مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>

رد 0 0
0
سوبر فتكات
اكلات دايت 0000000000وكمان بالسعرات

٢٥‏/٨‏/٢٠١٦
وصفات رجيم و ماكروبيوتك
كرسبي تشيكن (الدجاج المقرمش)
الطبق الواحد به 167 كالوري


المقادير :
4 صدور دجاج
3-2 فصوص ثوم مقطعة رفيع
ملعقة طعام زيت
ملعقة صغيرة بشر ليمون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
1/4ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل أحمر حلو )
ملح – فلفل للطعم
فلفل أصفر حلو مقطع

الطريقة:
في مقلاة واسعة نطهو الدجاج و الثوم والزبدة لمدة 8-10 دقائق
على درجة حرارة متوسطة الى ان ينضج الدجاج مع رشة ملح و فلفل
وفي وعاء صغير نخلط بشر الليمون و عصير الليمون والزنجبيل و الفلفل الأحمر
ونقطع الفلفل الاصفر صغير ونقلب كل ذلك مع الدجاج على حرارة مرتفعة 2-1 دقيقة

=====
الفرنش توستالكمية تكفي أربع أشخاص نصيب الفرد قطعتين

الطبق الواحد به 212 كالوري


المقادير :
بيضة مخفوقة قليلا
بياض بيضة مخفوق قليلا
3/4 كوب حليب بدون دسم
ملعقة صغيرة فانيليا
1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
8 شرائح خبز فرنسي أو توست
1/4 ملعقة صغيرة بشر برتقالة
1/2 كوب عصير برتقال
ملعقة طعام عسل
ملعقة صغيرة نشا
1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة طعام سكر بودرة (اختياري)


الطريقة :
نمسح صينية بقليل من الزيت ثم نخلط البيض و البياض و الحليب و الفانيليا و القرفة
ونغمس شرائح الخبز في الخليط ونتركه منقوع لمدة دقيقة ونضعه على الصينية و ندخله
الفرن على درجة حرارة 450 لمدة 6 دقائق الى أن يصبح لونه بني خفيف ثم نقلبه
على الوجه الآخر لمدة 5 دقائق الى ان يصبح ذهبي اللون
نخلط بقية المقادير ونضعها في قدر صغير على النار ونقلب الى ان يسمك و تظهر
الفقاقيع نتركه على النار الخفيفة لمدة دقيقتين مع التقليب ويصب فوق التوست ونرش
السكر على الوجه و يقدم فورا
=====
طبق اللحم مع الخضارالطبق الواحد به 167كالوري

المقادير:
شرائح لحم ستيك
ملعقة صغيرة زيت
1/2 كوب جزر مقطع شرائح
1/2 كوب كرفس مقطع شرائح
بصلة صغيرة
ملعقة طعام صويا صوص
1/8 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1/8 ملعقة صغيرة فلفل وملح
ملعقة طعام نشا
1/4 كوب ماء


الطريقة :
نقطع اللحم شرائح ثم نسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة
نحمر اللحم مع التقليب باستمرار لمدة من 3-5 دقائق\
نقلل الحرارة ونضيف الجزر و الكرفس و البصل و الصويا صوص
والثوم و الفلفل و الملح ثم نغطيه ونتركه لمدة من 3-4 دقائق الى ان يصبح
الخضار ناعما و مقرمشا
نخلط النشا مع الماء ونضيفها بالتدريج على الخليط ونقلب باستمرار
ويطبخ الى ان ينضج اللحم و يسمك الخليط
ثم يقدم ساخنا مع قليل من الرز الابيض
=====
بانيه الدجاج المشويالكمية تكفي 4 أشخاص

الساندويتش الواحد به 377 كالوري

المقادير:
نصف كوب زبادي بدون دسم
ربع كوب خيار مقطع صغير
ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف
خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل)
4 أوراق خس طازجة
صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية
1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم


الطريقة :

نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا
نحضر الخبز وعليه الخس و الدجاج والطماطم و الجبنة ونضع الصوص أعلى الخبز
ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا

=====
بيتزا الدايت الخفيفةالمقادير:

عيش توست أسمر
2 حبة طماطم
2 حبة فلفل رومي
بصلة صغيرة
جبنه قليلة الدسم ويفضل ( الشرائح )
كمية قليلة جدا من الزيتون
ملح + بهارات


الطريقة:
يقطع الطماطم والفلفل والبصل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار
لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست
ونضع الزيتون والجبنة ثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة

=====
البطاطس المهروسة بالثومعدد السعرات الحرارية 86 وحدة حرارية


المقادير:
3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
راس ثوم غير مقشر
4 حبات بطاطاس كبيرة الحجم
كوب مرق دجاج ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
ملعقة كبيرة ونصف بصل أخضر مقطع.

طريقة الاعداد :
نسخن الفرن لحرارة 180 درجة ثم نفصل فصوص الثوم في صينية
ونرشها بزيت الزيتون وندخلها الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يحمر الثوم
ثم نخرجه ونقشرة ونتركه ليبرد، أثناء ذلك نقشر البطاطس ونقطعها
ونغليها في ماء لمدة 30 دقيقة ونسخن مرق الدجاج في وعاء آخر
نهرس البطاطاس والثوم ونضيف له مرق الدجاج بالتدريج
ونرشه بالملح والفلفل ونسكب الخليط في طبق التقديم ونزينه بالبصل الأخضر.

=====
سمك مشوي بالخضرالمكونات :
-1/2 كيلو سمك فيليه
- 1 بصلة مفرومة
- 1/2 كيلو طماطم مقطعة
- فص ثوم مهروس
- 1/4 كوب عصير ليمون
- 1/4 كوب عصير برتقال
- 1ملعقة الزعتر اليابس
- 1/2 ملعقة حبق
- ملعقة طعام زيت نباتي
- ملح بهار



الطريقة:يقلى البصل والطماطم وباقي المكونات ماعدا السمك بالزيت على نار خفيفة
لمدة 15 دقيقة

يوضع السمك في قدر وتضاف الصلصة ثم يشوى في الفرن لمدة 15 دقيقة

=====
أيسكريم بالفاكهة
الكمية تكفي شخصين
السعرات الحرارية للشخص الواحد 90
المكونات :
موزه واحدة
1/2 كوب فراولة
1 كوب عصير برتقال طازج

الطريقة:
- تخفق المقادير جميعها في الخلاط الكهربائي
- يوضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين
- يعاد خفق المزيج بالخلاط الكهربائي ويثّلج مجدداً حتى حين تقديمه


ملاحظه: ممكن استبدال الموز والفروالة بأي نوع فاكهة
كالكيوي والمانجو و الشمام

منقول بيس يا رب تعجبكو

منقول
رد 10168 0
16

مريوم حبيبتى
فتكات رائعة

٢٢‏/١٢‏/٢٠١١ ١،٥٨ ص
مشكورة على الموضوع الجميل وتم التقييم

sonya graham
فتكات متميزة

٢٣‏/١٢‏/٢٠١١ ١٢،٥٥ ص
thnxxxxxxxxxx

نونيتا محمد
سوبر فتكات

٢٦‏/١٢‏/٢٠١١ ١٠،٥٧ ص
لا الة الا اللة=

jojomaw
فتكات حبوبة

١١‏/١‏/٢٠١٢ ١١،٢٠ م
شكرا ليكى بجد

jojomaw
فتكات حبوبة

١١‏/١‏/٢٠١٢ ١١،٢٢ م
ياريت لو تعرفى حلو دايت

أم جبرولة
فتكات غالية قوي

١١‏/١‏/٢٠١٢ ١١،٢٨ م
تسلميييييييييييييييييييييي

الزهره البنفسجى
فتكات حبوبة

٢٠‏/١‏/٢٠١٢ ٨،٤٦ م
الايس كريم جميل جدا وانا عملته شكرا ليكى

Fatoona
فتكات جديدة

٢٠‏/٣‏/٢٠١٢ ٧،٥٩ م
تسلم ايدك

عشق الموهبة
فتكات هايلة

٢٨‏/٦‏/٢٠١٢ ٣،٠٥ ص
وصفات جميلة تسلم ايدك

starqueen
فتكات ست الكل

١٠‏/٩‏/٢٠١٢ ١،١٣ م
ممتااااااااااااااااااااااااذ حبيبتى بارك الله فيكى
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

تنسيق الثانوية.. تعرفى على خطوات التسجيل بموقع التنسيق لحجز اختبارات القدرات (ليلي90)

عشرات القتلى وآلاف الإصابات في انفجار بيروت ...

الف مبروووووك لفائزات مسابقة قسم المنوعات #ايام مباركات# وفى مفاجاة!!!!!!

صور اوليه لإنفجار بيروت

بالرابط الرسمي.. إعلان نتيجة الثانوية العامة (ليلي90)

ننشر أسماء أوائل الثانوية العامة ٢٠٢٠ (ليلي90)

نتيجه مسابقه لو انتى فتوكه قويه حتشتركى فى المسابقه الحصريه مبااارك فتوكاتى

س: أيهما افضل شراء اضحيه وذبحها ، أو توزيع مبلغها علي الفقراء ؟؟!!!!

اتاري الشباك كانت يدوب فتحته على قد تحملي

صنية الرقاق باللحم المفروم بطريقة جديدة وأحلي طعم وعيدكم مبارك(ليلي90)

أربعون مسألة في أحكام العيدين

الرقاق الحلو من اول مرة بيرو علشان العيد الاضحى

السؤال التاسع والاخير لمسابقة قسم المنوعات *ايام مباركات*

تهنئة بعيد الأضحى المبارك من تصميمى ( الأختين الحلوين هناء وشيرين )

كلمات عن يوم عرفة

*| [ سلسلة أحكام مختصرة في الأُضحية ] |* [الفهرس]

أحكام الوقوف بيوم عرفه .

شكرا لجميع المشتركاتـ معانا في•.★*سفرتى في عيد الآضحى المباركـ جميلة اللهم باركـ*★.•ومبروكـ الوسام..

يوم عرفه اهم يوم فى حياتك يا فتوكه بجد

السؤال الثامن لمسابقة قسم المنوعات *ايام مباركات*

مشرفات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات