مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 الأخيرة >>

رد 0 0
0
ممنوعة من المشاركة
أشياء بسيطه جدا للوصول للسعاده اكتشفها العلماء

١٠‏/٢‏/٢٠١٦
المنتدى الإسلامي







مفاجأة سارة




كتاب جميل لذيذ بسيط جداً يعطينا 100 سر من أسرار السعداء في الحياة

على أساس علمي من نتائج الأبحاث التي قام بها العلماء في المعامل

و حفظاً لحقوق المؤلف

سوف أقدم تلخيصاً لأفكار الكتاب و سأترك لكم مهمة قراءة الكتاب نفسه

و بها قصص رائعة من الحياة

لتقرأوها من الكتاب نفسه إن لم تكتفوا بالأفكار ..

و لنتفق على أن نقوم بالتركيز على فكرة واحدة

و نحاول أن نستوعبها جيداً و نفكر فيها مليا لمدة يومين أو ثلاثة

و نطبقها عملياً .. ثم ننتقل الى النقطة التالية

إليكم الكتاب البسيط اللذيذ


مائة من أبسط أسرار الناس السعداء





السر الأول


حياتك لها معنى و غرض و هدف

Your life has purpose and meaning






وجودك في هذه الحياة ليس مجرد ديكور أو سد للفراغ

لست كومبارس في خلفية فيلم بطولة شخص آخر.

إفهم هذا جيداً : لا شيء حولك لم يتأثر بك

إذا لم تكن موجوداً فكل مكان ذهبت إليه و كل شخص تحدثت إليه سوف يكون مختلفاً

ونحن جميعا حلقات متصلة في دائرة واحدة

ونحن جميعا نتأثر بمجرد وجود من حولنا والقرارات التي يتخذونها

أظهرت دراسات اجريت لكبار السن بأمريكا أن واحدا من أفضل الطرق

للتنبؤ بالسعادة هي ما إذا كان الشخص يرى أن هناك غرض من وجوده في الحياة




السر الثاني

عليك بتنفيذ استراتيجية للسعادة

Use a strategy for happiness





هل لديك استراتيجية أو خطة للسعادة ؟

طبعاً لم تسأل نفسك هذا السؤال من قبل .. ولا أنا

فنحن ننتظر السعادة أن تأتي إلينا

معظمنا يعتقد أن الناس تولد نوعان سعيد و شقي ..

و لكن حقيقة الأمر أن كل من السعداء و الأشقياء يرتبون حياتهم و يفعلون أشياء معينة

تجلب لهم و تتسبب و تعمق حالتهم و شعورهم سواء بالسعادة أو بالشقاء

تماماً مثل ادارة الأعمال .. أي شركة تحدد أهدافها .. ثم تحدد استراتيجية لتحقيق الأهداف

فإن أردت السعادة .. احصر الأشياء التى تجلب لك السعادة ..

و خطط حياتك بحيث تركز كل جهودك و تمضي أغلب وقتك و تفكيرك حول هذه الأشياء

و إن أردت الشقاء .. افعل تماما كما يفعل الأشقياء

الدراسات تؤكد أن الأشقياء لا يعانون من فشل وراء الآخر بينما السعداء يحصدون نجاحاً تلو الآخر

كلا




الإحصائيات تؤكد أن كل من السعداء و الأشقياء يعيشون تجارب حياتية متشابهة الى حد بعيد
و لكن الوقت الذي يقضيه الأشقياء في التركيز على الأحداث غير السارة يتعدى نسبة الضعف
بينما يحرص الشخص السعيد على أن يبحث بعناية و ينهل من كل جوانب الحياة السارة المبهجة المتاحة حتى يضيئ بها حياته

السر الثالث


Click this bar to view the full image.


ليس من المهم أن تفوز كل مرة

You don't have to win every time


بعض الناس يصل عندهم حب المنافسة و الرغبة في الفوز دائماً ..
الي حد أن استمتاعهم بالحياة يتضاءل ..
فعندما يخسرون .. تكون خيبة الأمل بالغة
و عندما يحققون الفوز ..لا يشعرون بفرحة المفاجأة .. لأنهم دائماً يتوقعون الفوز

أثبتت الدراسات أن التنافسية الشديدة تؤثر سلبياً على الاستمتاع بالحياة .. و أن المتصارعين على الفوز دائماً يقيمون نجاحاتهم بتقدير أقل مما يقيم الآخرين إخفاقهم .. لأنهم لا يشعرون أبداً بالرضا عما أنجزوا ....

أجرى الدراسة : Thurman 1981


تعليق :
(التنافس الشريف هو وقود للحياة و دفع للناس بعضهم ببعض
الحياة مكسب و خسارة .. و هو مبدأ ضروري ..
و لكننا دائماً ما نريد أن نحرم الآخرين من نفس الميزة

أما من يفوزون بالغش و التزوير .. فهم بعيدون كل البعد عن مفهوم السعادة و النجاح و الفرحة بالنجاح
فهم في الحقيقة خسروا أنفسهم .. و قلوبهم خاوية .. بعد ما أفرغوا الحياة من مضمونها)

السر الرابع



Click this bar to view the full image.


أهدافك ينبغي أن تكون متوازية و غير متضاربة



Your goals should be aligned with one another
.



الإطارات الأربعة من السيارة يجب أن تكون محاذاة و متوازية بشكل صحيح

والا إذا كان الأطار الأيمن يتجه الى اتجاه مختلف عن اتجاه الأطار الأيسر
فلن تتحرك السيارة

كذلك الأهداف

يجب أن تكون جميع أهدافك في جوانب حياتك متوازية و تسير في نفس الأتجاه
أما إن كان هناك تضارب في الأهداف ..

فلن تتحرك نحوها .. و تتعطل حياتك

أثبتت دراسة طويلة الأجل على مجموعة من الأشخاص على مدى 10 سنوات ،
أن هناك ارتباط وثيق بين الرضا عن الحياة و بين اتساق و تناغم الأهداف في الجوانب المختلفة
و أن السعادة تتطلب التوازن بين الأهداف المختلفة على المسارات المختلفة
كاهداف العمل و الدراسة و الحياة العائلية و الأجتماعية .. و غيرها ..


السر الخامس


Click this bar to view the full image.


اختر مقارناتك بحكمة

Choose Your Comparisons Wisely

الكثير من مشاعر الرضا أو عدم الرضا تنبع من الطريقة التي نقارن بها أنفسنا بالآخرين



عندما نقارن أنفسنا بأولئك الذين لديهم أكثر مما لدينا نشعر بالحزن

عندما نقارن أنفسنا بأولئك الذين لديهم اقل فنحن نشعر بالامتنان

على الرغم من أن حياتنا لم تختلف في اي من الاتجاهين

فإن مشاعرنا حول حياتنا تختلف بشكل كبير على أساس من نقارن أنفسنا بهم



اجريت دراسة على مجموعة كبيرة من الطلبة
حيث طلب منهم الباحثون حل مسألة معينة
ثم قارن الباحثون بقياس مستوى رضا الطلاب عن أدائهم
فكان شعور الطلبة الذين قاموا بحل اللغز سريعاً و لكنهم قارنوا أنفسهم بمن هم أسرع منهم ,
هو عدم الرضا عن أنفسهم
بينما في حالة الطلاب الذين انتهوا من حل اللغز ببطء مع مقارنة أنفسهم بمن هم أقل منهم في مستوى السرعة فكان شعورهم عن أنفسهم هو الرضا
مع تجاهلهم لنتيجة الطلاب الأسرع منهم أداءاً



رد 9684 0
54

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،٠٩ م


السر السادس



اعمل على تنمية علاقات الصداقة
Cultivate friendships.

قم بإحياء صداقات الماضي

و استفد من الفرص المتاحة في العمل أو مع جيرانك لتوسيع قاعدة صداقاتك.

كل أنسان محتاج لأن يشعر أنه ينتمي لشيئ أكبر منه و أنه يهتم بالآخرين ..

ويحتاج أن يشعر باهتمام الآخرين به ..



العلاقات الاجتماعية الوثيقة هي العامل المؤثر الأقوى في السعادة

إقامة علاقات قوية مع الناس تزيد من فرص شعورك بالرضا عن نفسك

بنسبة أربع أضعاف عما إذا كنت وحيداً بلا أصدقاء مقربين

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٠ م





السر السابع




إطفي التلفزيون !!!

Turn off the TV


التلفزيون هو حشو زائد يلهينا و يصرفنا عن مضمون حياتنا الحقيقي

لقد وجد علماء النفس أن بعض الناس يصل بهم إدمان مشاهدة التلفزيون

لدرجة أنه يؤثر على قدرتهم على التواصل مع الناس



على حد تعبير أحد الأطباء النفسانيين، "التلفزيون يسرق منك الشيئ الذي لا يمكن استرداده أبداً .. وقتك

عليك أن تتغلب على عادة فتح التليفزيون لمجرد أنك تعودت ذلك كلما رأيته أمامك




و لكن تفتحه فقط عندما يكون هناك شيئ محدد تود أن تراه

ثم تغلقه بعدها .. و تحرر الكثير من وقتك .. و تضيف ساعات الي عمرك تمضيها في أنشطة ممتعة حقيقية



تقول الدراسة أن مشاهدة التليفزيون تضاعف من رغبتنا في الأستهلاك المادي بنسبة 3 أضعاف

و تقلل من رضاك عن نفسك بنسبة 5 % لكل ساعة تضيعها يومياً أمام التليفزيون

أجرى الدراسة : Wu 1998




تعليق :


يمكن أن نضيف الى هذا أن مشاهدة التليفزيون لها مساوئ أخرى من أهمها :


غسيل المخ .. و توجيه الرأي العام .. و نشر الأكاذيب .. و الترويج للفتن


كما أن الأنترنت و الكمبيوتر و الفيديو جيم هي الأمتداد المعقد لجهاز التليفزيون ..


أصبح الناس مستعبدين تماماً لهذه التكنولوجيا ..






و تناقص احساسنا بالوقت .. و نزعت البركة من عمرنا ..


و صارت الساعة تمر كحرق السعفة






و نحن مشغولون بأمور ليس لنا فيها أي مصلحة ..


و لا تعود على حياتنا بأدني فائدة ..


و كأننا استبدلنا حياتنا الموهوبة لنا ..


بواقع افتراضي يستعبدنا و يسرق أعمارنا ..


بل أصبحت أضراره كوارث تلوح في الأفق


منذ أن أتاح الأنترنت الفرصة للرويبظة .. يتحدثون في أمر الناس ..


دلوعت سوسو
فتكات ست الكل

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٢ م
ازيك ياماجى عاملة اية وحشتينى اووووووووووى
موضوعك جميل وتقيم مممممممممممممتتتتتتاز

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٢ م

السر الثامن


Click this bar to view the full image.

تقبل نفسك على حقيقتها
Accept yourself—unconditionally

انت لست مجرد حجم رصيدك في البنك ..
أو في أي مكان تسكن .. أو نوع العمل أو الوظيفة التي تشغلها
أنت انسان ككل البشر
مزيج رائع متشابك من الإمكانات و النقائص

و أنت تضع لنفسك أهدافاً في بداية العام الجديد

لتعالج "أخطاء" أو "عيوب" تراها في نفسك .. و تحاول أن تغيرها

لم لا تقبل نفسك كما أنت على علاتها



أحياناً يكون الفشل في تغيير عيوبك إحساساً رهيباً أسوأ من عيوبك نفسها

و لكن عليك أن تتقبل نفسك كما أنت و تعي قيمتك كإنسان .. و تقدر نفسك حق تقديرها

مع علمك التام بعيوبك و بدون تجاهلها

و بدون التوقف عن محاولة تطوير نفسك الي الأفضل

و لكن بدون الإنتقاص من قيمتك و تقديرك لذاتك

Click this bar to view the full image.

هناك دراسة تؤكد أن الأشخاص الذين يتمتعون بالرضا عن أنفسهم
يفسرون الهزائم التى يتلقونها على أنها حوادث عارضة خارجية ..
و ليس لها صلة بقدراتهم الشخصية

أما التعساء .. فيضخمون من حالات الفشل ..
ويجعلونه تمثيلاً مباشراً لشخصيتهم و هويتهم
و يجعلونها مقياساً للتنبؤ بما سيجرى عليهم في المستقبل

نفيسة سرحان
فتكات جديدة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٢ م
تحفة تسلم ايدكى

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٤ م
أهلا حبيبتى وحشتينى جداااااااااااا

الزيك يا مها وحشتينى جداااااااااااااا

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٧ م


السر التاسع

تذكر من أين أتيت ..
تعرف على هويتك الثقافية و خلفيتك التاريخية
Remember where you came from

Click this bar to view the full image.

تعرف على هويتك الثقافية و اهتم بها

فمهما كنا نشعر بالضياع في عالم معقد متشابك

فإن التعمق في تراثنا و حضارتنا و خلفيتنا التاريخية يعطينا شعوراً فريداً من الراحة

و يعطينا نوعاً من الجذور التاريخية ..و الإحساس بالإنتماء .. و الأمان

شعور بالتفرد .. مهما حدث حولنا من تغيرات

في دراسة أجريت على مجموعة من التلاميذ ..
ثبت أن الهوية الثقافية ترتبط بالشعور بالرضا بنسبة 10 %

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٨ م



السر العاشر


Click this bar to view the full image.


النوم

احصرتفكيرك في موضوع واحد قبل أن تنام

Limit yourself to thinking about one subject
as you lie down to sleep




أولئك الذين يعانون من القلق انما يسمحون لأفكارهم بأن تنطلق من موضوع إلى آخر
قبل أن يغمضوا أعينهم في محاولة للنوم ..
و ما هي إلا دقائق معدودة
حتى يكونوا قد نجحوا في استحضار كتالوج كامل لجميع المشاكل التي لديهم
ثم تكون النتيجة التالية هي : كيف يمكن ان تنام وسط كل هذه المشاكل



هذه الليلة و انت في الحمام تنظف أسنانك
عليك باختيار شيئ واحد ترغب في التفكير فيه عندما تنسل تحت أغطية سريرك
ثم انتبه للأفكار الأخرى التي تبدأ بالتدخل، لا تصارعها ..
و انما بهدوء عد بنفسك مرة أخرى إلى الموضوع الذي اخترت التفكير فيه


Click this bar to view the full image.


في دراسة اجريت على طلبة الجامعة
ثبت ان هناك ارتباط بين التنقل بين افكار عديدة قبل النوم مباشرة .. و الارق و عدم النوم بشكل جيد

التي هي بدورها من احد اهم العوامل التي تؤثر على السعادة
التمتع بنوم جيد كافي يرفع من نسبة رضاك عن حياتك و سعادتك بنسبة 6% عن الشخص المتوسط
وتصبح بنسبة 25% أسعد من الشخص الذي لا ينام جيداً

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،١٨ م
السر الحادي عشر

Click this bar to view the full image.
الصداقة أغلى من المال
Friendship beats money
Click this bar to view the full image.


لا تقل لي كم لديك من المال .. لا تقل لي كم راتبك الشهري
قل لي كم صديق لديك .. اقول لك مقدار السعادة الذي تتمتع به في حياتك.
.
على العكس من الاعتقاد بأن السعادة لا يمكن معرفة اسبابها أو قياس العوامل المسببه لها بخلاف الثروة المادية
نجح باحثون في التعرف على العوامل الحاسمة التي تلعب دوراً اساسيا في الحياة السعيدة
و هذه المكونات الرئيسية هي عدد الاصدقاء .. أو مدى حميمية الصداقة
قرب العلاقة مع افراد العائلة .. و زملاء العمل و الجيران
و هي تشكل ما يقرب من 70 % من مقدار سعادتك الشخصية

خفيف الروح 2010
ممنوعة من المشاركة

١٠‏/٧‏/٢٠١١ ٧،٢١ م


السر الثاني عشر

كن واقعياً في توقعاتك

Have realistic expectations


Click this bar to view the full image.

السعداء حقاً لا يحصلون على معظم ما يرغبون فيه ..
و لكنهم يرغبون في معظم ما يحصلون عليه
بمعنى آخر.. فإنهم يقلبون قوانين اللعبة في صالحهم
لأنهم يختاروا القناعة بما في وسعهم الحصول عليه



أما التعساء غير القانعين بحياتهم .. فهم يضعون لأنفسهم أهدافاُ لا يمكن تحقيقها
و كأنهم يكتبون سيناريو معد سلفاً للفشل
عليك فقط ان تعلم أن من يحققون أهدافاُ أعلى
ليسوا أكثر سعادة ممن يحققون لأنفسهم أهدافاً بسيطة
اذا كنت تنظر لانجازك في العمل .. أو تقيم حياتك الاسرية مثلاً



لا تبدأ برسم صوراً خارقة بأن تكون أغنى أغنياء العالم
أو أن تصبح فوراً رب الاسرة المثالية
ابدأ من منطلق واقعى .. و لا بأس أن تعمل جاهداً على أن تجعل الصورة أجمل و أجمل
لا حاجة بك لأن تصل بها للكمال

أكدت الدراسات أن التوافق ما بين الاهداف و الامكانيات المتاحة
ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالسعادة
كلما كانت أهدافك أقرب للتحقيق على ارض الواقع
كلما زادت فرص رضاك عن نفسك
بعكس هؤلاء الذين يشعرون باستحالة تحقيق أحلامهم
فهم أقل استمتاعاً بالحياة بنسبة أقل من العشر
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

مصاريف الجامعات الخاصة للعام الدراسي الجديد 2020-2021 | وعجلت اليک ربے لترضے

تنسيق الثانوية.. تعرفى على خطوات التسجيل بموقع التنسيق لحجز اختبارات القدرات (ليلي90)

عشرات القتلى وآلاف الإصابات في انفجار بيروت ...

الف مبروووووك لفائزات مسابقة قسم المنوعات #ايام مباركات# وفى مفاجاة!!!!!!

صور اوليه لإنفجار بيروت

بالرابط الرسمي.. إعلان نتيجة الثانوية العامة (ليلي90)

ننشر أسماء أوائل الثانوية العامة ٢٠٢٠ (ليلي90)

نتيجه مسابقه لو انتى فتوكه قويه حتشتركى فى المسابقه الحصريه مبااارك فتوكاتى

س: أيهما افضل شراء اضحيه وذبحها ، أو توزيع مبلغها علي الفقراء ؟؟!!!!

اتاري الشباك كانت يدوب فتحته على قد تحملي

صنية الرقاق باللحم المفروم بطريقة جديدة وأحلي طعم وعيدكم مبارك(ليلي90)

أربعون مسألة في أحكام العيدين

الرقاق الحلو من اول مرة بيرو علشان العيد الاضحى

السؤال التاسع والاخير لمسابقة قسم المنوعات *ايام مباركات*

تهنئة بعيد الأضحى المبارك من تصميمى ( الأختين الحلوين هناء وشيرين )

كلمات عن يوم عرفة

*| [ سلسلة أحكام مختصرة في الأُضحية ] |* [الفهرس]

أحكام الوقوف بيوم عرفه .

شكرا لجميع المشتركاتـ معانا في•.★*سفرتى في عيد الآضحى المباركـ جميلة اللهم باركـ*★.•ومبروكـ الوسام..

يوم عرفه اهم يوم فى حياتك يا فتوكه بجد

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات