مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

Nestle Baby&me

بداية صحية لحياة صحية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 الأخيرة >>

رد 0 0
0
سوبر فتكات
المرأة العاملة.. ضغوط الوظيفة والمنزل تحد من مقاومتها للأمراض

٣‏/١٠‏/٢٠١٩
ثقافة و معلومات
المرأة العاملة.. ضغوط الوظيفة والمنزل تحد من مقاومتها للأمراض
عليها أن تتعلم كيفية الاسترخاء الجسدي والعقلي وممارسة الرياضة والقراءة وتناول غذاء صحي




يتزايد يوماً بعد يوم في جميع أنحاء العالم عدد النساء اللواتي يدخلن مجال العمل وتشير الإحصائيات إلى ان حوالي 70% من النساء في الولايات المتحدة وكندا هن من العاملات وحوالي 30% فقط منهن كرسن أنفسهن للعمل المنزلي. وفي الدول العربية يقل عدد النساء العاملات عنه في أوروبا والولايات المتحدة والشرق الأقصى مثل اليابان والصين وغيرها. إلا أن أعدادهن تتزايد باضطراد. كما أن هناك تفاوتاً بين نسب النساء العربيات اللواتي يعملن في القطاعين الرسمي والخاص بين كل بلد عربي وآخر. وفي مجتمعنا تعمل الغالبية العظمى من السيدات في مجال التعليم وهناك نسبة قليلة منهن يعملن في مجالات حيوية ضرورية مثل الطب وطب الأسنان والتمريض بالإضافة إلى بعض المهن الاحترافية والأكاديمية.


واستطاعت المرأة بشكل عام بالدخول في سوق العمل تدريجياً متجاوزة بعض العادات والمعوقات الاجتماعية مع التزامها التام بالأمور الشرعية. وتلعب الضرورات الاقتصادية سبب رئيسي لانخراط المرأة في العمل التي تقضي بمساعدة الأسرة مادياً وتوفير مستوى تعليمي أفضل لأبنائهن وتحسين شروط ومستوى حياة الأسرة.


ويؤمن العمل بالنسبة للكثيرات خبرات جديدة ومسؤوليات اكبر واشمل ويتيح لهن تبادل المعارف وتقوية الشخصية وتعزيز الثقة بالنفس وتملك المبادرة الشخصية وكذلك الكثير من المهارات والتنظيم والدقة وأصول التعامل مع الناس وهذا يساعدها على إدارة منزلها والاهتمام بأولادها وعائلتها على نحو أفضل بسبب خبراتها العملية وسعة حكمتها ومواكبتها مجريات الحياة العامة. كما أن المرأة العاملة تزداد ثقتها بنفسها عندما يصبح لديها دخل منتظم



وتصبح قادرة على اتخاذ قرارات جريئة وحكيمة من دون خوف أو تردد كذلك يمنحها الإحساس بالأمن والرضى الشخصي وعدم الخوف على الأولاد.





الغذاء المتوازن والصحي يساعد المرأة على تجاوز الضغوط



إن الضغط النفسي والإجهاد والتعب هي من أهم الأعراض التي تتعرض لها المرأة العاملة ومصادر هذه الضغوط كثيرة في مقدمتها الجمع بين مسؤولية أعباء العمل المنزلي ومسؤولية العمل خارج المنزل في


آن واحد، وفي الماضي كانت المرأة العاملة تعتمد على والدتها وأقاربها ورفيقاتها لمساعدتها في أعباء المنزل ورعاية الأطفال ولكن الكل أصبح لديه مشاغله وهمومه وأصبحت تعتمد على العاملة المنزلية التي تختلف في عادتها وتقاليدها في العناية بالأطفال والمنزل مما يجعلها في قلق دائم ومستمر يزيد من همومها والضغط النفسي.
تصل المرأة العاملة في نهاية النهار إلى منزلها منهكة ومتعبة فتواجهها مسؤوليات وأعباء جديدة وكأن يوما ثانياً من العمل بدأ بالنسبة لها وهذه الأعباء غير المحتملة تجعلها تشعر بالعصبية وتعاني


من الإجهاد والضغط النفسي المستمر فلا تعود قادرة على التعايش بنجاح مع مختلف المطالب التي تقع على كاهلها وعندما تتضارب مسؤوليات المنزل مع مطالب العمل يكون ذلك عبئاً ثقيلاً عليها وتكون النتيجة سلبية مما يؤدي إلى إحساسها بالإحباط وبالتالي إلى إلحاق الضرر بصحتها.

إن الضغط الحاد الذي يستمر عند المرأة لأكثر من عدة أيام أو أسابيع تكون له آثار خطيرة على صحتها وتكمن خطورة الضغط في انه يحد من مقاومة الأمراض ومن أهم الأمراض المرتبطة بالضغط قرحة المعدة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وسرعة النبض والسكري والأمراض النفسية المعقدة.





ضغوط وظيفية وأعباء منزلية



قد لا يكون هناك حل سهل لكل المشكلات الاجتماعية والاقتصادية والعائلية التي تواجهها المرأة العاملة والتي تسلمها فريسة للضغط والاحتقان النفسي ولكن بعض الخطوات التي يمكن للمرأة العاملة ان تتخذها لحماية صحتها هي ان تتعلم كيفية الاسترخاء الجسدي والعقلي وممارسة الوسائل التي تشعر المرأة بالراحة والاطمئنان والانتعاش مثل المشي والرياضة والقراءة والاستمتاع بوسائل الترفية المتوفرة لديها.
كما ان تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية قد يعزز جهاز المناعة والوقاية من الكثير من الأمراض. ويجب الابتعاد عن الضوضاء والمشاكسات التي تسبب العصبية والاضطراب كما أن الاستمتاع بالنوم العميق والمريح يريح الدماغ ويمد بالقوة والنشاط استعداداً لليوم التالي كما أن طلب المساعدة والمشورة ومناقشة بعض الهموم مع الصديقات والأقارب يساعد كثيراً على إزالة بعض هذه الضغوط.


هناك العديد من الأمراض المهنية التي تقوم بها المرأة العاملة التي قد تؤثر على صحتها بشكل أو بآخر ليس فقط أثناء العمل بل وأحيانا لفترات طويلة بعد تركها العمل وأحيانا أخرى تتعرض المرأة لحوادث طرق مميتة خصوصاً للعاملات في مناطق تبعد مئات الكيلو مترات عن مقر إقامتهن وهذه للأسف ملاحظ في مجتمعنا.
ان المجهود الذي تبدله المرأة العاملة في الدوائر الرسمية وغير الرسمية جلوساً لساعات طويلة خلف المكاتب ولسنوات طويلة لابد أن يؤثر على صحتها وقد تبين من بعض الدراسات الميدانية أن الجلوس الطويل غير الصحيح وغير المريح والعمل على أجهزة الكمبيوتر التي غزت مختلف الميادين قد أدى إلى زيادة العوارض الجسدية التي تعاني منها المرأة مثل ضعف في النظر ووجع في الرأس وضيق التنفس والألم في الظهر والكتفين والعنق والذراعين والمعصمين بالإضافة لعوارض نفسية أهمها التعصيب والإحساس بالخوف والرجفة ودقة القلب السريعة والنسيان وغيرها.



إن العمل في المستشفيات وسائر القطاعات الصحية قد يشكل خطراً على صحة المرأة علماً بان الغالبية العظمى من القوى العاملة في المؤسسات الصحية من النساء وهن يعملن في مجالات مختلفة مثل التمريض وغرف الأشعة وغرف الطوارئ والصيدليات وتركيب الأدوية وغرف العمليات والعزل الصحي وكذلك في أقسام الطب الشعاعي والنووي وقد تتعرض المرأة في بعض هذه الأقسام إلى مخاطر جدية على صحتها خاصة غرف الولادة والأشعة وطب الأسنان وغرف العمليات مما يعرضها إلى خطورة العدوى بالأمراض وإلى إجهاض تلقائي إذا كانت حاملا أو إلى إصابتها بداء الربو بسبب الغازات المخدرة أو بسبب تنشقها للمواد الكيماوية المستخدمة على شكل واسع في التنظيف والتطهير والتعقيم. وتصاب بعض الممرضات بأوجاع في الرقبة والظهر والساقين بسبب الوقوف الطويل والسهر الكثير وخدمة المرضى ورفعهم وجر عربات المرضى ونقلهم من غرفهم الى غرف العمليات،


وبالنسبة للعاملات في غرف الولادة يبذلن جهدا جسديا وفكريا في مساعدة المرأة الحامل على الولادة ومراقبتها والاعتناء بنظافتها والاهتمام بتعقيم غرف الولادة وكلها أعمال شاقة ومرهقة وتعاني الطبيبات من مشكلة الدوام الطويل والمناوبات والسهر.


لذلك على إدارات المستشفيات أن تؤمن جميع وسائل الأمان للعاملين فيها تبعاً لأحدث التقنيات العلمية والإرشادات الصحية والوقاية العمالية وتشمل هذه الإرشادات والنظم حماية الطبيبات والممرضات من العدوى وتلقيحهن ضد الأمراض المعدية الأكثر انتشاراً وإجراء الكشف الطبي الدوري وتوفير التأمين الطبي الشامل لهن في حالة العدوى والعجز. أما الحوامل فيجب إحاطتهن بالعناية ونقلهن للعمل في مكان آمن أو قسم من أقسام الطبابة السهلة وتوفير وسائل النقل الآمنة والمريحة.


رد 1313 0
53

امولة2011
فتكات متميزة

٥‏/١‏/٢٠١١ ٣،٣٧ م
جزاكى الله كل الخير

همسة براءة
فتكات متميزة

٥‏/١‏/٢٠١١ ٣،٣٨ م
أستغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته
أستغفر الله العظيم من كل فرض تركته
أستغفر الله العظيم من كل إنسان ظلمته
أستغفر الله العظيم من كل صالح جفوته
أستغفر الله العظيم من كل ظالم صاحبته
أستغفر الله العظيم من كل بر أجلته
أستغفر الله العظيم من كل ناصح أهنته
أستغفر الله العظيم من كل محمود سئمته



أستغفر الله العظيم من كل زور نطقت به
أستغفر الله العظيم من كل حق اضعته
أستغفر الله العظيم من كل باطل إتبعته
أستغفر الله العظيم من كل وقت أهدرته
أستغفر الله العظيم من كل ضمير قتلته
أستغفر الله العظيم من كل سر أفشيته
أستغفر الله العظيم من كل أمين خدعته
أستغفر الله العظيم من كل وعد أخلفته
أستغفر الله العظيم من كل عهد خنته
أستغفر الله العظيم من كل امرئ خذلته
أستغفر الله العظيم من كل صواب كتمته
أستغفر الله العظيم من كل خطأ تفوهت به
أستغفر الله العظيم من كل عرض هتكته
أستغفر الله من كل ستر فضحته
أستغفر الله العظيم من كل لغو سمعته
أستغفر الله العظيم من كل حرام نظرت إليه
أستغفر الله من كل كلام لهوت به
أستغفر الله العظيم من كل إثم فعلته
أستغفر الله العظيم من كل نصح خالفته
أستغفر الله العظيم من كل علم نسيته
أستغفر الله العظيم من كل شك أطعته
أستغفر الله العظيم من كل ظن لازمته
أستغفر الله العظيم من كل ضلال عرفته
أستغفر الله العظيم من كل دين أهملته
أستغفر الله العظيم من كل ذنب
أستغفر الله العظيم من كل ما وعدتك به ثم عدت فيه من نفسي ولم أوفي به


أستغفر الله العظيم من كل عمل أردت به وجهك فخالطني به غيرك
أستغفر الله العظيم من كل نعمة أنعمت علي بها فاستعنت بها على معصيتك
أستغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته في ضياء النهار
أو سواد الليل في ملأ أو خلا أو سر أو علانية
أستغفر الله العظيم من كل مال إكتسبته بغير الحق



أستغفر الله العظيم من كل علم سئلت عنه فكتمته
أستغفر الله العظيم من كل قول لم أعمل به وخالفته
أستغفر الله العظيم من كل فرض خالفته ومن كل بدعة إتبعتها
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه



ملاحظة خطيرة :إذا استغفرت الله الآن أكيد أن لك أجر
لـــو بعد سنة مـثــلا
ألف واحد يتسغفرون الله بسببك ترا لك مثل أجرهم بالضبط
تخيل كم عددهم بعد سنتين ..!! أرسلهم لكل اللذين عندك لأن يوم القيامة لا ينفع الندم

مدمنة شاى حليب
فتكات متميزة

٥‏/١‏/٢٠١١ ٣،٤١ م
جزاك الله خير

سوسينا
فتكات متميزة

٥‏/١‏/٢٠١١ ٤،٤٩ م
جزاكى الله كل الخير على هالمواضيع المميزة

AMOSH
فتكات متميزة

٦‏/١‏/٢٠١١ ٩،٠٣ ص
جزاكى الله كل الخير

ورقة البردي
فتكات ست الكل

٦‏/١‏/٢٠١١ ٩،٤٧ ص
الموضوع دة جية علي الجرح

اركو2011
فتكات حبوبة

٦‏/١‏/٢٠١١ ٥،٢٣ م
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررة وتم التقييم

david05
فتكات حبوبة

٢‏/٥‏/٢٠١٩ ٨،١٦ ص
bellsouth customer servicebellsouth phone numberbell south phonebell south phone numberbellsouth email supportbellsouth customer service numberbellsouth customer service phone numberbellsouth net email setupbellsouth net email supportbellsouth contactbellsouth contact numberbellsouth email setupbell south customer servicebellsouth numberbellsouth supportbellsouth support numberbellsouth support phone numberbellsouth tech supportbellsouth tech support numberbellsouth tech support phone numberbellsouth technical supportbellsouth technical support numberbellsouth technical support phone number, at & t customer serviceat &t customer serviceat and t customer serviceat and t phone numberat t customer serviceat&t customer serviceat&t customer service emailat&t customer service numberat&t customer service number 1800at&t customer service phoneat&t customer service phone numberat&t customer service telephone numberat&t phone numberat&t phone customer serviceat&t tech supportat&t tech support numberat&t tech support phone numberatt 1800 numberatt com supportatt contactatt contact numberatt contact usatt customer careatt customer serviceatt customer service numberatt customer service phone numberatt customer supportatt helpatt numberatt phone numberatt supportatt tech supportcall attcontact attcustomer service attat&t 1 800 numberat&t 800 numberat&t call centerat&t contactat&t contact numberat&t customer careat&t customer supportat&t helplineat&t support numberat&t technical supportat&t telephone numberat&t toll free numberatt chatat&t customer service 800 numberat&t customer service numbersat&t phone supportatt com customer serviceatt customer care numberatt customer service phoneatt email supportatt helplineatt support numberatt technical supportphone number for attatt 24 hour customer serviceatt 800 numberatt 1800 customer service numberatt 1800 phone numberatt 1800 number customer serviceatt com phone numberatt customer service chatcall att customer serviceatt customer support numberatt help lineatt help numberatt net email supportatt number customer serviceatt numbersatt phone supportatt phone numbersatt support phone numberatt 24 7 customer serviceatt 24 hour customer service number

david05
فتكات حبوبة

٢‏/٥‏/٢٠١٩ ٨،١٧ ص
dragon naturally speaking technical support phone numbercontact nuancedragon numberdragon voice activated softwaredragon dictate helpnuance customer service phone numbernuance communications phone numbernuance customer service phonenuance dragon customer service phone numbernuance contact usdragon naturally speaking contactcontact dragon naturally speakingnuance pdf supportdragon naturally speaking tech supportdragon naturally speaking customer servicenuance phone numbernuance technical supportnuance customer supportnuance dragon supportdragon supportoutlook helpoutlook com supportoutlook com helpoutlook support numbermicrosoft outlook help deskms outlook helpoutlook help deskoutlook help numbermicrosoft outlook email helpoutlook email supportoutlook email support phone numbermicrosoft outlook support numbercontact outlook supportmicrosoft outlook phone numbermicrosoft outlook customer support phone numberoutlook customer supportmicrosoft outlook tech supportmicrosoft outlook tech support phone numberoutlook tech supportoutlook tech support numbermicrosoft outlook technical support phone numberoutlook technical support, outlook support phone numberoutlook technical support phone numberoutlook customer service numbermicrosoft outlook support phone numberoutlook customer support phone numberoutlook phone numberexport outlook contactsexport contacts from outlookhow to export contacts from outlookoutlook helpexport outlook contacts to excelmicrosoft outlook helpoutlook contactsoutlook supportsetup gmail in outlook, how to export outlook contactsmicrosoft outlook supportoffice 365 outlook setupoutlook.com supportoutlook customer serviceoutlook setupbuy outlookmicrosoft outlook customer servicebest buy outlookoutlook.com helpoutlook email setupaol contact numberaol customer service phone numberaol customer service numberaol telephone numberphone number for aolaol help phone number
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

❤ ◕‿◕ ❤ حصاد قسم الصور وقسم الفواصل والتواقيع لعام 2019 ❤ ◕‿◕ ❤

حصاد الاخبار الرياضية لعام 2019

حصاد 2019 لقسم الاخبار

صور من منطقه اسطنبول بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

تنظيم ثوره 17 تشرين لبنان وتمويلها باسلوبي وحصري مع نانا نزوله

العدد الرابع من مجلة fatakat fashion لموسم الشتاء حصرى من الأختين الحلوين هناء وشيرين

احلى فرحة و احلى خطوبة يا فتوكات في زواج فتكات

فرحة جديدة عقد زواج فى فتكات و عقبال كل البنات

دليلك الشامل في لبنان (((جوله في المكتبات ومعارض الزهور )))) تجربتي وكامرتي الحصريه مع نانا نزوله

موديلات انيقه جدا حصريا على فتكات

تعالى يا فتوكة اشتركى فى مسابقة أكثر موقف مضحك حصلك السنـــــــــــ 2019 ـــــــــــــــة ديه

مهرجانات دبي فستيفال بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

رحلتى الى مدينة الحب والايثار المدينه المنوره ( حمله تنشيط قسم السياحه )

خطوبة بوسى ومحمد من موقع زواج فتكات

ميغا مول الشارقة احلى المولات مشاركتي وتجربتي قسم السياحه والسفر

شهر العسل فى شرم الشيخ وذكريات لاتنسى وشواطئ ساحرة مشاركتى فى حمله قسم السياحه

اركان مول ف الشيخ زايد .. مشاركتى ف مسابقة السياحه والسفر

Satan's gateways to the heart

رحلتى الى اشرف بقاع الارض مكه المكرمه ( حمله تنشيط قسم السياحه )

How to Communicate With Older Adults

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات