مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

  • فتكات جديدة

minhngoc

تاريخ التسجيل ١٢‏/٨‏/٢٠٢٠ ١٠،٥٥ ص أخر زيارة ١٢‏/٨‏/٢٠٢٠ ١٠،٥٦ ص أخر مشاركة ١٢‏/٨‏/٢٠٢٠ ١٠،٥٨ ص
الإعدادات الشخصية
الجنسية:
الحالة الاجتماعية:
الوظيفة:
بلد الاقامة:
مدينة الاقامة:

تاريخ الميلاد : ١٢‏/٨‏/٢٠٢٠
اللون المفضل :
الإهتمامات : Một số người có thể nói, "Tôi không ăn nhiều hàng ngày, và hiếm khi ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Tại sao tôi vẫn tăng cân?" Một trong những lý do có thể nằm ở một số loại thực phẩm có vẻ lành mạnh.
Ví dụ, một món salad ban đầu chứa ít calo. Nhưng thêm nước xốt salad, pho mát, bánh mì nướng và thịt cắt lát vào món salad có thể làm tăng hàm lượng calo lên tới 700 calo! Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng đó là sự thật. Chỉ riêng loại quần áo đã qua sử dụng ở Thousand Island đã chứa hơn 400 calo. Ngoài ra, nhiều người thích phủ bơ lên ​​bánh quy giòn trước khi ăn, điều này làm tăng lượng chất béo. Mỗi thìa bơ phủ trên bánh mì nướng chứa 4 gam chất béo và 36 calo.
Xem thêm các quán chay ngon tại Hà Nội: Top 5 Quán Ăn Chay Ngon Và Nổi Tiếng Tại Hà Nội

Điều này có nghĩa là việc kiểm soát cân nặng của một người dễ dàng hơn bằng cách ăn thực phẩm chay thay vì thịt? Không, bởi vì các loại thực phẩm chay thông thường sử dụng nhiều dầu trong chế biến món ăn và bản thân dầu cũng chứa nhiều calo. Hơn nữa, nhân trong các loại bánh, ví dụ như bánh đậu đỏ và bánh rau, được trộn với dầu để chúng có mùi vị thơm hơn và ngon hơn.
Nhiều người nghĩ rằng ẩm thực Nhật Bản nhẹ nhàng và tương đối ít chất béo và calo. Tuy nhiên, năm miếng sushi như lươn, trứng cá và salad trứng cua chứa nhiều calo như một chiếc bánh hamburger. Nước súp ramen được làm từ xương gà hoặc thịt lợn và các loại nước sốt khác nhau nên rất giàu chất béo. Uống một tách cà phê với kem sữa trong khi làm việc sẽ làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể lên 700 calo!
Xem thêm: https://vk.com/@583449284-quan-an-chay-tai-ha-noi

Chúng ta có thể đã vô tình nạp thêm chất béo và calo trong khi ăn. Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, chúng ta phải đề phòng những cái bẫy tiềm ẩn trong thức ăn và cố gắng hết sức để tránh ăn chất béo.
Một cách hiệu quả để tránh thức ăn có vẻ lành mạnh là đếm lượng calo nạp vào một cách cẩn thận. Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân theo nhu cầu calo hàng ngày sau:
* Phụ nữ làm việc văn phòng hoặc không hoạt động thể chất - 1600 calo
* Phụ nữ hoạt động thể chất - 1800 calo
Tìm hiểu ngay: https://ok.ru/group/58206053466278/topic/151743450143654

* Nam giới làm việc văn phòng hoặc không hoạt động thể chất - 1800 calo
* Nam giới hoạt động thể chất - 2000 calo
Do đó, hãy bắt đầu kế hoạch bữa ăn của bạn ngay bây giờ và tránh những cái bẫy ẩn trong thực phẩm.
التوقيع :
الجوائز
الجوائز

موضوعات مميزة

مدينة قرطبة إحدى اجمل مدن اسبانيا السياحية ( زياره لكل الاقطار )

جدول امتحان شهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة الدور الثانے للطلاب المؤجلين

ننشر مصروفات برامج جامعة عين شمس | وعجلت اليک ربے لترضے

28 سبتمبر | فتح باب تسجيل الرغبات لطلاب الدور الأول للثانوية الأزهرية | وعجلت اليک ربے لترضے❤

اصابع البطاطس المقرمشه بالثوم مع نانا نزوله

وزارة التربية والتعليم تقرر مد فترة النقل بين المدارس حتى 1 أكتوبر (ليلي90)

فساتين سيمبل للصيف حملة بالتطور والتقدم نرتقي (الأختين الحلوين هناء وشيرين)

استعدادا للعام الدراسي | التعليم العالي تطلق منصة "التعلم عن بعد" تجريبيًا | وعجلت اليک ربے لترضے❤

قرار جديد من "التعليم" بشأن التقديم لمدرسة بي تك للتكنولوجيا التطبيقية | وعجلت اليک ربے لترضے❤

التعليم تتيح للطلاب المتقدمين لمدارس المتفوقين أداء الامتحان إلكترونيا بالخطوات (ليلي90)

6 خطوات لاستخراج بطاقة رقم قومي في ساعتين (تعرفى عليها) | ○ وعجلت اليک ربے لترضے❤

بالمستندات |○ مصروفات المدارس لعام 2021 بعد اعتمادها من وزير التعليم ○ | وعجلت اليک ربے لترضے

مستنيه ردكم بفارغ الصبر

احلى ادوات مطبخيه لعروسه فتكات حمله بالتطور نرتقي وبالموضه نلتقي مع نانا نزوله

الآن | ○ اعرف نتيجة تقليل الاغتراب عبر هذا الرابط ○ | وعجلت اليک ربے لترضے

30 رسالة من وزير التعليم لأولياء الأمور عن مستقبل الدراسة والسناتر | وعجلت اليک ربے لترضے❤

تعرفى على الأماكن المتاحة للحصول على | لقاح الإنفلونزا الموسمية | وعجلت اليک ربے لترضے❤

تعرفى على خطوات إضافة المواليد على بطاقة التموين (ليلي90)

فساتين للمناسبات حمله بالتطور نرتقي وبالموضه نلتقي مع نانا نزوله

فساتين كيوت للمحجبات حملة بالتطور والتقدم نرتقي (الأختين الحلوين هناء وشيرين)

الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات