مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

طفولة وأمومة

صحة الطفل و كل ما يهمه من ازياء و العاب و تعليم و رعاية و تربية

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه الإسلامي

يتناول المسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

قضايا مجتمعية

منتدي لمناقشة جميع القضايا المجتمعية التي تهم المرأة والأسرة بصفة عامة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

  • فتكات جديدة

thienho93

تاريخ التسجيل ٦‏/٧‏/٢٠٢٠ ٥،٥٣ ص أخر زيارة ٦‏/٧‏/٢٠٢٠ ٥،٥٤ ص أخر مشاركة ٦‏/٧‏/٢٠٢٠ ٥،٥٩ ص
الإعدادات الشخصية
الجنسية: Quốc tịch khác
الحالة الاجتماعية: Chưa kết hôn
الوظيفة: Tốt nghiệp
بلد الاقامة: Vietnam
مدينة الاقامة: Ho Chi Minh

تاريخ الميلاد : ١٩‏/٧‏/٢٠٠٧
اللون المفضل : Đỏ
الإهتمامات : Ẳn một số trong những đồ ăn thức uống chắc chắn Ngoài ra hạn chế những người khác có thể hỗ trợ những người có bệnh đái đường kiểm soát điều hành lượng đường trong máu của chúng ta. Một chế độ ăn đủ rau, trái cây và protein lành mạnh có thể mang lợi ích đáng kể cho những người mắc bệnh tiểu đường.Cân bằng một trong những loại đồ ăn hoàn toàn có thể giúp gia hạn sức khỏe, nâng cấp sức khỏe toàn thể & ngăn chặn những di chứng sau đây. Dưới đây là một trong những đồ ăn thức uống thấp cho bệnh nhân đái đường cần nạp năng lượng, cũng tựa như các đồ ăn thức uống nào phải hạn chế hoặc cân đối trong thực đơn
Xem thêm: https://nhiet.vn/thuoc-chua-benh-tieu-duong-tot-hieu-qua-nhat/
Rau lá xanh
Rau lá xanh đc đóng gói hầu hết các Vi-Ta-Min , chất khoáng & dinh dưỡng nhu yếu . Chúng cũng có thể có tác động tối thiểu tới lượng đường trong máu. Rau lá xanh, bao hàm rau bina & cải xoăn , là nguồn cung cấp kali , Vi-Ta-Min A and canxi chủ yếu từ bỏ thực vật. Chúng cũng chế tạo protein & chất xơ. Một số trong những nhà nghiên cứu và phân tích bảo rằng nạp năng lượng rau lá xanh siêu hữu dụng cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang dùng thuốc chữa trị tiểu đường do hàm các chất chống lão hóa cao & các enzyme tiêu hóa tinh bột. Rau lá xanh bao gồm:
  • rau bina
    rau xanh collard
    cải xoăn
    cải bắp
    bông cải xanh
Tham khảo https://suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-tieu-duong-nen-an-gi-va-kieng-gi-n176390.html
ngũ cốc nguyên hạt
ngũ cốc nguyên chất chứa hàm lượng chất xơ cao and phổ biến dinh dưỡng hơn so với các cái hoa quả trắng tinh chế. Ẳn một cơ chế ăn nhiều chất xơ vô cùng quan trọng so với những người mắc bệnh đái đường vì chất xơ khiến chậm các bước tiêu hóa. Hấp phụ dinh dưỡng chậm hơn giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Lúa mì nguyên hạt & ngũ cốc nguyên hạt tốt hơn trên thang chỉ số đường huyết (GI) đối với bánh mì trắng and gạo. Điều ấy tức là chúng ít tác động đến lượng đường trong máu. Những chẳng hạn về hoa quả nguyên hạt cần có trong chính sách ăn kiêng cữ là:
  • gạo lức
    bánh mì hoa quả
    mì ống dẫn nguyên chất
    kiều mạch
    quinoa
    cây kê
    bulgur
    lúa mạch đen
Mỡ cá
Mỡ cá là 1 chất bổ sung cập nhật trong lành cho bất kỳ ăn uống. Mỡ cá chứa axit béo omega-3 cần thiết thường gọi là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).Một lượng chất béo có lợi cho sức đề kháng để giữ cho cơ thể chuyển động and bức tốc sức đề kháng của tim và não. Một trong những mẫu cá là 1 trong nguồn đa dạng mẫu mã của cả chất béo không bão hòa đa and không bão hòa đơn. Đấy là:
cá hồi
cá thu
cá mòi
cá ngừ albacore
cá trích
cá hồi
chứ không cá chiên, với chứa chất béo bão hòa and chất béo đưa hóa, mỗi người có thể thử món cá nướng, hoặc hấp. Kết hợp mang hỗn hợp các chiếc rau cho sự lựa chọn bữa ăn trong lành.
Đậu
Đậu là một trong những chọn lựa thức ăn hoàn hảo cho những người có bệnh đái đường. Chúng là nguồn protein từ thực vật, and chúng hoàn toàn có thể vừa lòng cơn thèm nạp năng lượng đồng thời hỗ trợ mỗi người giảm lượng carbohydrate. Đậu cũng ở mức tốt trong thang GI và thấp hơn cho hiện tượng thay đổi lượng đường trong máu đối với nhiều dạng khác nhau thực phẩm giàu tinh bột khác. Mang nhiều loại đậu cho mỗi cá nhân lựa chọn, bao gồm:
  • đậu tây
    đỗ đen
    đậu hải quân
    đậu atduki
Quả óc chó
các loại hạt là 1 trong những bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống. Y như cá, các dòng hạt chứa axit béo có ích cho sức khỏe hỗ trợ tim trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Quả óc chó đặc thù có rất nhiều axit béo omega-3 đc gọi là axit alpha-lipoic (ALA). Giống như những omega-3 khác, ALA siêu cần thiết đối với sức đề kháng của tim.
hoa trái với múi
nghiên cứu đã cho thấy rằng các loại hoa trái với múi, như cam, bưởi and chanh, có tác dụng ngăn tiểu cởi đường. Ẳn hoa trái họ cam quýt là 1 cách tuyệt vời để sở hữu được Vi-Ta-Min and khoáng chất từ bỏ ​​trái cây mà chẳng cần carbohydrate. Hoa trái có múi cũng chính là một nguồn tuyệt vời của:
  • vitamin C
    folate
    kali
Cập nhật thông tin mới nhất https://massageishealthy.com/mon-an-va-che-do-dinh-duong-ho-tro-dieu-tri-benh-tieu-duong.html
Khoai lang
Khoai lang sở hữu GI rẻ hơn khoai tây trắng. Điều đó khiến cho chúng trở nên một lựa chọn xuất sắc cho những người có bệnh tè đường, vì chúng giải phóng đường chậm hơn và ko làm tăng lượng đường trong máu phổ biến. Khoai lang cũng là một nguồn lý tưởng của:
  • chất xơ
    Vi-Ta-Min A
    vitamin C
    kali
thức ăn nên tránh
bánh mì trắng là đồ ăn sở hữu GI cao, bởi thế các con người bị đái đường có thể đc hưởng lợi từ việc ngừng số lượng bọn họ nạp năng lượng. 1 Cách để kiểm soát triệu chứng đái đường bằng ăn uống là cân bằng thực phẩm GI cao & phải chăng. Đồ ăn thức uống GI cao làm tăng lượng đường trong máu nhiều hơn đối với thực phẩm GI tốt. Khi tậu thực phẩm mang GI cao, hãy giảm thiểu những phần and kết hợp những thức ăn này có protein hoặc chất béo có ích cho sức khỏe để tránh ảnh hưởng tới lượng đường trong máu and cảm thấy no vĩnh viễn. Thức ăn cao bên trên thang GI bao gồm:
  • bánh mỳ trắng
    gạo phồng
    gạo trắng
    mì trắng
    khoai tây trắng
    quả bí ngô
    bắp rang bơ
    dưa
    trái dứa
những người mắc bệnh đái đường hoàn toàn có thể mong muốn giảm thiểu hoặc cân bằng thực phẩm sau:
đồ ăn nặng trĩu carb
Carbonhydrate là 1 phần quan trọng của đa số các giờ ăn. Tuy nhiên, những người có bệnh tè đường sẽ đc hưởng lợi từ những việc giảm thiểu lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống cân bằng hoặc hài hòa carbs sở hữu nguồn protein hoặc chất béo hữu ích cho sức đề kháng.
trái cây với GI cao
phần lớn các dòng hoa quả đều ở mức thấp GI, mặc dầu dưa & dứa mang GI cao. Điều này tức là chúng rất có thể làm gia tăng đường huyết nhiều hơn.
Chất béo bão hòa
Chất béo không thôi mạnh, ví dụ như chất béo bão hòa and chất béo đưa hóa, hoàn toàn có thể khiến một người bệnh tiểu đường cảm nhận thấy tồi tàn hơn. Phổ biến thực phẩm chiên & nấu bao gồm khoai tây chiên, khoai tây chiên, & những món nướng, có chứa các cái chất béo.
Đường tinh nhuệ
những người có bệnh tiểu đường cần nỗ lực hạn chế hoặc giảm thiểu đường tinh luyện, có công dụng mang ngay cả đồ ngọt, bánh ngọt & bánh quy tìm ở liên hệ.
đồ uống có đường
nước uống mang chứa được nhiều đường, ví dụ như nước tăng lực, một trong những chiếc cafe và lắc, có thể làm mất cân bằng dung lượng insulin của một người.
món ăn mặn
đồ ăn chứa nhiều muối có thể làm huyết áp tăng cao. Muối cũng có thể có thể xuất hiện dưới dạng natri bên trên nhãn thực phẩm.
Rượu
Uống rượu điều độ không nên sở hữu rủi ro trầm trọng cho người bị bệnh tè đường & không tác động đến việc điều hành và kiểm soát glucose dài lâu. Những quý khách hàng phương pháp trị liệu bằng insulin hoặc insulin có thể với nguy cơ tiềm ẩn hạ đường huyết cao lớn hơn quan hệ đến hấp thụ rượu.
التوقيع :
الجوائز
الجوائز

موضوعات مميزة

مسابقة ماسة فتكات

صور لاثار الدمار والانفجار في بيروت بكامرتي وحصريا مع نانا نزوله

بحبك يا فتكات

عملت لبنوتي فستان رقة وبساطة وأخر جمال

مصاريف الجامعات الخاصة للعام الدراسي الجديد 2020-2021 | وعجلت اليک ربے لترضے

تنسيق الثانوية.. تعرفى على خطوات التسجيل بموقع التنسيق لحجز اختبارات القدرات (ليلي90)

عشرات القتلى وآلاف الإصابات في انفجار بيروت ...

الف مبروووووك لفائزات مسابقة قسم المنوعات #ايام مباركات# وفى مفاجاة!!!!!!

صور اوليه لإنفجار بيروت

بالرابط الرسمي.. إعلان نتيجة الثانوية العامة (ليلي90)

ننشر أسماء أوائل الثانوية العامة ٢٠٢٠ (ليلي90)

نتيجه مسابقه لو انتى فتوكه قويه حتشتركى فى المسابقه الحصريه مبااارك فتوكاتى

س: أيهما افضل شراء اضحيه وذبحها ، أو توزيع مبلغها علي الفقراء ؟؟!!!!

اتاري الشباك كانت يدوب فتحته على قد تحملي

صنية الرقاق باللحم المفروم بطريقة جديدة وأحلي طعم وعيدكم مبارك(ليلي90)

أربعون مسألة في أحكام العيدين

الرقاق الحلو من اول مرة بيرو علشان العيد الاضحى

السؤال التاسع والاخير لمسابقة قسم المنوعات *ايام مباركات*

تهنئة بعيد الأضحى المبارك من تصميمى ( الأختين الحلوين هناء وشيرين )

كلمات عن يوم عرفة

الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات