مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 22 الأخيرة >>

رد 0 0
0
سوبر فتكات
قوائم مصوره لوجبات شهيه وصحيه للأطفال

٢١‏/١‏/٢٠١٧
تغذية الطفل



* الموضوع ده انا كنت كتبته من فتره بس مكملتوش علشان كده بتكبه تانى علشان اضيف عليه التكمله ويبقى كل الموضوع ورا بعضه علشان يبقى اسهل ولاستفاده تبقى أكبر ان شاء الله .




بصراحه كده انا بنتى مغلبانى فى الأكل
ومابتاكلش اى حاجه مفيده خالص
وعشان كده حاولت انى ادور على النت على حاجه تساعدنى
انى اقدملها اكل صحى ومفيد ومتوازن وفى نفس الوقت تحبه وترضى تاكله
معادله صعبه مش كده !!!


المهم لاقيت حاجات كتير فى مواقع اجنبيه فترجمتها وغيرت وعدلت فيها شوية حاجات
وكمان كتبت افكار من عندى وعدلت على افكار تانيه وحبيت انى اجيبهالكم علشان كلنا نستفيد بإذن الله
وربنا يهدى الاولاد كلهم ويديهم الصحه والسعاده


تعالوا نحول ولادنا من الصورده دى





للصوره دى





جدول اطعمه مختلفه حسب ايام الاسبوع :



الاثنين


الإفطار :


فراوله او فاكهة الموسم





كورن فليكس باللبن





الغداء :


شوربة فراخ بالخضار مع الكريمه البيضا





تـــفـــاح





شوربة فراخ بالخضار مع الكريمه البيضا
- دجاج مسلوق ومقطع قطع صغيره
- كوبين من المرق
- بطاطس وجزرمسلوقة مكعبات صغيرة بماء مملح
- ذرة مسلوقة
- 4 ملاعق طعام زبدة
- 2 ملعقة دقيق
- ملح , فلفل اسود حسب الرغبة
- 1 كوب لبن

تذوب الزبدة ويضاف لها الدقيق ويحرك جيدا مثل الباشميل ،ثم نغلق النار ونضيف اللبن ونقلب حتى يذوب الدقيق بالكامل ثم يرفع على ىالنار مع التحريك المستمر وبعد ان يصبح لدينا مزيج كريمي نضيف الدجاج والمرقة ونتركها تطبخ لثواني واخيرا نضيف البطاطا والذرة والملح والفلفل وبعد 5 دقائق تقدم وبألف هنا .





الثلاثاء



الإفطار :


عيون البيض بالتوست





عصير فاكهه طبيعى





عيون البيض بالتوست
هاتى شرايح توست واعملى فيها دايره فى الوسط
وحطى الزبده فى طاسه تيفال وحطي التوست فيها واكسرى بيضه جوه الدايره اللى عملتيها فى التوست
ولما تبدأ فى السوا وطلاى النار لحد ماتتأكدى انها استوت وبعدين رشى عليها شوية ملح وبالهنا والشفا .




الغداء :


مكرونه بكرات اللحم





فاكهة الموسم





مكرونه بكرات اللحم
- لحم مفروم.
- بصلة مفرومة.
- فص ثوم مفروم ناعم.
- بقدونس مفروم .
- ملح وفلفل .


تخلط لحم مفروم مع بصل وثوم وبقدونس والبهارات والملح والفلفل الاسود ثم تكور .
اعملى صلصلة المكرونه وحطى فيها الكور براحه وسيبيها تستوى فى الصلصه
ولما تستوى حطيها على المكرونه وياسلام لو رشة جبنه وبألف هنا .



الأربعاء



الإفطار :


كريب مع مربى او عسل والسكر





لبن او عصير فواكه






الغداء :



بطاطس ودجز مشويّة بالفرن





ساندوتشيات شاورمة فراخ مع شرائح طماطم وخس





تفاح



بطاطس ودجز مشويّة بالفرن
- 3حبّات بطاطس
- 3 ملاعق زيت زيتون أو ذره
- 3 ملاعق بقسماط مطحون
- ملعقة صغيرة كمون
- رشّة ملح



نحمّي الفرن أولاً على درجة 200
نقطع البطاطس شرائح سميكة، نضعها في وعاء ونصبّ فوقها الزيت ونحركها بالزيت حتى تتغلّف من جميع الجهات، نرشّ فوقها البقسماط المطحون والملح والكمون وتخلط جيداً حتى تتغلّف كلّها، نضع البطاطا في صينية ونترك مسافة 3 سنتميترات بين قطع البطاطس حتى تنطهي جيدا وتكتسب قشرة كريسبي،
ندخل الصينية الفرن ل 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا وتتحمّر من الخارج، وألف هنا .



الخميس



الإفطار :


أومليت بالخضروات





عصير فواكه


أومليت بالخضروات
- بيض .
- 1/4 كوب لبن .
- بصله صغيره مقطعه .
- فلفل رومى ألوان مقطع .
- ماشروم مقطع .



حطى الزبده فى الطاسه واخلطى المكونات كلها مع بعض وحطيهم فى الطاسه وبعد النضج رشى عليهم شوية جبنه وعلى فكره مش محتاجه ملح كفايه الجبنه .


الغداء :


دجاج بالخضروات





فاكهة الموسم


دجاج بالخضروات
قطع دجاج بانيه مقطعه مكعبات
فلفل رومى ألوان
بصل أخضر مقطّع
ثوم مفروم
ملعقه صغيره صلصه
سكّر، ملح، فلفل أسود
زيت زيتون
بروكلي


سخني الزيت إلى درجة عالية ثم أضيفي الثوم والدجاج ويحرّك حتى يتغير لون الدجاج إلى أن يختفي لونها الوردي
اضيفي الخضار والبروكلي وقلبي لمدة 2-3 دقائق حتى ينضج
اضيفي الملح والفلفل و الصلصة وإخلطيهم جيدا اضيفى بعض الماء لو احتاج الأمر .
اطبخيهم لمدة دقيقة ثم قدميه وبالهناااا



الجمعه


الإفطار :



فطائر بالجبنه والزعتر





عصير موز باللبن




فطائر بالجبنه والزعتر
كاسين دقيق ابيض
كاسين ماء دافي
ملعقتين طعام نيدو
ملعقتين طعام خميرة فوريه
ملعقتين طعام جبن كريم سائل
فنجان قهوة سكر
ذرة ملح


تخلط جميع المقادير في الخلاط ثم تغطى وتخمر لمده 10 دقائق .. وياحبذا لو تذوبي الخميرة في ماء دافي شوي قبل ما تضيفيها حتى لا تتكتل
بعد العشر دقائق تضيفي ثلاث كاسات طحين ابيض
ونص كاس زيت للمقادير السابقه وتخلطيها جيدا ثم قسمي العجينه الى كور صغيرة ونبدأ باللف على طول ...سهله وما تاخذ وقت ..والنتيجه فطاير طريه ولذيذه
والحشو حسب الرغبه
ممكن جبنه وزعتر او نعناع ناشف
او نفس خلطة البيتزا يعنى صلصه وزيتون وجبنه رومى وفلفل وطماطم .
وبعدين ادهنى الوش ببيضه وشوية لبن ورشى على الوش سمسم او حبة البركه .



الغداء :


فاهيتا الجمبرى مع المكرونه او الأرز حسب الرغبه .





فاكهة الموسم




فاهيتا الجمبرى

2 بصل أخضر مقطع شرائح .
3 ملاعق طعام عصير ليمون .
1 ملعقة شاي زيت نباتي .
1 فص ثوم مهروس .
½ ملعقة شاي كمون ناعم .
½ ملعقة شاي كزبرة .
¼ ملعقة شاي ملح .
جمبرى منظف ومقشر .
3 طماطم متوسطة الحجم مفرومة الى مكعبات صغيرة .
½ كوب بصل مفروم .
ملح .

في اناء كبير اخلطي كل المكونات واضيفى الجمبرى وقلبيه جيدا واتركيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة .
ثم بعد ذلك ضعي الخليط في طاسه تيفال على النار وقلبيه حتى ينضج الجمبرى ويقدم مع المكرونه المسلوقه او الارز .





رد 57886 1
271

Princess Strawberry
سوبر فتكات

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٥ ص
تابعوا



السبت


الإفطار :


بليله باللبن والعسل الابيض




موز







الغداء :


مكرونه بالخضار الصينى





عصير فاكهه طبيعى .



مكرونه بالخضار الصينى

لحمة او فراخ مقطعه شرائح رفيعه

بصل وجزر وكوسه وبطاطس وفلفل ألوان مقطعه شرائح رفيعه
صويا صوص
زيت او زبده
مكرونه مسلوقه


هانحط الزيت فى الحله ونحط البصل واللحمه او الفراخ ونقلب لحد ما اللحمه تقرب تستوى

نحط الجزر والبطاطس ونقلب بس براحه علشان الخضار ما يتكسرش ويبقى شكله وحش
ولما يقرب يستوى ننزل الفلفل والكوسه اخر حاجه ونفضل نقلبهم على النار لحد ما يستوى نرش عليهم الصويا صوص
ونغرف المكرونه وفوقها الخضار وبألف هنا .







الأحد


الإفطار :


جبنه بالطماطم والخيار والنعناع





مربى أو حلاوه طحينيه








الغداء :

شرائح سمك فيليه بالخضروات





أرز صياديه بالجزر






عصير ليمون بالنعناع







شرائح سمك فيليه بالخضروات

شرائح سمك فيلية.
بصله متوسطة .

ملح، فلفل اسود، زيت زيتون.
ثوم مفروم ناعم.
كرفس.
شرائح جزر مقطعة بشكل رقيق.
طماطم مقشره ومقطعه ناعما مضاف له نص ملعقة كبيرة صلصه .




- نتبل شرائح السمك بالملح والفلفل والليمون وتترك جانبا، ثم نقطع البصل شرائح ويحمر فى الزيت ونضيف عليه الكرفس والثوم والجزر حتى يذبل البصل،

- نضيف الطماطم وقليل من الماء ونتبل بالملح والفلفل ، وتغطى وتوضع على النار لمدة 20 دقيقة.
- في طبق البايركس نضع في القاعدة قليلا من الصلصة ونصف شرائح السمك،
- ونسكب باقي الصلصة على السمك وفوقه شرائح ليمون،
- ويشوى بفرن متوسط الحرارة مدة 35 دقيقة، ويقدم ساخن مزين بالبقدونس والليمون .






وألف هنا .





Princess Strawberry
سوبر فتكات

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٦ ص
دلوقتى بعد ما حطينا نموذج لجدول اسبوعى
تعالوا نشوف وصفات وافكار لأكلات صحيه ومغذيه ولذيذه
لأن التنوع مطلوب علشان الطفل ما يزهقش


كرواسون البيض بالسالمون



2 كرواسون
3 بيضات
2 شريحة سالمون مدخن مقطعه
ملعقه كبيره زبده


تسخن الزبد حتى يذوب ويخفق البيض ويوضع على النار حتى يبدأ فى التماسك نضيف السالمون ونقلب الخليط حتى يتماسك البيض وينضج
تفتح الكرواسون ويحشى بالبيض ويقدم ساخنا , وألف هنا





التوست الفرنسى
French Toast




من اسرع واطيب واغنى وجبات الافطار
شرائح من الخبز الفرنسي او التوست
2 بيضه
1 كوب كريم الخفق أو كريم سائل فرش
رشه قرفه
فانيلا
م ك سكر

نخفق البيض والكريمه والقرفه والسكروالفانيلا

نغطس شرائح الخبز بالخليط من الوجهين

ونضعها في المقلاه محماه على نار وسط مع مسحه زبده
نتركه حتى يتمص الخبز ونقلبه على الوجه الاخر ونحمصه





التقديم
اما ان يرش بالسكر البودر و ويقدم مع الكريم شيز وفواكه طازجه متل الفراوله

اونصنع صوص فواكه حسب الرغبه
ومن الممكن عمل النوع الذي تفضليه مثل التفاح أو الفراوله مثلا
نضيف له سكر و1 م ماء ونتركه على النار حتى ينضج مع الحفاظ قدر الامكان على شكل الفواكه كامله
تقدم ساخنه



عجة البقدونس


المقادير:
3 بيض مخفوق
1/4 كوب حليب
1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
1/4كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
2 كوب بقدونس مفروم
1/2 كوب كزبرة مفرومة
1/2 كوب بصل أخضر مفروم
فص ثوم مفروم
1/2ملعقة صغيرة كمون مطحونملح وفلفل
1/4 كوب زيت نباتي

الطريقة:
- يُضاف الحليب والزيت والدقيق والبيكنج بودر إلى البيض المخفوق ويمزج الخليط جيداً.
- يُخلط البقدونس المفروم والكزبرة المفرومة والبصل الأخضر.
- يُقلَّب الثوم المفروم مع الكمون والملح والفلفل ويضاف إلى خليط البيض.
- يُمزج خليط البقدونس جيداً مع باقي المحتويات حتى يتجانس المزيج.
- يُسخن الزيت في مقلاة قطرها حوالي 22 سنتيمتر.
- يُضاف الخليط إلى الزيت بانتباه بحيث يتكون القرص ويكون متساوياً
- تُوضع المقلاة في فرن حرارته 350 درجة فهرنهيت لمدة 20 دقيقة أو إلى أن ينضج.
* ممكن تستغني عن الخطوة الاخيره و تعمليه على النار بس بشرط ترققي العجة عشان تستوي بسرعه .


بيض مع مكعبات البطاطس


المقادير
3 بيضات
كوب مكعبات بطاطس مسلوقة
بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً
ملعقة صغيرة فلفل حار مفروم
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود ( حسب الرغبة )

الطريقه:
- يشوح البصل والفلفل بملعقة كبيرة من زيت الزيتون لمدة دقيقتين
- يضاف البطاطس ويتبل بالملح والفلفل الاسود
- يخفق البيض مع الملح والفلفل ويقلى بتيفال بعد دهنه بالزيت حتى ينضج البيض ويضاف بوسطه البطاطس المعد مسبقاً
- يوضع البيض بطبق مسطح ويجمل بالبقدونس المفروم وبالعافية .



شيش الجبن والخضروات


فى الاسياخ الخشبيه اغرسى قطع الجبن والطماطم الصغيره وقطع اللانشون والخس وقطع الخبز .



ساندويتشات البيض وخبز التورتيلا


ساندويتشات البيض بخبز التورتيا مع الزيتون و البصل الاخضر.

أرز بالخضار



المقادير :

2 كوب و نصف من الأرز الأبيض
نصف كوب من البازيلاء
نصف كوب من براعم الذرة
نصف كوب زيت نباتي
نصف حبة فلفل رومي أحمر
2 حبة بصل أخضر
2 حبة بيض
2 ملعقة طعام من صلصة الصويا الخفيفة
3 أكواب من الماءالطريقه :

يوضع الأرز و الماء في الإناء و يترك على النار حتى يغلي ثم تخفف النار و يترك حتى يتشرب الأرز الماء
تسلق البازيلاء و الذرة و يفرم البصل الأخضر و الفلفل الرومي ثم يحمر في بعض من الزيت ثم يرفع من المقلاة
يخفق البيض ثم يصب في المقلاة و بعد أن ينضج يقسم بملعقة خشبية ثم يرفع من المقلاة
يقلب الأرز في بعض من الزيت على نار ساخنة و تضاف البازيلاء و الذرة و الفلفل الرومي و البصل الأخضر
توزع صلصة الصويا فوق خليط الأرز بالتساوي و يحرك الخليط جيداَ ثم يقدم ساخناًخضروات مشوية


المقادير :
خضروات مشكلة من ( كوسا , بصل أبيض , باذنجان , فلفل أخضر واصفر وأحمر , طماط , بيبي كورن ).
زيت زيتون
عصير ليمون
ملح وفلفل أسود .

الطريقة :
نقطع الخضروات حلقات أو مربعات متساوية .
نتبلهم بالليمون والملح والفلفل وزيت الزيتون .
نشكهم في الأسياخ .
نشويهم على الفحم او في شواية الفرن.






Princess Strawberry
سوبر فتكات

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٦ ص
من الأكلات المعروفه والمفيده جدا للاطفال
المهلبيات والأرز بلبن
وتقدرى تعمليها وتقدميها بأشكال مختلفه علشان تغرى طفلك انه ياكل منها .

أرز بالبن بالمكسرات



جيلى بالكاسترد



مهلبيه بالبرتقال



مهلبيه بالفواكه والكريمه



مهلبيه بالشيكولاته



مهلبيه قمر الدين





******************************


كمان الفاكهه مهمه جدا على مدار اليوم
والمفروض الطفل ياكل منها مرتين على الاقل
والتنويع مطلوب علشان يستفيد من كل الفيتامينات اللى فيها
علشان كده حاولى تعملى منها اشكال وتستخدمى الوانها بشكل فنى علشان تجذب طفلك .















ayota zamalkawya
فتكات حبوبة

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٧ ص
جميل اوي تسلم ايدك يا قمر

Princess Strawberry
سوبر فتكات

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٧ ص
عصير الفراوله الفاخر





المقادير:
- فراولة طازجة
- 1 كوب حليب طازج
- 1 علبة أيس كريم فانيلا ( صغيرة الحجم )
- 3 ملاعق طعام سكر ناعم

الطريقة:
- تغسل الفراولة جيداً ثم تقطع وتوضع في الخلاط يوضع عليها الأيس كريم و الحليب و تمزج .
- يضاف السكر و يمزج الخليط جيداً إلي ان يمتزج ويصبح متجانس .

.:: للتزيين ::.
- تغمس حواف كأس التقديم في شراب الفيمتو ثم تغمس في السكر الخشن .

- يحتفظ ببعض من قطع الفراولة و توضع في قاع الكأس ثم يصب عليها عصير الفراولة و تزين حافة الكأس بحبة فراولة كاملة.



عصير الخوخ والمشمش




- برتقال مقشر وكقطع
- خوخ مقطع نصف
- مشمش مقطع
- ماء ساخن
- سكر
التحضير:
في اناء كبير الحجم نضع البرتقال المقطع مع الخوخ والمشمش والسكر نضيف الماء الساخن على المقادير وتترك لمدة 3 ساعات ثم يطحن في الخلاط ويصفى ويقدم بارد .







بعض المشروبات المقترحة لفصل الصيف :




عصير الكيوي مع الليمون أو الأناناس أو الفراولة.




عصير البرتقال مع الفراولة.



عصائر الفواكه الصيفية مثل البطيخ والعنب والشمام المثلجة.




وطبعا مش لازم ننسى الرمان وفوايده التى لا تعد ولا تحصى
عصير الرمان

Princess Strawberry
سوبر فتكات

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٧ ص
تعالوا بقى نشوف صور لتقديم وجبة الفطار بشكل جذاب ومحبب للأطفال







































وطبعا مش لازم ننسى تقديم المكسرات والفواكه المجففه لأطفالنا علشان يستفيدوا من قيمتها الغذائيه العاليه .

Princess Strawberry
سوبر فتكات

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٨ ص
ونيجى بقى للمعضله الكبرى ...
أحط ايه فى اللانش بوكس للولاد وهما رايحيين المدرسه ؟؟!!

دى بعض الأفكار حتى تكون الوجبه مفيده للطفل












































وأخيرا نصائح عامه لتغذية أطفال المدارس :


1- يجب أن تحتوي وجبة الطفل على المجموعات الغذائية الأربع.
2- الحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه مع (2 –3 ) وجبات خفيفة على أن تحتوي على قيمه غذائية عاليه.
3- يجب على الطفل ألا يحذف أي من الوجبات الرئيسية وخاصة وجبة الفطور.
4- الحرص على أصناف الطعام التي يحييها الطفل.
5- يجب على الوالدين توفير الأغذية الصحية في المنزل, منع الأغذية السيئة.
6- تعليم وتنبيه الطفل على الأغذية الصحية وفوائدها.
7- تقليل الاعتماد على تناول الطعام خارج المنزل, واختيار المطاعم التي تقدم الوجبات الصحية.
8- أن يكون الوالدين قدوه لأبنائهم.
9- تعليم الطفل آداب الطعام.
10-مشاركة الطفل في شراء وإعداد الطعام.
11- الحرص على تقديم الغذاء الصحي بطريقه
يحبها الطفل حيث أن الطفل يتأثر بالطعم واللون والرائحة.
12-عدم استخدام الطعام كثواب وعقاب.
13- يمكن لأخصائي التغذية أن يساعدك في تنظيم غذاء طفلك.


تم بحمد الله

فتكة الفتكات
فتكات رائعة

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٢٩ ص
ايه الجمال ده اكتر من روعه التقيم اكتر من ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز

***&&&&
ممنوعة من المشاركة

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٣٠ ص
تحفة بالمناسبة و للكبار كمان مش الاطفال بس
و ميزة المينيو دي انها سريعه و بسيطة و صحية و منكن نشيل الزبدة في حاجات كتير و تبقي فل
تسلم ايديكي بجد

امه الهادي
فتكات هايلة

٥‏/١٠‏/٢٠١١ ١٠،٣١ ص
الله يبارك فيكي بجد جميل جدا
انا اللي جعت والله
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 22 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

مدينة اور الاثرية مدينة ابونا ابراهيم ( رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه )

يلا يا فتوكات توقعوا معانا نتيجة مباراة كلاسيكو الأرض برشلونة وريال مدريد

رحلتي الخياليه الى جزر سبيتسبرغن حمله رحله الشطار الجزء الثاني مع نانا نزوله

الرحلة الثالثة مدينة الاقذام في الصين (رحلة خيالية بسفينة بحرية او جوية)

مقبرة بلا توابيت.. مصور سعودى يوثق جمال قصر الفريد فى مدائن صالح.. صور (ليلي90)

نتيجة مسابقة قسم النكت و الطرائف بمناسبة عودة المدارس عن أطرف موقف حصل معاكى يا فتوكة

بئر برهوت في اليمن (بئر الجن ) رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه

رحلتي الخيالية العاشرة والاخيرة إلي جنة الفردوس/الجزء الثاني من رحلة للشطار مع (نسمة المؤمن)

احذروا.. تقلبات جوية وأمطار رعدية بداية من اليوم ولمدة 5 أيام

أجمل 10 طيور تتميز بالألوان البديعة ومناظر براقة

امانة على كل فرد ينضم للحملة دى ضد المتسولات باي طفل

نتيجة مسابقة مهرجان العودة للمدارس ... مبروك للفائزات

اسرع عشاء كفته رز من دون لحمه من مطبخ نانا نزوله

الحب والخريف أفكار ونصائح شاركي معنا

السكة الحديد تعلن أنواع وشروط والأوراق المطلوبة للاشتراكات قبل بداية الدراسة

ادعولي يابنات

الجزء الثاني من حمله الشطار بالليل او بالنهار((رحله خياليه بسفينه بحريه او فضائيه)))

‏كَنسيـمِ ليالي الصيفِ

أسعار الكتب المدرسية 2020 في مصر.. اعرفى تفاصيلها الآن (ليلي90)

مسابقة قسم الصور عن استعداداتك يا فتوكة للعودة المدرسية 2020 / 2021

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات