا حبيتي
تقدم مع كوب نسكافيه أو شاي بالحليب






8 - الفرنش توست المتبل و المحشي


نفس الوصفه السابقه تمام و لكن نحشي التوستتين بالحشو المفضل ممكن جبن قليل الدسم أو لبنه بالزعتر أو شرايح مرتديلا أو سبانخ
و نغمسها فالمخيض و نتأكد انها متشربه كويس من الجوانب و تتسوى بنفس الطريقه


9 - الفلافل المخبوزه


دي شكلها مقليه ملقتش فجوجل فلافل مخبوزه غير من فتكات بعدين صاحبة الموضوع تزعل

عجينة الفلافل
كوب فول مدشوش و منقوع طول الليل
و ممكن تتعمل بالحمص المسلوق بالنسبالي بتطلع الذ
و ممكن خليط من الفول و الحمص

بصله متوسطه

خضره كتير خصوصا كزبره و كرات

فصين توم

ملح و شطه و كمون
انا ماما بتحط فيها بهارات البرياني للحمه فيها و الله كل ما تعمل افتكرها بتعمل همبرجر مش فلافل

بيضه اذا حابه تكون هشه و اذا بتحبي مقرمشه بلاش البيض
و رشة كربوناتو صغنونه

الوصفه :
بتطحني كل المكونات فالكبه من غير البيض و تعملي فأكياس على قد الأكله و عالفريزر

وقت ما تعمليه خليه يفك و حطي البيضه اذا حابه و زودي بهاراتك خلي نصها قبل التفريز و نصها بعد التفريز عشان تبقى فريش و ريحتها تبان
قرصيها عادي و فصينيه مدهونه حطيهم و ممكن رشة سمسم و عالفرن شغلي الفرن متوسط و كل خمس دقايق بخة مايه من البخاخه ( أنا بقلي البطاطس بنفس الطريقه و بتطلع جميله أوي نفس البطاطس المقليه فالزيت )
بطلع لذيذه و مقرمشه و شيك أوي كلها سوا واحد و مش هتحسي بفرق فالطعم أبدا ان شاء الله

طبعا تتقدم مع سلطه خضرا و خبز أسمر بس مش أكتر من نص رغيف

10 - بليله باللبن


معرفش ايه اللي جابها على بالي لكن حبيت أفكركم ان هيا خيار صحي طبعا اعمليها مع حليب خالي الدسم و معلقة عسل و رشة قرفه اذا تحبي
مش هقدر افيدكم فالطريقه هيا غالبا بتتنقع و تتسلق عادي
أنا نفسي فيها بس معرفش أعملها لما ماما تيجي من السفر بقا أقولها ان شاء الله


11 - اومليت بالخضراوات
جنه من طعم البيض الغني مع الخضار الشهي و الصحي
كميه كبيره من الخضروات تجعل منه قرص كبير يكفي لاشباعك بشكل كامل و الشعور بالامتلاء المحبب بدون اقتراف الذنوب

المقادير :
خضروات المفضله و المتوفره مقطعه مكعبات ( فلفل أخضر و ملون / مشروم / قرنبيط /بروكلي / بسله / فاصوليا خضرا /دره / كوسه مسلوقه / بطاطس مسلوقه /جزر / كرفس/ بقدونس أو شبت ) اللي موجود استعمليه
بصله نونو أوي مفرومه ناعم و ممكن فص توم
معلقه صغيره زيت دره
بيضتين
ملح و فلفل

الطريقه :

شوحي البصل و التوم و حطي الخضار لحد ما يستوي كويس و سيبيها تبرد
فطبق برا اخفقي البيض مع الملح و الفلفل و الخضار و رجعيه تاني الطاسه على نار هاديه خالص و غطيه لحد ما يستوي
و ممكن تقلبيه أو اضمن دخليه تحت الشوايه فالفرن دقيقه بس ياخد لون أنا قلبو بالنسبالي صعب بس انتو أكيد أشطر مني
تقدميه مع كبايه صغيره عصير فريش

12 - البيض بالسبانخ
اذا نزلتي تشتري خضار و لقيتي سبانخ حلو اعملي حسابك تشتري عشان فطار لذيذ و مغذي



المقادير :
ربطة سبانخ فريش مفرومه متوسط
بصله صغنونه مفرومه ناعم
ملح و فلفل
بيضتين

الوصفه
شوحي البصل عالنار لحد ما يدبل و ضيفي السبانخ و تبليها و سيبها على نار هاديه خمس لحد ما حجمها يقل و تستوي و ممكن تجهزي الحشو من بليل و تحطيه فالتلاجه عشان توفري الوقت
لما تبرد شويه فطيق بره اخفقي البيض و تبليه و حطي السبانخ و قلبيه كويس و حطيه تاني فطاسه و سويه زي الأوليت
أو ممكن لو عامله كميه ليكي و للأولاد تحطيه فقوالب الكب كيك و تخبزيه فالفرن بيقا جميل أوي
يقدم مع ثمرة فاكهه و نسكافيه



13 - البيتزا السريعه
بيتزا بتتحضر بسرعه و اذا فكرتي فيها هتلاقي انها مجرد خبز أسمر بكميه مناسبه مع خضار يبقا نتحرم منها ليه




المقادير
رغيف أسمر خبز بلدي أو شامي مفتوح بالعرض خدي الجزء اللي تحت بس و ممكن توست بس الخبز البلدي بيطلع أطعم كتير
كميه صغيره من الكاتشاب و معجون الطماطم مخلطوين و متبلين بشوية زعتر ( طعمها هيبقا كأنو صلصة بيتزا مسوياها حقيقيه )
فلفل أخضر
زيتون و مش نكتر منو
مشروم
اي خضار بنحبو و متوفر بس منخرجش عن اطار الخضار
جبن شيدر لايت رشه وحده بس عشان تدي شكل البيتزا

الوصفه

حطي الصلصه على الخبز ز الخضار و الجبنه و دخليها الفزن تتحمص شويه
و بس



14 - التوست بالبيض و الجبن
رغم انها مكونات مألوفه لكن تقدميها بشكل مختلف بيبعد الاحساس بالملل و الروتين


المقادير
شريحتين توست أسمر
شريحه من الجبن الخالي أو القليل الدسم
بيضه صغيرة الحجم
ملح و فلفل
خس للتقديم

الوصفه :
قطعي في شريحه واحده من التوست في منتصفها شكل مربع أو مدور و اتركي الأخرى سليمه
أصنعي ساندويتش من الجبن عادي بحيث تكون القطعه المثقوبه في الأعلى
في الثقب ضعي البيضه برفق و تبيلها بالملح و الفلفل
اخبزيه في الفرن حتى يتحمص التوست و يجمد البيض
قدميه في طبق مفروش بالخس


بنات الموضوع تعبت فيه جدا و فرفع الصور دا أول موضوع ليا فالقسم لو قيمتوني و شجعتوني يبقى استنو مني حاجات كتير باذن الله
يا ريت نحفظ مجهود بعض بجد انا لما بلاقي موضوع يستاهل مش بنسا أقيم
و ان شاء الله تكونو استفدتو
رد 136767 0
125

لولي الحلوه
فتكات رائعة

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٣٨ م
الجزء التاني من جروب تحدي العشرين يوم مين معانا ؟؟؟؟
http://forums.fatakat.com/thread2650589

دا اللينك بتاع الجروب و باب الاشتراك مفوح اليومين دول بس

لولي الحلوه
فتكات رائعة

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٠ م
‏queen of tears 33, ‏salma ferga
ny, ‏bluelady, ‏hader801, ‏تقوى,, ‏الدنيا ساعة, ‏سمووووووووووورة30, ‏ام مالك وتميم

منورييييييييييييين

charlotte aux fraise
برنسيسة فتكات

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤١ م
تقييم ممتاز

تقوى,
فتكات ست الكل

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٢ م
جزاكى الله خيرا

blue-moon
فتكات متميزة

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٣ م
رااااااااااااائع

تسلم ايدك كلو تحفة تحفة تحفة والله

مرمر 23
ممنوعة من المشاركة

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٥ م
تسلمي يا قمر

salma fergany
فتكات ست الكل

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٥ م
رووووووووووووعه والتقييم ممتاز شكرااااااااااليكى

وردة كويتية
فتكات حبوبة

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٦ م
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
اللهم صلِ على محمد وعلى اله وصحبة اجمعين
جزاك الله خير حبيبتي

الدنيا ساعة
برنسيسة فتكات

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٦ م
حلو قويييييييييييييييييييي انا بحب الفطورات دي قوي
وفعلا بعمل منها حاجات واهو عرفت انها صحية تسلمي علي موضوعك جميل قوي

bluelady
سوبر فتكات

١٢‏/٣‏/٢٠١٢ ٥،٤٨ م
تسلم ايدك يا قمر
موضوع مفيد جدا
و التقييم ممتاز
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 11 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

تكريم مشتركات حملة التقييم لاقسام الصحه والرشاقه الف مبروك الوسام

رسالتى امانه وضعتها بين أيديكم إدخلى بسرعه

طريقتي في عمل كفتة الرز محمرة وبالصلصة(ليلي90)

للشياكه مكان واحد هوووووووو فتكات

تلاطم امواج البحر ونزول المطر والتلج بيوم واحد بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

بيتزا بدون خميرة واااااو .(نسمة المؤمن )

في خطوات.. كيف توفر فاتورة الكهرباء (ليلي90)

لب الكوسا او القرع مع اللحم المفروم من مطبخ نانا نزوله

طاجن لب القرع مع البيض من مطبخ نانا نزوله

ملخص أحكام سجود السهو

طريقتي فى عمل كفتة البرغل المشوية بالفرن (ليلي90)

الإعجاز العلمي في القرآن الكريم ..صور حقيقية............كنوز فتكات يناير 2019

احبك كما انت يا بني تجربه واسلوب حصري مع نانا نزوله

سلسلة أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم (متجددة)

فكره لعمل خلفيه مرايا بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

طريقتي في عمل طاجن البامية باللحم الضانى (ليلي90)

سلسلة مائة ضحكة وابتسامة للنبي صلى الله عليه وسلم( متجددة )

أحداث النهاية ... متجدد

☠ تعالى يا فتوكة اشتركى فى مسابقة اكتر موقف مرعب اتعرضيله او عملتيه فى حد و اتقلب لموقف كوميدى ☠

بناتنا والحجاب ( قضية واقتراحات لحلها )

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات